晚上 喝什么粥 黑米粥什么时间吃最好
晚上吃什么粥简单易做？春天晚上吃什么粥最好？黑米粥应该晚上喝还是白天喝。
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晚上什么粥最有营养
第一种就是将米洗干净后，用油和盐腌一段时间，然后再按平时的方法煮粥，这样熬出来的粥会很绵软，不会出现米和水分离的情况，而且需要的时间大大减少，自己试过觉得是比直接煮好太多。
第二种，看电视学到的：米---洗干净---放冰箱冷冻----开煮········据说这样子只需要10分钟就能完成一锅粥。
（已试效果确实不错，有个办法可以参考：
可以将洗好的米放进冰格里面冷冻，要煮粥的时候就可以根据情况来定量啦~）
另外介绍一下我家一般怎么弄：
瘦肉粥：
1）瘦肉切片，加盐、酱油、油、生粉腌一下
2）将之前熬好的白粥再加热到沸腾，这时候可以准备一下葱或者香菜
3）肉加进去，搅拌一下，如果你刀工够好的话就已经可以关火了，肉片太老了不好吃，粥本身的热力已经足够吧肉弄熟
4）之前腌肉的时候有盐及酱油，现在不够咸就加点盐，撒上葱和香菜。开吃
PS：加上皮蛋的话就是升级版··皮蛋瘦肉粥
PS2：换成牛肉的话就是牛肉粥啦！
PS3：牛肉粥的基础加上鸡蛋的话··就是窝蛋牛肉粥啦！（窝蛋就是趁着粥刚出锅最热的时候打一个鸡蛋进去，搅拌，将是一种美妙的体验）
烧骨芥菜粥：
可能算是广东特有？其实挺好的，这粥还降火，烧骨就是烧排骨，指的就是一般卖烧肉的地方都有烧肉的附属品，不得不说这些排骨真的太实惠了。好吃！够味道！而且居然还比新鲜排骨便宜！（家里经常会买两条回去炒着吃，很香）
正题，这粥跟之前有点不一样，在熬粥底的时候就吧烧排骨放进去一起，我是拿高压煲来弄的，比较容易出味道。
芥菜，最好要选大颗的，大叶子那种大芥菜，洗干净，掰或者切弄成小块就成。
诶太简单了不分步骤了，高压锅提示你时间到了之后！
把芥菜放进去，再熬一段时间，待芥菜软了即可！
其它更省事的具体可以百度一下艇仔粥是怎么做的。
就介绍这么些先把，其实粥不太难，难就难在如何做好一锅白粥，基本定律是这样的：
好的粥底+原料（生的就加盐、酱油、油、生粉腌）+调料=好吃
至于粥底怎么才好吃就各个地方都不同了。
夜晚吃什么粥最好
黑米粥什么时间吃最好
; ;黑米呢是有非常好的一种谷物，具有益气活血，还有健脾养胃等等作用的，那相对于普通的米黑米的营养就更加全面了，很多时候咱们可以熬制一些黑米粥，不过吃的时间呢还是需要注意的，因为黑米呢虽然营养多，但是是不怎么容易消化的，所以咱们吃黑米粥的时间最好是放在早上，因为早餐会更加容易消化的，如果经常性晚上吃一些黑米粥的话，就特别容易积食了。
; ; 特别是对于老人和小孩呢，晚上尽量少吃一点黑米粥，其实可以加一点黑米，在加一点普通的米，也不会影响什么的，特别是如果很粘稠的黑米粥，晚上呢尽量少吃一点。
; 毕竟相对于白天，咱们晚上的活动量会相对少一些，这样呢就不容易消化的，对于肠胃也会增加一些负担。
; ;而且其实早餐呢是不会容易长肉的，因为早餐的话我们吃的食物是最不容易转换成脂肪的，所以说对于这些有营养的东西咱们可以早上来吃。
; 当然早餐的话也不一定要吃很多黑米粥，也不要炖得太过粘稠了，只要适中就可以了，早上呢喝一点黑米粥，再吃一些其他的东西，就非常有营养了。
; ;如果是在晚上吃了黑米粥的话呢，那么咱们还是最好去散一下步呀，活动一下，这样呢会比较容易消化的。
; 而且如果是晚上吃的话就不要放太多糖了，因为晚上呢，可能我们的食物不能充分的消化，糖多了呢也是会长胖的。
; 其实很多养生粥都是非常不错的，比如说小米粥，红豆粥，绿豆粥，黑米粥或者是黑米银耳粥，都是非常不错，咱们可以换着花样熬制一些这样的养生粥来喝。
