蜂蜜减肥后可以吃什么 减肥的正确吃法不能吃的食物
关于蜂蜜减肥方法的一些问题，我在减肥 以下这些东西什么能吃什么不能吃？蜂蜜如何减肥？具体的使用方法？实行三天蜂蜜减肥法后怎么恢复饮食？减肥的期间，能吃什么零食呢？蜂蜜对减肥有好处吗？
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蜂蜜减肥法3天
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等.同时有通润的作用,可以微量刺激肠道.
一般 在早上空腹喝温的蜂蜜水,有通润作用,可以帮助人体排毒.
晚上喝蜂蜜水可以滋阴润体
蜂蜜水要温水或凉开水冲服.过高水温回破坏蜂蜜的营养
减肥的正确吃法不能吃的食物
你说的东西你都能吃,但尽量中午吃,晚上别吃<以清淡为主>还有就是吃这些东西时就要少吃主食<米饭类>我的意思就是动物性蛋白与植物性蛋白不要混在一起吃.
蜂蜜如何减肥？具体的使用方法
蜂蜜中的糖类主要是果糖和葡萄糖，可以被人体直接吸收利用，不会发胖。因此，平常你可以用蜂蜜来代替其它零食，减少脂肪的积累。建议你坚持每天晨起慢跑20分钟，然后喝一杯蜂蜜水，这样的减肥效果会更好。祝你身体越来越苗条！
蜂蜜水减肥法正确步骤
第一阶段 (3-5分饱)：进食初期，内脏及各器官均处於极为脆弱状态，应继续保持心态平稳，以素食无盐无糖无油为主，禁止牛奶、饮料、肉类、油炸烧烤食物等，可饮用果汁及蔬菜汁，如西瓜或苹果汁、糙米汤、豆浆、绿豆汤、红豆汤、优酪乳或优格等流质食物，浓度及分量可逐渐增加，让胃肠慢慢习惯。
第二阶段 (5-7分饱) ：除了可吃第一阶段的食物外，这段期间要少吃盐（避免伤害咽喉和引起浮肿）和糖（避免伤肝）。可吃半流质高纤维蔬果食物，例如地瓜粥、糙米粥、小米粥、燕麦粥、菇类、蒸番薯等等的食物。地瓜是非常有效促进肠胃蠕动并帮助排毒的食物，可用电锅蒸熟后食用。
第三阶段 (8分饱) ：除了可吃第一第二阶段的食物外，还可吃较为坚硬的食物，切记细嚼慢嚥，少油少盐少糖，避免油腻、辛辣，吃些比较清淡的食物，避免肠胃消化不适；不吃刺激及多调味品食物，不吃烧烤油炸食物，不吃各种加工或含有添加剂食物，不喝饮料、少肉类荤食，多吃地瓜、糙米、燕麦、薏仁、小米、胡萝卜、青菜水果等，大量喝水，提早就寝。
减肥期间可以吃什么解馋的零食
1、蜂蜜减肥膏：山楂500克洗净去核，加适量水煮熟（烂），待汁液将干时加入蜂蜜200克，文火煎至汁稠时止。每天早晚各服用25-50克，具有活血化滞、消脂减肥的作用。
2、蜂蜜减肥茶：绿茶1-1.5克，加开水250毫升，浸泡15分钟左右，加入蜂蜜25克饮用。具有提神、消除疲劳和减肥效果。
3、蜜葚减肥茶：蜂蜜50克，桑葚50克。将桑葚清洗，加水煎熬20分钟，榨取汤汁，加蜂蜜再煮沸10分钟，置于瓶中备用。每天1剂，饮用。润肺止咳，解渴利尿，具有美食减肥作用。需注意要使用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜜才有效果！
蜂蜜减肥的功效与禁忌
你是不是总便秘？一便秘就想喝蜂蜜水？还妄想能减肥？快来看看答案吧。
