苹果减肥后吃什么 苹果减肥法十天左右
请问减肥吃了3天的苹果后要吃什么，继续吃苹果吗？？苹果酸奶减肥法实行后恢复期吃什么 ？能喝水吗？实行了七天苹果减肥法，以后每天三餐吃什么才不会发胖？求三天苹果减肥法后第四天的饮食安排！！！，我用三天苹果减肥法，明天第四天，第四天早上吃什么好呢？三天苹果减肥法，之后应该吃什么啊？
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减肥期间早上可以吃一个苹果吗
减肥不一定要天天吃苹果，其他一些食物都可以吃的。如果天天吃苹果对胃口会不好的。只要是清淡的就可以。不要吃油腻的食物。特别是油炸的，蛋糕，零食，饮料。多吃蔬菜，热量少的食品。
苹果酸奶减肥法20天
可以。这个时候要养胃。吃一些流质的食物。
比如粥。燕麦片等等。最好是喝粥。
这个时候千万不要暴饮暴食。会反弹的更严重的。
吃一些对胃刺激小的食物。不要吃油炸辛辣的东西。
希望能帮到你。
每天吃三个苹果减肥效果
想减肥，要管住嘴多动腿。很多人反复减肥，就是因为管不住嘴。膨化油炸的食品尽量少吃或者不吃，碳酸饮料也尽量少喝。饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜。三餐要合理进食，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。作息要有规律，适量运动。如果这些都能做到，肯定会成为一个有前途的瘦子。呵呵，希望能帮到你。
苹果减肥法十天左右
相信三天减肥不是只减的水，如果只减水的话，你早就渴“死”了。
根据人体的饮食营养供应，所有营养素分为6大类：
脂肪、蛋白质、碳水化合物（糖类）、水、无机盐和维生素。
其中后三者基本上不产生供给人体的能量。
人体所需要的热能基本上是前三种在人体里转化为能量来的。
人体平均在每天的活动都要消耗大量的热能，只要你三天没怎么吃其它的，只是吃苹果的话，那么维持的能量的很明显来自于：1只有你自己身体内部的多余脂肪转化；2苹果含有的糖类；
3人类在应急的情况下，身体会急剧产生能量变化，血糖和糖成分分解，这里也有部分你体内的糖量转化，如果苹果的糖量不够的时候。
一般自己体内的蛋白质不会怎么分解转化为能量的。
那么你可能要问，那不是三大产生能量的的营养素之一吗？是的，主要是你人身体就是蛋白质组成的，肯定最不会分解的。就是肉还得要煮才能烂呢，呵呵。
主要是人在摄取蛋白质的时候，产生的反应是放热的，所以提供热能。
蛋白质是不能够缺的，人体所有的细胞都是蛋白质组成的，每天都有无数的细胞老化，需要补充，所以人在生长的过程中，年龄大了会衰老，是因为体内新生的细胞数小于了老化的细胞数。只要你进补的好，就可以延缓衰老。
上面说的有点多了。
基于你这个情况，
很明显，你所需要进补的食物，最好是以蛋白质和碳水化合物含量为主：
可以吃主食类的食物，和水果继续。肉呢可以吃，当然是脂肪含量少的，瘦肉就可以。
肉的成分就是蛋白质。
要知道，上述的三类产生热量的营养素是不可以互相转化的。
那么就少吃含脂肪的的食物就可以了，不用纠结。
含脂肪的食物就不是那些油脂啊什么的，肥肉啊比如油嫩的红烧肉在好吃都不要吃了，油腻的食物比方油炸的串串啊什么的。
实在害怕的话，植物油也不要太多摄取。
懂了原理了就会吃了，什么三天减肥法什么的，还不是根据这个来的。
早上： 馒头/素菜包子 豆浆 /稀饭/小米粥 蔬菜 水果
（ 牛奶都不要怎么喝，牛奶的脂肪含量是相当的高。）
中午： 瘦肉丝炒蔬菜都可以 炒时蔬（醋溜绿豆芽、娃娃菜、粉丝大白菜、。。。）少放点油就好 白米饭/面条
晚上： 把早上中午的随便选来吃就行。
不过不要贪吃，8成饱就行。还要适当的运动，估计你以前就是运动少，脂肪不消耗，贮存起来了呵呵。
就这样、没什么的，不用害怕。
OK
每天早餐之后吃个苹果能减肥吗
饿了渴了请喝白开水想减肥就加盐想增肥就加红糖
每个月吃三天苹果能减肥吗
喝粥几天然后可以吃饭了
不要这么减，容易贫血。
