什么零食的热量最低 打发时间热量低的零食
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打发时间热量低的零食
怎么吃起来比较费时间，
又比较低热量的零食，
这样的零食也比较多，
比如说一些坚果类的，
或者是一些果脯一类的，
比方说地瓜瓜也是这种，
所以说吃起来比较费时间的，
比方说核桃仁这种核桃仁吃起来是比较需要时间，
因为里面的羊很难空出来，
所以说是要费很多时间，
这就是一些比较费时间的好吃的零食。
有什么零食适合减肥的人吃的呢
减肥期间可以选择食用鸡胸肉，白灼虾，还可以食用一些番薯，玉米，西兰花，白灼牛肉，水煮青菜，杂粮类似梗米
泡椒凤爪，芒果干，牛肉干，葡萄干等等。我非常喜欢吃牛肉干，不且热量低，还特别好吃。
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减肥先别饿肚子，3种零食吃点，热量低，消化快，解馋又能瘦
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哪种零食热量低
低热量零食有很多种，比如酸奶，全麦面包，燕麦，黑巧克力，海苔等等，举例如下：
酸奶。无糖的酸奶含有丰富的蛋白质以及对肠胃道有帮助的益生菌，其实在平时快要饿的时候吃酸奶是最好的选择了，蛋白质含量丰富，但不能当正餐吃哦。不过，尽量不要选择有果粒的酸奶，果粒酸奶中糖的含量可是很高的。
全麦面包。全麦面包几乎是健康食品的代名词，含有丰富粗纤维以及锌、钾等矿物质。嘴馋了，饿了，来一片全麦面包，既解馋，还不会担心热量太高容易长胖。不过，大家在买的时候，可要注意了，有些其实是加了色素，看上去很像“全麦面包”，买的时候得看看面包切口是否紧密。
燕麦。燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，受到许多女生的青睐。一般燕麦片产品有供煮食的，也有供冲食的。使用的方法多种多样，可以搭配红豆、南瓜、紫薯、绿豆、牛奶一起煮食，也可以用牛奶、酸奶冲泡着吃，味道都很不错。
黑巧克力。说到巧克力，大家不要以为都是高热量零食。黑巧克力的热量其实并不太高，是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，而且富含营养素。适当吃些，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，帮助减肥。
海苔。海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。但是海苔高钠，一次不要吃太多，解馋还是可以的。</p><p>果冻。平时想吃零食的时候就可以些果冻，尽量选择低糖的，热量含量极其的低，虽然没有什么饱腹感，但是可以解决口腹之欲哦。
便宜低热量零食
低热量零食包括红薯干、紫薯干以及玉米类的食品等。减肥期间选择零食的时候要引起足够的重视，尽量不要吃热量比较高以及碳水化合物比较高的食物，以免导致零食当中的热量会转化成脂肪，从而会导致身体肥胖的问题加重。要注意控制好个人饮食，少吃过于油腻的食物。
