什么巧克力利于减肥 黑巧克力75%可以用来减肥吗
哪些巧克力可以减肥，黑巧克力在一天中的什么时候吃有助于减肥？kdv奥焦雷至尊巧克力可以减肥吗？吃哪种巧克力可以减肥啊，纯黑巧克力减肥的吗？黑巧克力能减肥嘛。
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食用巧克力能减肥吗
一，首先，只有高可可含量黑巧克力，才能有减肥的作用。平时超市卖的巧克力，都不是这类，目前只有国外进口的有。价格很贵。
二，食量，黑巧克力的食用量与减肥的关系大概是个抛物线，也就是说，随着食量的增加，减肥的效果开始明显，但过了一定的量，就要差劲了，到了一定的量，不但不减肥，而且增加体重。但是这个量是多少，不同的人不一样， 你可以先吃一定的量一段时间， 试一下。
三，（减肥用）黑巧克力吃的时间，一般巧克力饭后吃，但作为减肥用，要饭前吃。具体选择及吃法如下：
1，购买，要选择外包装正面最好有大大的 77%，82%等字样的进口巧克力，越高越好，但是如果不太爱吃苦的，也可以不用太高，但最好不要低过72%。
2，食用，中午饭前和晚饭前，食用25克
另外，很多人误解巧克力是高热量食物，这也是不准确的，巧克力有很多种，不是每种热量都十分高的，而作为黑巧克力，热量只是比一般食物高一点而已。并且它的成分具有减肥功能，只要不是个别吃什么都胖的人，那么只要适用得当，是完全有可能帮助减肥的。
100黑巧克力含脂肪18克，其中饱和脂肪是10克左右，也就是说，你100克的黑巧克力，完全吸收的话，也最多有10克脂肪，当然那是绝对不可能的。而且黑巧克力里的一些减肥燃烧脂肪的东西会把这点东西燃掉的。
黑巧克力减肥一天吃几块
黑巧克力尽量饭前吃，一般在三餐前半小时左右吃有助于减肥。
【拓展资料】
一、吃黑巧克力减肥的原因
1、巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。
2、黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状，调节消化系统。
二、如何正确食用黑巧克力
1、要使用可可含量70%以上的黑巧克力。(注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。)
2、每天要吃50g。 (注：这是专家规定的数量。)
3、喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，嘴馋的时候就服用一些，这样可以减少热量。
4、正餐，减半，尽量剔除脂肪含量高的食品。因为黑巧克力中含有相对丰富的营养元素，只是有一些营养没有和不足(对于任何一种食品都是正常的)，那么正餐吃的东西要补充这些，吃点就可以了。但必须吃。一般以蔬菜为好，米饭少量，有点就可以，水果不要是太甜的，桃，香蕉，芒果要尽量不吃或少吃，水果要两餐中间吃。
5、切记，吃巧克力同时或附近时间，不能吃奶类制品，尤其是牛奶等。
6、黑巧克力减肥法当然没有节食和烈性药来的快，有点效果就要坚持。
7、切记人群：糖尿病，胆结石，孕妇前期，哺乳期禁止食用。
三、黑巧克力的功效
1、黑巧克力的作用就是因为它含有大量的我们人体所需的维生素，微量元素，蛋白质等，对我们补充体力可以起到很大的作用。
2、;黑巧克力还有助于我们更好的消化。黑巧克力虽然是高热量的食物，但是它们在我们体内却是很容易消化的，并且它们不仅本身更容易消化还会促进我们体内的其他物质消化。
【参考资料】
减肥巧克力-百度百科
俄罗斯的黑巧克力真的能减肥吗
巧克力是可以减肥的，吃巧克力会让人很有饱腹感，能够控制食欲，防止更多热量的摄入，达到减肥的目的。想要用巧克力减肥，尽量选择可可脂含量高、糖含量少的巧克力，黑巧克力比牛奶巧克力、果仁巧克力减肥效果更好。吃巧克力的量要控制，巧克力也是有热量的，一次吃太多会起到反作用。运动前可以吃些巧克力，可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于运动后糖原的恢复。
巧克力的主要成分是代可可脂，是由精选棕仁油经过高技术冷却、分离而取得之棕仁硬油脂，再经特殊氢化，精炼而成。
一般来说可可脂的浓度越大，巧克力的味道越好吃，但是纯可可脂是用可可果提炼的，价格昂贵，在常温下不容易保存，所以会添加些代可可脂来提高凝固程度，和减低成本
但是代可可脂的添加是用标准的，一般有的很难吃的价格极其便宜的巧克力就是全部用的代可可脂
要想知道巧克力的好坏，就把巧克力捂在手里，要是很快变软就是好的，是用大量的可可脂做的，只有纯正的可可脂可以做出香浓的巧克力。
每天身体消耗的卡路里比摄入的卡路里少，便会一天天地长胖。每1、4盎司的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂产生，仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。
巧克力对减肥有帮助吗
要吃那种配料中没有加糖和牛奶的
黑巧克力
~
至少是70%可可含量的
这种巧克力吃一小块就能让人感觉很饱，相应地会减少进食
100%黑巧克力会发胖吗
黑巧克力是有一定的减肥作用的，因为黑巧克力里面含有可可粉，可以燃烧脂肪，但是要减肥还是要结合合理的饮食或听从医生的建议。
原因分析
1.黑巧克力里面含有咖啡因，能让人有饱腹感，减肥进食的量。
2.黑巧克力也是低热量的一种食物，中间的可可粉可以燃烧人体脂肪。
举措建议
1.建议选择黑巧克力的时候要选择还有60%以上的可可粉的巧克力才可以燃烧脂肪。
2.餐前半小时吃黑巧克力可以降低食欲。
注意事项
1.吃多了也会发胖，一天不要超过50g
黑巧克力75%可以用来减肥吗
巧克力源自可可树的种子可可豆，被古代阿兹特克人奉为“神的食物”。可可树最初是来自亚马逊雨林的热带树，被人类活动带到了世界各地。可可树的种子可可豆，经过酿造、干燥、烤制，再研磨成可可粉，加入食物和饮料之中，成了世界各地人民喜爱的食品。
说到巧克力，总有一些美好的词汇来形容。
“丝滑品味，甜美享受”
“脆在齿间，醉在心间”
“一口浓香，回味今生”
...
谁能拒绝巧克力的美味呢？
人们无法抵御巧克力唇齿留香的诱惑时，往往会为满足味蕾而寻找一个减轻罪恶感的理由——据说，吃巧克力能减肥。那么，这是真的吗？
【吃巧克力真的能减肥吗？】
说到巧克力和肥胖的关系，就不得不说巧克力中的生物活性成分——多酚类化合物。多酚类化合物是所有酚类衍生物的总称，主要指酚酸和黄酮类化合物，它广泛存在于植物界。而黑巧克力中富含多酚类化合物，尤其是黄酮类化合物（其食物来源除了巧克力，还有绿茶，各种有色水果及蔬菜、大豆、药食两用植物等）。黄酮类化合物具有抗氧化、抑制肿瘤、保护心血管、抗炎、抗微生物、增强免疫、抗衰老以及雌激素样作用等多种生物学功能。
有一些研究认为黑巧克力可以帮助控制体重，也得益于黑巧克力中的多酚类化合物黄烷酮。
一些体外和体内的研究表明，具有抗氧化、抗炎和抗肥胖特性的多酚，可以促进能量消耗，减少脂肪合成，减少氧化应激和炎症，从而帮助减肥。
黑巧克力想要起到减肥效果，得益于其所含有的黄烷酮，但是市面上巧克力种类众多，很多打着巧克力旗号的产品其实并不含黄烷酮。
【巧克力怎么挑选？】
可可固形物即可可豆的无脂部分，是黄烷醇的丰富来源，而可可脂（可可油）则没有。
以下是各种巧克力产品的区别：
可可粉：可可豆经酿造、烤制并碎成糊状，去除脂质后，剩余固形物碾磨成细粉，可可粉含有较多的黄烷酮；
可可粒：从经酿造、烤制的可可豆刮出固形颗粒。它们有脆脆的核状质地和巧克力味（但不甜），可可粒也含有较多的黄烷酮；
黑巧克力：固型黑巧克力产品由可可粉、可可油、糖（或不加糖）制成。包装标签通常标明黑巧克力含有的可可比例，可可比例越高，含黄烷酮越多；
牛奶巧克力：奶油味更浓的巧克力由可可粉、可可油、牛乳固形物和糖制成。比黑巧克力含有更多糖以及更少可可粉，所以含黄烷酮较少，大约只有黑巧克力的1/5；
果仁巧克力：则在牛奶巧克力的基础上添加了松脆的果仁，其可可含量继续降低，含黄烷酮更少；
白巧克力：严格意义上来说不属于巧克力，它是由可可油、牛乳固形物、糖、和其他调味品制成，不含有黄烷醇。
代可可脂巧克力：代可可脂巧克力其实根本不是巧克力，市面上价格比较低廉的“巧克力”基本上都是代可可脂食品。代可可脂和类可可脂等非可可脂是以动物蛋白油脂及棕榈油等植物油脂为原料，通过一系列人工的方法，调制出与天然可可脂接近的物理性质，从而代替天然可可脂，用于巧克力或巧克力制品中。为让代可可脂达到可可脂的口感、质地和组织状态，一般都采用氢化的工艺，而这一过程会产生大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸会导致冠心病、静脉硬化等多种疾病，国外的许多国家已经开始限制反式脂肪酸的使用。
综上，如果减肥的你正好有吃巧克力的习惯，建议选择可可含量较高、黄烷酮较多的纯黑巧克力避开热量高且含有反式脂肪酸的代可可脂食品。
黑巧克力中的可可含量一般在 70% 以上，甜度比牛奶巧克力、白巧克力都要低，含有丰富的抗氧化物质，有助于新陈代谢。少量食用有益于抑制食欲，产生饱腹感。
不过巧克力本身热量比较高属于高能量食物，100g巧克力热量高达500多大卡，相当于一顿正餐的热量，因此建议少量食用即可，如果把巧克力当做减肥产品大量食用的话，收获的只能是游泳圈。
减肥不能只靠吃巧克力，还是一个庞大的体系化的工程，健康减肥首先要控制饮食、规律运动，也就是咱常说的管住嘴、迈开腿。对重度肥胖，BMI大于27的肥胖患者，如果无法通过饮食或者运动达到减重目的，如果有必要，甚至可以遵医嘱吃减肥药甚至进行减重外科手术-杨天真做过的袖状胃手术或者是常见的胃转流手术等。
但是减重手术却也因为会对人体造成的不可逆损伤及其严苛的适应症要求而让许多患者“望而却步”，这类无法用管住嘴迈开腿又害怕手术的患者，可以采取“胃转流支架”置入术，不同于手术会对人体造成损伤，其可以通过无痛胃镜进行“胃转流支架系统”的置入，3个月后取出，其额外体重、糖化血红蛋白、肝脏硬度等代谢性疾病指标均得到显著下降。是目前介于饮食干预和外科手术中间的新型减重治疗技术。
但是无论选择哪种医疗手段都一定要去正规医院，千万不可相信没有资质的民间机构，以免上当受骗给身体带来损伤。
参考文献
[1];顾中一.黑巧克力减肥,没那么简单[J].家庭医生,2011,000(009):18-19.
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