晚上饭后做什么运动减肥 每天晚饭后20分钟运动会减肥吗
晚饭后如何运动减肥效果最佳！？吃完饭做什么运动有助于减肥？玩晚上吃完饭后！做什么运动有助减肥和健身？晚上饭后9点到10点运动减肥好吗？晚饭后哪些运动有利于减肥，晚饭后做什么运动有助于减肥除了跑步？
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晚餐后运动能减肥吗
第一:肯定是饭后拉..不过要饭后40分钟后!因为你饭前运动的话到你饿的时候肯定会吃很多..那你就达不到你的减肥效果啦!
第二:跑步好点..不过要控制好速度.适合自己的最好.一般控制40分钟左右.
第三:只要你坚持还有保持好的心态这绝对有可能!!
饭后一小时做什么运动有效减肥
吃饭饭后有条件时间慢走散步是最好的方式，吃完后休息二十分钟后在活动，因为刚吃完饭不宜运动。吋间是走到你身上有微汗而止，但也要因个人体质决定。
吃饭饭后有条件时间慢走散步是最好的方式，吃完后休息二十分钟后在活动，因为刚吃完饭不宜运动。吋间是走到你身上有微汗而止，但也要因个人体质决定。
饭后运动能减肥吗
晚饭后运动至少在一小时以后进行。
做什么运动要看你的年龄和体质了。
五十岁以下，体质佳，膝关节没毛病，就跑步吧。跑步的速度和距离自己掌握，循序渐进。要塑体健身，跑步结束后把全身韧带拉一拉，然后做俯卧撑，收腹运动。
五十岁以上，或者膝关节有问题的，建议散步，3公里左右。
空气质量差，下雨就免了吧
早上饭后几小时锻炼能减肥
可以，饭后半小时内不要坐着。最好也不要运动。会影响消化。
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
晚上10点运动有些晚，会使人比较兴奋，影响睡眠。
晚饭后适合做的减肥运动
散步，毕竟刚吃完饭是不能剧烈运动的，但是散步还是比较缓慢的那种，不仅锻炼了身体，也不会对身体产生危害。
每天晚饭后20分钟运动会减肥吗
还是选择晚饭后一个小时跑步比较合适。若早饭前跑步，血糖较低、体力不支，一般跑步完后又得吃早饭，这样很容易长肌肉，不利于减肥。若早饭后跑步，也得在饭后一个小时左右跑步，不然会影响消化，对身体也不好。所以相对而言，晚上更适合。
