为什么咖啡能减肥 黑咖啡有减肥的功效吗
为什么说喝咖啡会减肥？为何说喝咖啡可以减肥？咖啡因为什么能减肥？黑咖啡可以减肥，是什么原理呢？咖啡为什么能减肥？
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为什么说喝咖啡会减肥？
一切捷径都是有道理的！
长期喝咖啡减肥还是增胖
咖啡最被人了解的作用是提神醒脑，这自然是咖啡因功劳了；而咖啡对于帮助消化，促进新陈代谢也有一定作用，这同样是咖啡因的功效；而非很多报道里提及的咖啡碱。确切说是说喝黑咖啡不容易胖，不然为增加口感，咖啡中加入的奶和糖所带来的热量太大，只有增肥的作用。换个角度，国外喝咖啡是个普遍现象，但胖子似乎也很多。因此光靠喝咖啡减肥是万万不能的，最多只能促进代谢，如果配合适量运动，才能事半功倍，而且这还是黑咖啡，如果加入了调味品，那还要增大运动量以消耗掉这些调味品的热量。
咖啡因能帮助减脂吗
它是从茶叶、咖啡豆中提炼出来的一种生物碱。它能使中枢神经系统兴奋，增加人的警觉度，保持快速而清晰的思维。它是非常有效的减肥成分。
咖啡因可以命令脂肪酸浓度上升，使脂肪被肌肉吸收，并转换为身体能量消耗掉。简单地说：它能促进体内积蓄已久的脂肪分解！
同时，具有刺激性的咖啡因可以加速新陈代谢，排出身体多余的水分和毒素。实验发现，喝咖啡后仅几分钟，大肠的运动就开始加强（这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱）。而且，它还能提高其他减肥成分的效力！这一点可是它技高一筹的地方了！
小心！如果每天摄入超过400毫克（相当于3到4杯咖啡）的咖啡因，不但不会帮你减去更多的体重，反而有可能会带来紧张、头痛和失眠。准妈妈和生了病的女孩子们更要注意哟！
黑咖啡有减肥的功效吗
第一，是因为黑咖啡可以增加新陈代谢，加快燃脂速度；第二，是因为喝黑咖啡有很好的饱腹效果，可以降低食欲间接达到减肥效果。
黑咖啡可以加速人体内的新陈代谢，还可以加速人体内能量的消耗，同时还可以使自己有饱腹感，可以让人减少食物的摄入。
咖啡真的有助于减肥吗
能。不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。
