晚上吃什么都会胖吗 一天吃太多会长胖吗
晚上吃东西会胖吗？晚上８点之后吃东西会胖吗？晚上吃很多会长胖吗？晚上饿的要死的话，吃点东西会发胖吗？
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晚上吃东西会不会发胖
要是你是通过控制食欲保持身材的，建议你不要吃，除非你今晚不睡觉，还有睡前3小时最好不要吃东西，会囤积脂肪。去买点魔芋粉来冲水喝，既不会长胖，肚子也不饿了，最重要的是没有副作用！ 你要是闲味道不好可以加点蜂蜜或大枣粉！ 那可以吃的，但不要吃油腻的食物，你可以尝试下午吃饭时只吃清水煮各种蔬菜，不要放油盐,可以吃到饱都行。一个周就能见效了，而且对身体没有坏处，我们同事就是这样减的。因为你熬夜，这样吃可以让你的皮肤变得好一些，加上有时间建议你做一些小运动，如散步、有氧运动、瑜伽等 加班丽人瘦身夜宵小推荐 夜宵是一种习惯，对有些人而已。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。 排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。 安神养眼最佳选：枸杞茶 枸杞1小把、红枣3～4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1～2朵冲服。红枣可先剪开。 营养搭配最佳选：果蔬汁 苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。 能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。 美容最佳选：鲜果汁 2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。 解乏最佳选：黄瓜汁 1根新鲜黄瓜、1/2／升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。
晚上10点之后吃东西会发胖吗
不会。有研究证实：进食时间对于体重增加并不起主要作用，肥胖最主要的元凶在于饮食总体的热量过高。简单说就是，如果你吃的热量比你消耗的热量要多，甭管你是在一天之中几点几分吃的东西，结果都是会变胖。
晚上吃零食会变胖主要是因为，夜间升高的胰岛素水平。因为，胰岛素的生理学反应之一，就是帮我们储存脂肪。早上的胰岛素水平，确实要比晚上的胰岛素水平要低得多。在晚上吃掉的食物，有更大的可能性会被储存为脂肪。
我们之前认为新陈代谢在你睡觉的时候会降低，新陈代谢越低，热量被消耗的就越少。所以在睡觉前吃掉的食物，在你睡着之后，不会有醒着的时候被消耗的多。然而新陈代谢的水平在你睡觉的时候，几乎不会有什么显著的变化。
就算是在睡着的时候，我们的身体也一直处于不停运转的状态中。在睡觉时候我们的心脏要保持跳动，肺部也需要持续运转，大脑也一直在非常活跃的运作，而这些活动，都是需要消耗能量的。所以，尽管你在睡觉，其实你还是在消耗能量的。
这种消耗也就是我们常说的基础代谢。晚上可以吃不代表可以随便吃，在晚上吃零食的人，普遍都很肥胖，问题的根本，还是在于摄入了太多的热量。吃东西的时间并不是变胖的根源所在。晚上睡前吃东西也并不意味着就要变胖。
“睡前能不能吃东西”这个问题的答案是：
1、热量摄入正确的情况下，可以吃！
2、吃的东西要健康！（少糖，低脂，高蛋白）
3、在合适的时间，吃合适的量！如果决定了睡前要吃点零食，零食的热量不要超过150大卡。不过，尽量在睡前60-90分钟吃完，给胃部一点消化处理的时间。
一天吃太多会长胖吗
晚上正常吃晚饭是不会发胖的。但是这件事也要辨证的去分析，如果晚上的摄入量远远大于消耗量，也就是在晚上摄入很多高热量、高脂肪的食物，则很有可能导致肥肉的堆积。因为晚上身体的运动量一般不会太大，消耗的能量也就很少，进入到身体里面的能量不能够完全的消耗干净，就会囤积在人体内，所以就会逐渐长胖，如果吃的东西不多，食物包含的卡路里没有多少，就不会造成太多的热量负担。所以想要晚上吃东西不发胖，就尽量选择低脂肪、低热量的食物摄入，可以多吃低热量的粗粮，适当的吃地瓜、玉米，还可以适当配上蔬菜或者酸奶，可以达到饱腹的效果，并减少其它热量食物的摄入，抑制人体发胖。
晚上特别饿吃东西会胖吗
晚上吃东西如果没有过量，热量不超标，不一定会长胖，具体情况和食物有一定的关系，也和生活方式存在着一些联系。建议晚上尽量不要吃太多东西，以免对身体造成不良影响。
晚上睡觉前在饮食上应该有一定的禁忌和注意事项，要避免吃油炸、油腻、高热量食物，比如炸肉、炸鱼、蛋糕、面包、肥肉、动物肝脏等。这些食物容易导致体内的热量过高，容易引起脂肪堆积造成体内消耗不足，长久可能会导致长胖。
晚上如果吃的很少或者吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、橘子、黄瓜、番茄、油菜、菠菜等食物，其中的热量很少，还富含维生素和纤维素，能够补充身体内所需要的营养元素，长胖的可能性较小。
