夏季长胖的原因是什么 夏天越来越胖怎么回事
到夏季就无名的发胖，夏天容易发胖的原因有哪些，为什么夏天容易长胖？为什么天气越热越爱胖呢？这是咋回事儿呢？为什么我一到夏天就开始张胖？夏季为什么容易长胖？
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不知不觉发胖的原因
到夏季就会发胖是和气候以及机体的代谢有关的，在夏季中，多暑湿，湿气会使人臃肿发胖，所以，体内多湿热是导致发胖的原因。
在祖国的中医学说中，对于发胖有明确的论述：脾脏有失运化，脾主化湿，若脾不主湿，则臃肿。
而在高湿的生态环境中，人体的代谢有所失偿，肌肤组织中臃积了大量的水分，并且不能够及时被排除出体外。所以就会使人发胖。
要想消除发胖，建议采取以下方法，可以有效消除或者缓解肥胖：
1，保持科学的生活节律
实际证明，只要有合乎人体代谢规律的生活节律，并且有科学的饮食结构，就能够避免发胖的发生，科学的生活节律包括：足够的休息时间，不贪婪睡眠，不暴饮暴食，食物结构营养均衡，荤素搭配合理等方面。
2，饮食结构的科学性
在保持荤素搭配的饮食结构的同时，还需要注意保健食品的调理。这些食物既是粗粮，还是功能性食品，比如说红豆，冬瓜，绿豆，大麦等，皆是利湿的佳品，红豆在祖国的中药医学中有健脾养脾、养胃健胃、补血养血、调理肠胃、清肺润肺、消暑解暑、排毒解毒的功效。对于健脾理气有很好的功效，它们的摄入，能够促使人体内的水分合理运化，通过肾脏排泄出体外，所以，每天保持一定量的摄入，就可以有排湿的功能。
3，在夏季到来后，需要顺应天时，让身体在高温中锤炼，使之多流汗，顺畅人体皮肤排泄渠道，促使机体的健康通畅。这样做的结果，就是使身体得到了锻炼，增强了机体的免疫力，俗话说，冬练三九，夏练三伏，在大伏天对身体进行锻炼，可以通畅机体的运化通道，使多余的水分不再臃积在肌肤之中，使得保持了健康的身体。
夏天越来越胖怎么回事
夏季容易导致肥胖的原因
1、空调：调节热量机制受阻
久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材。
2、荷尔蒙：控制饥饿感
科学家们还发现，人体中的瘦素，也称抗肥胖因子，是一种降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
3、感冒：病毒可增加脂肪
研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为迅速，即使是在它们吃得不多的情况下。 研究人员发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。
4、饮食：仍是胖瘦关键
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的要多。要每周减肥2磅（约合0.91公斤），你需要每天少摄入500卡路里的热量，或者多消耗500卡路里的热量。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标。
5、缺觉：肥胖可能性最大
睡觉每天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%.越来越多的证据显示，“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系”。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高。
夏季瘦身小妙招
1、每天吃块巧克力
不要以为巧克力就只能让你发胖，其实只要你吃对了，巧克力也可以帮助你瘦身的。巧克力中富含的咖啡因，可以让你的身体加快燃烧热量的速度，能有效减少热量堆积，对减肥很有帮助，当然只限于黑巧克力。所以要减肥，就每天吃块黑巧克力吧。
2、多喝水可以助燃脂
水是新陈代谢系统和消化系统运作的基础，人体处于缺水状态，代谢会跟着变慢，所以一定要补足水分。研究表明，人体在喝水过后的十分钟内，会提高1/3的代谢速度，并在接下来的半小时内都将保持较高的代谢水平，能有效帮助燃脂，所以有事没事就多喝一些水吧。
3、以茶代替饮料
碳酸饮料和果汁饮料都是肥胖的凶手，要减肥就必须戒掉。天方一草堂的清谐茶是以荷叶、决明子、山楂等多种药材配成，是淘宝最热销的中药减肥茶。夏季想要减肥，可以以茶代替饮料，不仅能减少热量摄取，还能促进代谢帮助燃烧更多的热量，让你越喝越瘦。
4、爬楼梯胜过搭电梯
上学的上学，上班的上班，根本就没有时间上健身房，其实只要你有心减肥，就不怕没有运动的机会。爬楼梯就是最简单最有效的减肥运动了。养成少搭电梯多走楼梯的习惯，不仅可以让你多消耗一些卡路里，还能帮助你锻炼腿部肌肉，让瘦身后的线条更加完美。
5、多陪小孩子玩耍
小孩子精力旺盛且好奇心强，一整天跑跑跳跳的都不算什么事儿。所以想要增加运动量就多陪小孩子玩耍吧。不仅可以增进与孩子的感情，还能帮助减肥瘦身呢。还没孩子的美眉就帮别人带小孩吧。
一到夏天就长胖怎么回事
夏季减肥要警惕这3个发胖的原因
长期吹空调:
夏季一到，空调就不能离身，一离开空调房就感觉整个人都虚脱了，白天工作吹空调，晚上回家吹空调，长期带在空调房里面，如果调的温度很低，整个人的新陈代谢都会变慢，这样我们每天的能量消耗就在减少，在很大的程度上会导致我们发胖，因此，想要吹空调不长胖，应该尽量把温度调的高一些，最好不要与外面的温度相差爱多，这样可以提高身体组织消耗脂肪活性，或者在吹一段时间的空调后尽量出去外面走走，提升身体的代谢。
饮食习惯 :
饮食是影响身材最重要的因素之一，很多人会长胖大多数都是因为管不住自己的嘴，从食物中摄取的热量太高，而整天的活动量又太低，从而导致供多于求，长期夏季就容易导致肥胖，因此，如果想从饮食预防肥胖，那么就计算下自己每天大约需要多少热量，然后在这个基础上减少500大卡左右，这样不仅可以预防肥胖还能达到减肥的效果。
睡眠时间少:
年轻人喜欢熬夜，但是又要早起，长期下去就会导致睡眠不足，而研究证明，每天睡眠时间不足5小时的人比睡眠时间充足的人更容易长胖，因此，想要减肥，首先得保证自己有足够的睡眠时间，坚持早睡早起，因为太晚睡觉会增加吃宵夜的概率，而夜间进食也是减肥的一大禁忌。
为什么越热越胖
相信对于很多的人来说，都有疑惑过这样的一个问题，但是最根本的原因还是来源于自己，按照常理来说，的确在夏天的时候，是一个很好的减肥机会，但是对于那些从来都不忌嘴的人来说，又怎么不可能变胖呢？
因此，我认为有以下几点原因：
1、不合理的饮食
虽然我们每个人都会有馋嘴的时候，但是我们也应该合理的去饮食，而不是盲目的去吃东西，因为我们肚子的容量一旦到达了一个高点之后，它是会直接转化成脂肪，堆积到我们的身体里，那么到时候即使是自己想要在瘦下去，就会显得非常的困难。除外，在天气热的情况下，很多的人都特别爱吃冰糕，喝冷饮，这些都是属于高热量的食物，所以就会造成越变越肥胖，这也是饮食不合理的原因之一。
2、不合理的运动
在天气热的情况下，其实很多的人都不会选择运动的，因为很多的人都不喜欢自己流一身的汗，所以运动量就会逐渐的降低。因此，在大家都不怎么运动的情况下，我们自己的身体又怎么可能不发福呢？这些都是相对性的，希望大家都能够引起重视。
以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，即使是天气热的情况下，还是应该养成锻炼的一种好习惯，这样才更有利于我们的身体健康，希望大家都能够引起重视。
为什么感觉自己一夜之间变胖了
常理冬天容易发胖，夏天估计你摄入糖分、高热量食品如冰淇淋、可乐、火锅、巧克力之类过多，加之运动不足导致发胖，建议多吃清淡菜蔬，尽量增加活动来消化多余热量。
夏天人长胖是正常吗
夏天大部分人都会比冬天的时候变胖点。主要原因是到夏天街上、店里各种炸串鲁起来，啤酒喝起来，烧烤聊起来。本身油炸食品就容易使人发胖，而我们吃油炸食品又都是晚上吃，身体代谢不了。其次，夏天各种水果开始上市，而且便宜，人们一吃就管不住嘴，水果中的糖分含量很高，每天都吃就会代谢不完，就将糖分转换为了脂肪。所以人就容易长胖啦。
