不运动为什么肉很结实 如何让身上的肉变得紧实
我身上的肉很结实的那种，我很少运动的为什么肉会这么结实呢，要怎样才能减下呢？我是姑娘，微胖，平时不运动，肉却很结实，为什么？要怎么减肥？要不反弹，不要说运动减肥，只会增加肌肉？怎么有些人不运动肉也紧？我身上的肉很结实的那种，我很少运动的为什么肉会这么结实呢，要怎样才能减下呢？从不运动身上的肉却很结实，短跑也比一般人快，这样该怎么减肥？有没有人不运动但天生肌肉结实。
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怎样才能让自己身上的肉变紧实
游泳加上按摩....
怎样快速减肥不掉肌肉
肉长的结实取决于你的遗传基因
按你说的运动减肥会增加肌肉来看，你身上现在这些结实的肉也是肌肉
目前唯一的办法就是节食，因为你肌肉多，新陈代谢速度也快，节食会逼迫你的肌肉转化为脂肪，然后被消耗。建议你去做个体测，看看一天的新陈代谢率和脂肪含量再看下怎么针对性去减肥
满意请采纳，不懂请追问，谢谢
长期不锻炼容易老吗
那是因为体脂率低。有些人一天到晚坐这，然后脂肪含量多而肌肉比例少，那么肉就松弛了；而有些人坐着少、动着时候多，营养的摄入也没有过量所以肉就会看起来紧些。
基因
如何让身上的肉变得紧实
个人都有差异的，有的人肌肉比较松，有的人肌肉状态比较紧，想要减的话最好还是通过锻炼
断断续续的跑步可以减肥吗
人体肌肉比例基因也是占很大因素的，肉结实，但还想减肥，如果描述准确的话就是说你的体脂率还是偏高，但肯定不是非常高。短跑块，说明爆发力，特别是大腿很有力量。像你这种类型减脂，只需进行有氧运动效果就会很明显，不需要额外增肌。推荐慢跑，快走，或者一些球类运动，效果都会很明显，当然，你正在读书，时间有限，就要合理分配时间了，有氧运动至少30分钟。
天生骨头细可能练出大肌肉吗
单纯的无氧运动对减肥的作用并不是很明显，有氧运动才是减肥的首选，如果单纯无氧运动，有可能出现脂肪没有减下来，而肌肉却变得发达了，这样腿会更粗。
我也是，肉放松下来也会很紧，我是女生，公主抱120多斤的室友，还能转圈圈，
