吃什么都不胖是不是病 为什么能吃的人都不胖
为什么有些人吃什么都不会胖?这是病吗?一个人吃什么都不能长胖是什么原因呢?易瘦体质的人,吃什么也不会发胖,这是一种疾病吗?人怎么吃都不胖,是不是有病啊?有点人吃多少东西都不胖,究竟是好还是不好呢?
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为什么吃好多东西都不会长胖
问题分析:
你好,一般身体消瘦怎么吃都不胖的话,建议你首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
意见建议:
摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多 余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
不怎么吃也长胖什么情况
并不是每一个人都可以长胖的! 因为影响肥胖的因素有:1遗传,2中枢神经系统,3内分泌系统,4代谢因素,5因素其他,如营养饮食。 体重就如同银行存款一样,当摄取的热量没有办法超过需要的热量时,体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断,食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。 您可以在进食及摄取营养选择时,做为参考依据的几个方法: 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮..等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易消化。 5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因,用一个健康的方式长健康的肉肉喔! 还有吃了必胖的食物—— 第一名:巧克力饼干 每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤 每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 建议:想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。 第二名:巧克力棒 每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤 如果没时间吃正餐,料多实在的巧克力棒,是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥,之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里,不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。 建议:如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话,最好每天找时间慢跑半个小时,才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。 第三名:罐装果汁 每天喝一罐500ml,热量255cal,一年发胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质,但就是懒得吃水果。既然没吃水果,就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。所以,如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。 建议:为了身材,也为了健康着想,多吃新鲜蔬菜水果,绝对是维持窈窕身段的不二法则。 第四名:普通可乐 每天喝一罐375ml,热量168cal,一年发胖8公斤 可乐是大家最常喝的饮料,吃汉堡薯条的时候当然要配可乐;而大家共聚一堂分享披萨美味的时候,也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过,就算不和食物搭配,许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方,容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐,不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐,那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐,就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是,喝下的可乐不但不会让你有饱足感,可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐,其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。 建议:如果真的无法放弃可乐,最好选择使用代糖的低卡可乐。
吃什么使身体变易瘦体质
这并不是一种疾病,是因为体质,这种易瘦体质的人,是特别容易吸收食物的。
可能这是一种与身俱来的体质,这并不是一种疾病,所以不必要太担心。
为什么能吃的人都不胖
人的体型与遗传、营养等关系较大。如今生活水平好了,因为营养原因导致身体消瘦的情况已不多见;所以一般都归咎于遗传因素。即如果父母双方的体型偏瘦,其所生子女也会跟着偏瘦。这是个人体质因素决定的,不是疾病。
为什么吃的都一样有些人却不胖呢
在这个社会中,人们有彩色眼镜,总是瘦弱。价值高的人,无论一切如何,它更有可能担心,更有可能成功。因此,人们非常羡慕那些不胖的人。很多时候我们会听到一些抱怨为什么他们与他人一样的人,但其他人总是不胖,但他们不能清理他们。那么他们不胖的原因是什么?你能吃什么样的方法?
有些人不胖吗?不必太嫉妒,也许不是一件好事
事实上,对于那些吃胖胖的人,他们不一定好,因为事实上,有些人不胖,因为身体有某种疾病,吃了什么,不能被人体吸收,所以吃不胖。但是这样的人,它们通常在身体的某些部位的病理变化,因此它会阻碍蛋白质和人体脂肪的合成。这的后果不是脂肪,但这实际上是非常不健康的,所以身体很容易缺乏必要的因素,这对长期健康不利。
然而,有些人不胖,因为某些生理原因,这个原因通常比较常见,这就是为什么许多瘦小的孩子瘦了。在这种情况下,通常是由于人体一些激素分泌的异常,因此它暂时阻碍了人体中蛋白质和脂肪的吸收和一些营养吸收和合成,因此人体不会肥胖。然而,在这种情况下,人体通常伴有脾脏和胃肾缺乏,或者小肠吸收不好。虽然人们吃得更多,但人体中没有多少能量摄入量,所以这不会有脂肪。
当然,有些人不会胖,因为它们实际上很特别,但他们吃得更多,但人们非常关注方式,吃饭更少。虽然食物中的食物总量非常大,但只吃了一件事,所以吃完后会立即消化。但这些人通常有一个特征,他们实际上更喜欢粗粮和蔬菜等食物,而且它们不会吃太多的热量,因此人类摄入量相对较低。这当然不是获得。
事实上,我们不应该羡慕别人吃这么多的东西不胖。最重要的是要舒服地生活,遇到吃的东西,你可以吃,也适当的控制,没有暴饮暴食。每当,只能在适当的程度内实现最佳效果。