不能吃什么瘦大腿 吃什么瘦大腿
12岁女孩怎样瘦大腿啊啊？？要吃什么东西才行？（不要做运动的）有没有不能吃的？怎样才可以在两个星期内瘦大腿，要明显一点的。做什么动作姿势，或者不能吃什么？吃什么瘦大腿？吃水果和蔬菜可以瘦大腿吗？不可以，吃什么才可以，要快点能瘦的哦？吃什么瘦大腿？
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12岁瘦小腿大腿最快方法
《睡前1分钟瘦腿小方法》两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两腿自然并拢，挺胸，慢慢跨出左脚，将重心移到左脚上，弯曲左膝，蹲下。右脚跟不着地。注意呼吸，然后收回左脚。站好，右脚重复刚才动作。晚上临睡觉前做20个，只需1分钟。一定要坚持，才能看到效果。
教你学习一招瘦大腿的方法
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
吃什么瘦大腿
奇异果，芹菜，西红柿，菠菜，西瓜这些都有很好的减肥效果
一般减肥，大腿也是最后瘦的。不能说吃什么就瘦大腿啊
合理控制饮食能瘦大腿吗
多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
吃什么瘦大腿？
你可以通过中医按摩进行局部瘦，其实肥胖并不是运动、节食就能减掉的，那样对身体也不好，但是中医按摩会起到很好的效果，在配合合理的饮食，想瘦下来并一直保持下去是很容易的，而且身体也是健康的，可以给你推荐一本书，<不生病的智慧>,参考一下。
