减肥为什么不吃米面 为什么不吃米面就可以减脂
为什么减肥不能吃米面？减肥期间为什么不能吃米面？为什么减肥的时候不能吃米饭？为什么减肥可以吃米但是不能吃面？为什么说减肥不能吃米面的主食？不吃米面减肥速度为何更快？这种低碳减肥方式可取吗？
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减肥完全不吃米面好吗
因为米面是碳水化合物，很快会被人体吸收，所以感觉不吃米面会减肥。其实米面是可以吃的，最关键是饮食结构的调整，健康的减肥饮食方式是这样的：蔬菜为主+搭配低热量的蛋白质（鸡蛋、牛奶、瘦肉）+少量的全麦面制品（例如2片全麦面包），白天可以吃一部分水果（最好低糖）。这样很快会瘦的，希望能帮到你。
减肥一点米面都不能吃吗
因为米面是碳水化合物，很快会被人体吸收，所以感觉不吃米面会减肥。其实米面是可以吃的，最关键是饮食结构的调整，健康的减肥饮食方式是这样的：蔬菜为主+搭配低热量的蛋白质（鸡蛋、牛奶、瘦肉）+少量的全麦面制品（例如2片全麦面包），白天可以吃一部分水果（最好低糖）。这样很快会瘦的，希望能帮到你。
减肥成功后还不能吃米饭吗
我们平常吃的各种大米，也叫精米，只是整个种子的70%，营养价值比较低 碳水化合物的含量在75%-80%之间，蛋白质不到10%，脂肪不到1% 但是升糖指数却很高，减肥或者有血糖问题的人是不建议吃的
减肥期间可以吃米和面么
减肥不能吃面是错误的，每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食品了。
面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。
面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。
原汤化原食。在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。
减肥期间能吃黄米面吗
以前减肥成功的时候，根本不忌口，什么都吃，鸭脖肉夹馍都吃，但是注意量，不会暴食。照样瘦。
这次不吃主食，2个月夜瘦了20斤，但是分分钟想暴食，正在拼命克制，正准备恢复一部分主食，减肥不要那么焦急。
为什么不吃米面就可以减脂
不吃米饭不吃面条，是否有可能快速减肥。为了减肥，很多人尝试了很多方法，付出了很多努力。但成功更少，失败更多。许多人最终放弃了。甚至自我放逐，变胖。那今天具体说来，不吃米饭不吃面条，到头来可以瘦下来！其实不吃米饭不吃面条减肥，有一个特别的名词——生酮饮食。许多人通过生酮饮食减肥，但生酮饮食也被许多人批评为有毒。什么是生酮饮食？你能减肥吗？
它真的有毒吗？让我们详细讨论一下。如果你不吃米饭和面条，你会瘦两斤。不吃米饭，不吃面条，相当于不吃主食。主食叫主食，是吃的主要食物，吸收好，可以吃得饱！像蔬菜、水果、鸡腿、牛奶、鸡蛋，都不容易吃得饱，消化吸收相对较慢。为什么体重下降然后停滞不前？
我们还是要从主食的性质入手，主食之所以容易吸收是因为它含有大量的碳水化合物，淀粉就是碳水化合物，米饭和面条都有淀粉。当我们吃淀粉时，我们的肠胃将其消化成葡萄糖，葡萄糖通过血液输送到肝脏、肌肉和全身获取能量。葡萄糖被迅速吸收并迅速转化为能量。因此，如果你不吃东西，你将没有能量，低血糖会导致晕厥。糖有一种惊人的特性。它需要有水。
一个肝糖原分子与三个水分子结合。因此，体内的血糖消耗殆尽，水分流失。不要吃主食，没有葡萄糖，以前的水分会消失，体重自然会减轻。所以你一开始减肥很快。但当我们不吃主食时，就没有葡萄糖作为能量。其他食物，如蔬菜，几乎没有能量，肉类吸收缓慢。它分解我们的脂肪和肌肉获取能量，因为脂肪能量是葡萄糖的两倍多，所以它的使用非常缓慢！这就是减肥如此困难的原因之一。
与此同时，我们的肌肉正在消耗殆尽，一旦消耗殆尽，身体就会吸收更多的水分，严重时会导致水肿，因此失去的水分以及消耗殆尽的脂肪和肌肉的重量就会被水所取代。表面上看，重量不再移动了。当你吃一碗主食时，你的血糖就会恢复，你的糖原会与水分子重新结合，你的体重就会增加。回到原点，一切都是徒劳的。
