青豆的热量 一小包香脆青豆热量
盐水青豆的热量是多少？三小袋青豆有多少克？有多少热量？？瓜子和青豆哪个热量大，青豆属于高热量食物吗？蒜香青豆的热量是多少？青豆的热量是多少？
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青豆的营养成分表100g
盐水青豆的热量(以100克可食部分计)是338大卡(1414千焦)，单位热量较高。
每100克盐水青豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
青豆一次吃多少
青豆零食，3小袋应该有30g吧
青豆零食的热量(以100克可食部分计)是512大卡(2142千焦)，在同类食物中单位热量较高。
100克新鲜青豆的热量是多少
瓜子的热量(以100克可食部分计)是606大卡(2535千焦)。 每100克瓜子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。
青豆100克大概440卡。
1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；
2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
晚上吃炒青豆会不会长胖
不至于特别高，大约100克的青豆80大卡左右，不管怎么说也算是蔬菜里面热量比较高的了。不过青豆的营养价值也很高。减肥可以适量吃的。
一小包香脆青豆热量
蒜香青豆的热量(以100克可食部分计)是512大卡(2142千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克蒜香青豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的22%。
青豆适合减肥的人吃吗
每100克青豆，热量是398千卡。营养成分：蛋白质34.5g、脂肪16g、饱和脂肪酸2.8g、多不饱和脂肪酸7.5g。
单不饱和脂肪酸4.6g、碳水化合物35.4g、不溶性膳食纤维12.6g、钠2mg、镁128mg、磷395mg、钾718mg、钙200mg。
扩展资料
豌豆的功效：
1、提高免疫力
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2、防癌
豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。
3、通利大肠
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
参考资料来源：人民网-养颜护身吃豌豆 告诉你豌豆神奇功效
参考资料来源：百度百科-青豆
