减肥能不能吃红薯 减肥期间一天能吃几个红薯
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减肥能吃烤玉米和红薯吗
能。
红薯属于低热量的纤维性食物，减肥期间是可以食用的，可以适量的吃点红薯，对于减肥影响不是特别的大，但是需要注意不要过量的食用。
人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
扩展资料：
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。《本草纲目》记载，红薯有「补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴」的功效。「红薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称做薯粮，使人长寿少疾」。《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。
《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄；治酒积和热泻；治湿热和黄疸；治遗精和白浊；治血虚和月经失调；治小儿疳积。《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。
红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。
参考资料来源：百度百科：烤红薯
红薯是不是可以减肥
不能减肥，红薯的淀粉含量高，淀粉可以转化为糖，糖又可以转化为脂肪！
吃进的热量比消耗的少，加上多运动就能减肥。
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减肥能吃红薯干吗？
红薯是带汤的减肥还是干的减肥
可以减肥，因为红薯里面有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动。红薯可以当做主食来吃，因为红薯里面的淀粉含量和糖分都非常高，可以满足人体的营养需求。
红薯可以减肥，是粗粮的一种。当主食的话只能偶尔几顿。长期的话是不行的。
减肥期间一天能吃几个红薯
减肥的时候可以吃红薯 红薯是营养丰富的主食 相对于大米白面热量比较低 可以当作主食来吃 降低热量摄入
