为什么一直在胖 老是觉得长胖怎么办
为什么我老是长胖？为什么老是长胖？为什么我一直变胖？
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为什么我那么容易长胖
跟基因有关。注定你一辈子要和脂肪斗争。你只要把体重减到你想要的重量然后，注意每天的热量收支平衡，也就是吃的要把它运动掉，保持一年左右你就不会容易胖了。
老是觉得长胖怎么办
多多锻炼 就不会长胖了
感觉自己在变胖怎么回事
哈哈
我教你我以前减肥的办法吧
每天起床.刷牙后喝杯水.
清除肚子里的杂物.
然后早上只喝牛奶.
起床后进食前要做运动
上学尽量走路去.
中午有时候吃水果沙拉.
尽量调节得少点东西吃
但不可不吃.
晚上尽量少吃.
特别是晚上
吃太多会很肥.
8点后不进食..也不要喝多水...
因为8点后喝水
身体有些会水肿.
睡觉前坚持做仰卧起坐.
去除肚腩！.
多做运动.多喝白开水
不喝碳酸饮料.还有不吃零食
因为这些东西会导致虚肥.！
我之前就是用这个办法.1个月减了我10多斤
你也可以试一下酸奶加红塘一月瘦24斤
一杯酸奶
+
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一!!!，我是觉得加红塘比较好哟.
红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,
