减肥用什么 减肥用什么方法最好？
减肥用什么方法最好？用什么,减肥,最快？减肥用什么方法好呢？减肥用什么工具比较靠谱呢？
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减肥用什么方法最好？
快速的自然减肥：最简单有效的还省心的减肥方法:合理三餐,保证营养,晚饭适当5到7份饱,(坚持饭后4个小时睡觉).饭后散步,清晨可以做跑步运动.不出一个月肯定有效果,而且不反弹!加油!!!!!
减肥不怕丢人怕的是你不坚持！(最实在的减肥方法）不伤身！
相信你会更漂亮！祝你成功
减肥用什么效果最好最快
你也可以试试雅诗儿哦，减肥效果很好的饿，我一周就减掉了5斤呢。早饭和午饭不要吃得太多了不要吃有你的食物，晚上一杯酸奶加一根香蕉；冰酸奶香蕉，将酸奶抹在香蕉上，冷冻后服用；香蕉沾蜂蜜；香蕉沙拉，每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素吃清淡点，不要吃得太油腻咯，尤其是油炸食品哦，可以多吃冬瓜，苹果，西红柿。
减肥哪种方法快有效
唉，我减肥的弯路给大家分享～
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瘦身器材一：弹力绳
「弹力绳」因其实日本人永田孝行发明，所以又叫永田绳。
弹力绳随时随地帮助你进行如力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动，不仅携带方便而且对场地没有什么特殊的要求，室内户外都可以。最主要弹力绳还能够提升运动的趣味性。
每次动作在15下左右，重复3-5次即可，注意：动作要慢慢的进行，因为弹力绳的拉力很大，不小心会弄身身体哦。
瘦身器材二：瑜伽球
「瑜伽球」是一种配合运动健身的球类运动工具，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。在球体上加动作，增加难度，但更富有趣味性。
值得一提的是，瑜伽球对于有腰伤的人是一样可以训练的，并且可以纠正人体态问题。
每次进行瑜伽球锻炼时间控制在30分钟效果是最好的哦。
瘦身器材三：哑铃
看见「哑铃」你还只想到是用来锻炼上肢的，那就大错特错了。用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体，并且适用人群也很广泛。
