虚胖和脂肪有什么区别 虚胖和普通的胖有什么区别？
虚胖和普通的胖有什么区别？真胖和虚胖有什么区别？单纯胖和虚胖是什么区别？虚胖是什么意思，和胖有什么区别？怎样区分真胖还是假胖？虚胖和真胖都有哪些区别？怎样区分真胖还是假胖？虚胖和真胖的人有什么区别？
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虚胖和普通的胖有什么区别？
女生一般对身材的要求很严格，身上的肉肉怎么看都不顺眼，只有快速减掉才能穿上好看的衣服。但是你知道你的身材是虚胖还是真胖吗？想要减掉身上的肉，先要弄清虚胖和真胖的区别，不然当心适得其反。
如何区分自己是属于实胖或虚胖呢？
;虚胖体质：
平时很少运动，肌肉松松垮垮。
脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。
手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
身体容易疲累。
食量不大，东西吃得并不多。
解出的尿液颜色清淡。
实胖体质：
外表看上去比较多肉，比较壮实。
脸色较为红润。
平时吃得多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。
易便秘，常伴有高血压、高血脂等症。
经常感到口干舌燥。
拓展资料：
虚胖，是亚健康所表现的人体状态之一，也是最常见的主流病症之一，且有很大的上升比例空间。随着生活质量的提高和生存压力的加大，这种比例会越来越高。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。
脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例。与此同时，反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。
参考资料：虚胖_百度百科
真胖和虚胖有什么区别？
肥胖在中医而言，可以简单区分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。
中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。外因则是饮食过量，运动过少所造成。中医认为“脾”主肌肉，能转运食物中的营养消化，以滋养全身。若真阳不足，脾失健运，身体运化功能失常，容易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤之中，形成肥胖。其实属于虚胖、水胖型的人并不算少，这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，而不是一味的节食，就算吃不多，效果也不明显。
如何区分自己是属于实胖或虚胖呢？
虚胖体质：
(1)平时很少运动，肌肉松松垮垮。
(2)脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。
(3)手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
(4)身体容易疲累。
(5)食量不大，东西吃得并不多。
(6)解出的尿液颜色清淡。
实胖体质：
(1)外表看上去比较多肉，比较壮实。
(2)脸色较为红润。
(3)平时吃得多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。
(4)易便秘，常伴有高血压、高血脂等症。
(5)经常感到口干舌燥。
怎么辨别自己是实胖还是虚胖
1、虚胖：如果软软的，容易下垂，轻轻拍打还会晃动，加上容易乏力、疲惫、多汗等症状，多为虚胖。这一类人群想要减肥，需要先补气、健脾、利湿，主要是调整代谢，光靠节食的减肥效果并不明显。
2、实胖：胖得比较“壮实”，能吃能睡，容易感觉到饥饿，肥肉相对较“结实”，就多为实胖。
虚胖与实胖
虚胖脂肪肌肉松弛，手脚容易肿胀，身体容易感到疲劳，每次吃食物不多。真胖看起来更丰满更强壮，平时，吃得很多，很容易感到饿，又想再吃。 虚胖脂肪肌肉松弛，手脚容易肿胀，身体容易感到疲劳，每次吃食物不多。真胖看起来更丰满更强壮，平时，吃得很多，很容易感到饿，又想再吃。 事实上，虚胖的人有很多。这些人需要的是益气健脾、利尿和调节新陈代谢，而不是盲目节食。即使他们吃得不多，效果也不明显。
快速胖起来的是虚胖还是实胖
可以通过用手去捏肉来分辨真胖和假胖。区别就是真胖的人的肉捏起来会非常的紧实，而假胖的人他们的肉都非常的软，而且能捏起一大坨。
虚胖就是体重不重，真胖就是体重很重，一般臀部，手臂等脂肪囤积的部位松垮，属于虚胖，肌肉紧实的人往往都是真胖的
虚胖和真胖区别图片
可以通过肉的软硬程度来区分；真胖的人饭量比较大，而且容易产生饥饿感，脸色也比较红润，虚胖的人和真胖子的食量差不多，但是不会像真胖子一样经常感到饥饿，脸色也没有那么红润，虚胖的人肌肉比较疏松，脂肪容易下垂没有弹性，正真胖的人身体比较壮。
