脂肪靠什么排出体外的 脂肪是通过什么方法消除
脂肪燃烧后通过什么排出体外？脂肪怎么排出体外？脂肪通过什么方式排泄？脂肪分解后，以什么形式排出体外？身体脂肪是如何减掉的呢？它们又是如何排出体外的？脂肪是如何排出体外的？脂肪的作用是什么？
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脂肪燃烧过量的表现
肪的组成成分是氧、氢、碳三种元素，代谢相同质量的脂肪和葡萄糖相比，脂肪所需的氧气更多，同时所释放的能量也更多。
最后生成物是二氧化碳和水，水主要通过呼吸、皮肤、排遗等排出体外，二氧化碳主要通通过呼吸了。当然，有部分是参加到更复杂的代谢活动去了。
脂肪通过什么渠道排出体外
很多朋友是不是非常的好奇，我们身上的这么多的脂肪肥肉，到底是怎么排出去的呢，到底是怎么没有的呢？
减肥并不是减轻体重的就行的，我们瘦身的最终的目的是减掉身体里面那些多出来的脂肪，脂肪的主要成分是由氧，氢、碳等三种元素组成，我们代谢脂肪的过程就是要很多的氧气来消耗掉，同时也必然要去释放能量，这样才能达到瘦身的目的。
我们每天吃的食物，经过消化还有吸收到身体里面，这是摄入的能量的过程。而代谢的过程，是需要产生热，由尿液，或者的汗排除的有机分子，这就是支出的能量，当支出大于摄入那么你就会减肥，如果当摄入大于支出那么你就会增加体重，这是恒定的。
汗水就是脂肪的燃烧？
汗水就是脂肪的燃烧，这句话一直激励着正在或者马上要健身减肥的朋友们，他们认为运动就是要出非常多的汗才能达到减肥的效果，达到减重，每次运动后，全身都由汗打湿了，特别有成就感，总觉得自己可以减掉好多斤的体重，觉得那就是自己的脂肪，但是这是真的吗？其实你流的汗水和脂肪并不没有什么关系，不是你想象中的那样，流汗只是身体用来平衡身体温度的方式而已。我们运动之后，肌肉才是产生热量的关键，人的身体其实很聪明，它会自己调节温度，是恒温的动物，它总是会想办法去把多余的热量散发掉才行。如果你运动的时候，不释放，那么你的身体就会感觉特别的不舒服，感觉全身都是辣辣的，这时候我们身体排出的汗水就发挥了很重要的作用了，而让汗水把身体的温度给带走，给散发掉，这就是我们维持一个正常体温的方法了，这个过程就是出汗的原理了。可能有的人问，那么晚为什么我老是不出汗呢？我朋友出汗特别的多，是不是因为我朋友比我胖的原因吗？却是是因为长得胖的人，脂肪比较多，脂肪是可以保暖并且隔热的物质，就好像是你穿了一件非常保暖的羽绒服，而这个时候你穿着这件羽绒服去运动，能不出很多汗吗？
而很多很瘦，并且脂肪和肌肉比较少的人，所以在运动的过程中产生的热量不多，散热也比较快，所有就会基本不出汗了。你在健身房里看那些长得胖的人运动起来，还没有怎么开始运动就全身湿透了，而瘦的人却非常干爽，没有出什么的汗，但是当然了，一旦训练的强度加大起来，是谁都会出一身的汗。
只要是脂肪锻炼就会变成肌肉？
在运动健身里，很多人都以为只要健身就会把脂肪变成肌肉，这是瘦人的感觉，不吃胖其实根本不可能练出肌肉的，因为有一个残酷的现实，就是脂肪是不可能变成肌肉的。因为它们是两个不同的细胞，那么它们怎么转化呢？其实健身锻炼的最终目的是让脂肪的细胞变小，而让肌肉的纤维变大变庄，从而导致身体变瘦。
那么脂肪到底是去哪儿了？
这个话题要从很久很久的时代说起，人类的祖先，生活非常的艰苦，经常吃不饱的日子比较多，所有它们就学会了一项技能，也是一种习惯，就像我们冬天一样储备食物一样，存脂肪，把吃下去的东西转变成脂肪作为储备，以此来应对没有食物吃的日子。并且人体是可以把多余的摄入的热量转换，如果这些脂肪形成了组织，这就是你的小肚子，还有粗胳膊了。如果想要去减肥，想要把这些脂肪消耗掉，就只有让它们参与这个燃烧的能力。有研究的公式来算，如果想要把10公斤的体重减掉脂肪，完全的减掉脂肪，需要吸入30公斤的氧气，会产生30公斤的二氧碳和12公斤的水。而且我们的肺也是整个减肥的主要排出的重要器官，而那些形成的水就由尿液，呼吸，粪便，眼泪等等其他的体液排出。
我们怎么判断自己是否在消耗脂肪呢？
我们该怎么判断自己是否在消耗脂肪，在有氧的运动过程总，你在气喘得不行，那么你就可能是正在消耗脂肪，而排出了二氧化碳。在无氧和力量训练的时候，你并没有感觉到呼吸非常的急促，但是如果你做完一组运动之后，你会感觉气喘吁吁的，那么这个过程也是在燃烧脂肪的时候，也是在排出二氧化碳。
怎么才能有效地减肥呢？
在减肥的过程中，怎么才能有效的去减肥，首先我们得充分的热身，至少要15分钟左右，然后在进行有氧运动，慢跑，跳绳等等快速的消耗能量差不多了，储备的能源脂肪开始调动起来，就开始真正的燃烧脂肪了，如果这个时候停止了运动就达不到燃烧脂肪的目的，也不能减肥成功了。所以如果想要通过有氧来减肥，那么就至少需要运动20分钟，而24分钟到一个小时是最好的时间。最后在经过无氧运动来塑性，那么你减肥的效果就会加倍，如果能锻炼成肌肉，那么你就会成为不容易吃胖的体质了。所以总结一下运动的一个时长，首先是先进行热身的锻炼15分钟左右，然后在进行有氧运动30分钟左右，保持一定的速度和时间才行，无氧运动进行15分钟左右，这是塑形的阶段，最后进行拉伸的过程。这个运动的时间就是这样才是最有效果的。其实光是运动还不能达到很好的效果，最好还是和饮食配合在一起，适当的运动和合理的饮食是可以帮助把脂肪排出体外的，从而达到瘦身的目的。才开始适应运动的时候，不应该强度太大了，其实这个时候强度太大也没有什么用，并且当强度过高时其实是会阻止脂肪更多的代谢，糖代谢反而提高了，这时候就很容易出现低血糖的情况。所以建议大家先从散步开始循序渐进的运动，对减脂的帮助是非常关键的。
脂肪一般通过哪里排出
脂肪由尿液、粪便、汗液、呼气、眼泪排泄或者溶入其它体液。脂肪组织主要就是甘油三酯以脂滴形式存储于脂肪细胞，脂肪消耗就是甘油三酯的分解。
一种以分子量（道尔顿，Da）为计量的新算法，1个甘油三酯分子氧化成的CO2中，甘油三酯贡献55个C原子、4个O原子，那么甘油三酯转化成CO2的比例就是：
(661
Da
(C55)+64
Da
(O4))/(861
Da(C55H104O6))×100=84%
转化成H2O的比例为：
(105
Da
(H104)+32
Da
(O2))/(861
Da(C55H104O6))×100=16%
如此，我们就可以一目了然，假设减肥10公斤脂肪，有8.4公斤转化成CO2通过肺呼出，另外的1.6公斤转化成H2O，经由尿液、粪便、汗液、呼气、眼泪排泄或者溶入其它体液。
结论，肺是减肥后的主要排泄器官。减肥10公斤脂肪，需要吸入29公斤氧气，有8.4公斤被氧化成二氧化碳，连同19.6公斤吸入的氧气共呼出28公斤二氧化碳；另有1.6公斤被氧化成水，连同吸入的8.4公斤氧气，共生成11公斤水。
脂肪分解后如何快速排出
脂肪分解后，以二氧化碳和水形式排出体外。
脂肪通常是以三酸甘油酯的方式被人体所摄取，但是人类的消化系统没办法直接吸收三酸甘油酯，所以必须经过一些处理。
当三酸甘油酯被分解为脂肪酸和2－单酸甘油酯（2－monoglycerides）后即可被人体吸收，但一些分解的碎屑如甘油以及双甘油酯（diglycerides）也会一并被吸收。
经过激素敏感性脂肪酶（HSL）会分解为甘油和脂肪酸，甘油在肝脏转化成葡糖糖进行能量供应，而脂肪酸与血红蛋白结合运往细胞被氧化成二氧化碳和水，这就是脂肪的代谢过程。
扩展资料：
肝脏是处理脂肪最主要的器官，可以将乳糜微粒与脂质体（liposomes）转化为各种形式的脂蛋白（lipoprotein），其中最主要的是极低密度脂蛋白（VLDL）以及低密度脂蛋白（LDL）两种。
肝脏制造出极低密度脂蛋白并释放到血液中运输，周遭组织会将极低密度脂蛋白分解为代谢所需要的脂肪酸和低密度脂蛋白。
低密度脂蛋白被释回血液中继续循环直到被低密度脂蛋白受体（LDLreceptor）吸收，这让低密度脂蛋白可以被细胞吸收并转化为胆固醇（cholesterol）以及组成低密度脂蛋白的其他部件。
肝脏可以借由分解血液中的低密度脂蛋白，调控血液中的胆固醇浓度。另外，还有一种高密度脂蛋白（HDL）可以将胆固醇、甘油以及脂肪酸收集起来并运回肝脏处理。
参考资料：百度百科-脂肪代谢
怎么能让身体里的脂肪快速减下
随着社会的发展，人们的工作压力也在逐渐变大，很多人常年坐在办公室，身材也逐渐走样。不过，一部分人还是会抽出一些时间，来进行锻炼，保持自己的身材。很多人都会感到疑惑，在减肥的过程中，我们的脂肪到底去哪里了？
脂肪是人体的组成部分，但是脂肪一般西来说是从食物中摄取的，而且一旦人体经常吃脂肪含量高的食物，体内所摄取的大量脂肪通常不容易被人体器官排出，不能被排出的脂肪就堆积在身体各部位，让人体看上去肥胖。脂肪的形成不止是从高热量的食物摄取而导致的，很多身体排不出去的能量都会变成脂肪堆积在身体内。
脂肪在代谢过程中会转化成二氧化碳和水，然后通过呼吸呼出二氧化碳，水则融入循环系统中，再通过尿液或汗水排出体外。而呼吸作用可以实现脂肪的过氧化代谢，脂肪的过氧化代谢会加快，从而实现减肥的效果。实际上身体里大部分的脂肪都是通过呼吸作用排出体外的。
适当的脂肪是人体良好的储能物质，它能给身体提供热能，保护内脏器官，维持身体的体温，帮助人体对维生素之类的营养物质的吸收，它还能参与身体的新陈代谢等活动。注意对身体脂肪含量的维持是保持健康一项重大课题。对于脂肪排出体外主要是通过身体自身的代谢功能，将脂肪排出体外，但是这样能排出的脂肪非常有限，很多脂肪都无法通过这种方式排出，最后就造成脂肪堆积。还有脂肪排出的方法就是消耗热量，在你运动时，如果体内的能量不够。身体就会去全身寻找能量来维持你的运动，然后脂肪就会被拉去充当能量，这也是所谓的脂肪消耗，脂肪消耗时会转化为身体所需的糖分，在细胞呼吸时，就会利用掉这些糖分，最后消失，这也是脂肪排出的方法。
脂肪是通过什么方法消除
脂肪是通过呼吸而排出体外的；脂肪的作业，就是可以给身体提供一定的能量，只可以储存身体的热量，并且还有一定的保暖作用，也可以调节身体的内分泌。
通过我们的运动，以汗的方式排出体外。可以调节体温的平衡，可以给我们保暖。
