普洱茶可以减肥吗 普洱茶能减肥吗？
普洱茶能减肥吗？常喝普洱茶能减肥吗？喝普洱茶能减肥吗？每天喝普洱茶能减肥吗？普洱茶能减肥吗？多少天能瘦？每天喝普洱茶真的可以减肥吗？
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普洱茶能减肥吗？
长期喝调理身体，也能减肥，但还是要适当运动效果才更好
喝普洱茶能减肥吗
吃普洱茶叶能减肥吗
当然能了！下面说下普洱茶煮茶方法： 1、用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2绿箭口香糖），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。 2、再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。 3、把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。 每天喝茶的方法： 早上：起床后空腹一杯（大约500ml）； 这一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好,肠胃好的可以喝室温下的凉茶； 功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。 中午：午饭后半小时 （大约500ml）； 茶水浓度适中，一定要喝热茶，最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去； 功效：刮油。 晚上：晚饭后半小时 （大约500ml）； 同中午那杯茶一样，浓度适中，也要喝热的；； 功效：刮油。 运用以上的方法，坚持一个月就会有体重减轻的效果！
喝普洱茶能减肥吗？
综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。
普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。
根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外，常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。
普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。普洱茶的品质优良不仅表现它的香气、滋味等饮用价值上，还在于它有可贵的药效，因此，海外侨泡和港澳同胞常将普洱茶当作养生妙品。
以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长期的发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化.
女人长期喝普洱茶能减肥吗
很多人都在问，普洱茶减肥方法真的能减肥成功吗？说实话，这要针对不同人的体质来说，有的确实长时间喝了普洱茶之后，身上的赘肉明显的少了，体重也有所下降，但是有的和之前的没什么两样。然而要真正了解普洱茶是否真的能减肥，怎样真确和普洱茶之后道道减肥的效果，我们首先要了解它的原理和功效。
普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）
普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。大叶种多酚类物质和油脂结合形成不容易吸收的络合物，减少油脂的吸收；据研究资料显示，因为普洱茶经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
人在吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。
茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3~10个月饮用普洱茶，结果发现其中70％的人，其血液中的中性脂肪量和体重都下降了。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果。
普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。
生茶和熟茶减肥各有千秋：
生茶初期（生厂1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。
喝普洱茶（熟茶），暖胃、养胃还能帮助消化，也能分解脂肪。熟茶减少饥饿感，多数人喝大益普洱熟茶一天都不饿；另外，熟的普洱茶不会让人失眠。
普洱茶所形成的大叶种多酚类物质能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特别是生茶，糖原消耗多后将增加对脂肪的分解代谢，腹部脂肪和小腿部位的脂肪是最先受累的。
普洱茶减肥方法
每天三杯能刮油
一旦吃了油的东西，喝一杯普洱茶下去。平时每天喝三杯，水不宜过多,应该达到一定的浓度.达到一定的浓度才有比较好的消脂效果。
早上：
起床后空腹一杯（大约500ml）照常饮食，以保持足够的营养。
这一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好,肠胃好的可以喝室温下的凉茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶）
功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。
中午：
照常饮食，以保持足够的营养。午饭后半小时（大约500ml）
茶水浓度适中，用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。一定要喝热茶，最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去
功效：刮油
晚上：
晚餐严格控制，只吃青菜，不吃主食和肉。晚饭后半小时（大约500ml）
每天晚上喝一杯熟茶,效果比较好。同中午那杯茶一样，浓度适中，用普洱茶二十克冲500CC。也要喝热的，饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。
功效：刮油
（由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃）
普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。当然，普洱茶不是药物，效果不如药物快，普洱茶纯天然，几乎没有不良反应。只要坚持不懈喝普洱茶，平时再辅以适当运动，就一定能够拥有理想的身材。
坚持喝一个月普洱茶减肥
可以，大约4周可以瘦。
普洱茶可通过影响肠道—肝脏对话，调节肠道菌群和胆汁酸代谢，降低高胆固醇血症（血脂），发挥降脂减肥功效。研究人员表示，普洱茶对于降低胆固醇的机制已经较为清晰，但它显然不能替代药物。作为一种传统饮品，可以将饮用普洱茶融入到日常生活，作为维护健康的一种方式。
普洱茶这样喝才能减肥：
1、控制饮食。在减肥界流传着一句名言，那就是“管住嘴，迈开腿。”无论用什么方法减肥都要管住嘴，并且要多运动。
虽然说喝普洱茶减肥有效，但是也要减少脂肪的摄入量，也就是说要少吃，尽量控制自己的食量，不然的话就算喝再多的普洱茶也不能减肥，因为普洱茶分解脂肪的能力没有这么强大。这就是为什么有的人和普洱茶减肥成功了，而有的人喝普洱茶减肥却失败了的原因。
2、持之以恒。想要喝普洱茶减肥不是一朝一夕的事，利用普洱茶减肥是一个漫长的过程但是绝对是最健康的，因为喝茶不仅可以促进一个人的新陈代谢而且还可以降低血脂，和普洱茶减肥还是最简单的，每次吃完饭后喝一杯茶就可以瘦身，所以一定不要三天打渔，两天晒网，要持之以恒。
3、增加运动。如果在和普洱茶的同时再多加一点运动就可以达到更好的效果，最好是不要吃宵夜，白天晚上的时候可以跑跑步或者是去健身房，这样的话瘦的就比较快，而且不易反弹。
不易反弹是最重要的，因为一旦成功之后放弃减肥就立马反弹的话，就有可能前功尽弃，所以不吃米饭减肥这样的方法是很不科学的，可以少吃但是不要不吃。
4、饭后喝茶。如果吃饭的时候吃了油腻的食物，那就最好是在吃完饭的半个小时后立马喝一杯普洱茶，这样可以比较可以解油腻，分解脂肪，千万不能够在吃饭之前的喝普洱茶因为这样喝普洱茶会长肉，也就是增肥。
以上内容参考：人民网——普洱茶有助降脂减肥、人民网——经常喝普洱茶有减肥效果吗
每天喝普洱茶真的可以减肥吗？
我认为普洱茶是可以减肥的，因为普洱茶的热量很低，经常食用的话也能够起到降血糖的作用，但是减肥的话，我们还是要多进行运动，并且少吃一些油腻烧烤类的食品。
可以得到一个很好的减肥，也会让一个人在生活中感觉到特别的舒服，普洱茶属于绿茶，可以消炎下，火可以生津止渴。
