减肥白肉是什么 哪些肉属于白肉哪些属于红肉
白肉是什么，吃苹果能减肥吗？白肉是什么肉啊?红肉又是什么肉？什么是白肉什么是红肉？减肥应该吃红肉还是白肉，我们通常所说的“白肉”究竟是什么肉？红肉和白肉哪个对身体好？有什么区别吗？
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苹果和洋葱怎么做能减肥
解释一<方言>白肉指泛指肥肉。因为肥肉也是白色的。 解释二 白肉 是一个营养学上的词，广义上是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾蟹等） 或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊）等。虽然三文鱼、煮熟的虾蟹等都是红色，也不能算作红肉。 吃苹果可以减肥的，但是要适量。而且对身材很好
医学上说的白肉红肉指的是什么肉
红肉和白肉的分別,取決于肉类中所含的"肌红蛋白"的多寡 "肌红蛋白"越多肉质就越红越红,就是红肉,少一点的就是白肉 猪肉、牛肉、羊肉、鸵鸟肉、乳鸽等属于红肉 鸡肉及火鸡肉都同时含有红肉及白肉，视乎取决于那个部位。 鸡腿,鸡脾肉含较多肌红蛋白，所以属红肉，而鸡兄肉属白肉； 由于鱼及海产的肌肉带少量肌红蛋白，所以大部分都属白肉。 一般来說 白肉是家禽类(兩只脚的鸡.鸭...)+海鲜类 红肉是家畜类(四只脚的牛.羊...) 对于减肥来说，红肉和白肉，应以白肉为主，白肉类食物能提供丰富蛋白质
红肉和白肉分别指的是什么
通常意义上红肉就是瘦肉.白肉就是肥肉.
还有另一种解释就是动物的肉是白色的统称白肉例如:家禽里的鸡
,鸭,鹅.还有
鱼类,爬行类,甲壳类等.
还有红肉就是在烹饪前是红色的肉例如:猪,牛.羊,兔等.
减肥是吃牛肉还是猪肉
红肉和白肉都是营养学中的词汇，红肉指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，而白肉则是烹饪之前颜色发白的肉，红肉，通常包括哺乳动物的肉，比如猪牛羊肉 、鹿肉 、兔肉等 ，白肉通常是禽类和鱼虾蟹贝类的肉，虽然螃蟹蒸熟以后看起来是红色，但是我们不能认为它是红肉 ，因为是红肉还是白肉需要根据烹饪之前的颜色判断。
对于减肥人群来说 ，建议以吃白肉为主 。
白肉的脂肪含量普遍比较低 ，多吃白肉 ，少吃红肉，有助于控制动物油的摄入量 ，对于脂肪摄入的控制很有必要 ；另外有一定的研究证据能够说明 ，红肉吃得太多 ，会增加II型糖尿病 、结直肠癌 、肥胖的发病风险 ，所以从健康的角度来说 ，少吃红肉还是很有必要的 。
红肉的优势在于有利于补铁，对于那些闭经前的女性或者贫血的女性，可以适当多吃一些红肉，平时应该经常吃鱼肉，尤其是海鱼，这对降低心血管疾病、脑卒中的发病风险有好处 。
但是一定要注意 ：吃海鱼虽有益健康，但要谨防汞污染 ，那些个头比较大的 、生命周期较长的食肉鱼类体内可能含有更多的汞 ，这类鱼有 ：鲨鱼 、旗鱼 、鲭鱼 、狗鱼 、马头鱼 、海鲈鱼等。
每周吃两次，每次150克左右含汞较低的海鱼，对健康就有好处，虽然对大多数人来说，不容易因为汞污染造成健康威胁，但孕妇、乳母和儿童仍然需要小心，防止因为食用海鱼带来的汞污染 。肉类的加工，应多蒸煮、少炸烤，这样营养素损失较小，还不容易在加工过程中产生有毒化合物 。
哪些肉属于白肉哪些属于红肉
在我们日常生活中很多人都喜欢吃肉，因为肉不仅能够满足我们对营养的需求，而且口感也很好，但是我们在选择食物的时候，一定要注意饮食多样化，不要因为自己喜欢吃肉就不吃蔬菜。我们通常所说的“白肉”究竟是什么肉？这里所说的白肉是指肌肉纤维细腻，脂肪的含量比较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类，我们生活中非常常见的白肉，有鸡肉，鸭肉，鱼肉，鹅肉，里面含有很丰富的蛋白质和其他的矿物质，对我们的身体有很多的好处。
一.白肉的脂肪含量比较低
在现在这个年代，很多人都很注重自己的身体健康，在饮食方面都特别注重，所以我们在选择肉类的时候，要根据自己的身体情况来选择适合自己的饮食方式。大家都知道，生活中很多不良生活习惯会造成慢性病的发生，所以我们要养成良好的生活习惯，补充身体所需要的营养物质，注意实在氧化，多吃新鲜的蔬菜水果。白肉里面的脂肪含量比较低，所以很多想要减肥的人可以选择吃白肉来补充蛋白质，里面还有不饱和脂肪酸，对我们的心血管也有一定的好处。
二.鸡肉，鱼肉和鸭肉都属于白肉
在我们的生活中，把肉的种类有很多，比如我们都非常常见的鸡肉，鱼肉以及鸭肉，还有很多人都特别喜欢吃的鹅肉，小编在这里想说一个白肉都比较相似的一个点，就是大部分的白肉在煮熟之后，肉质都是白色的。肉是我们生活中的必需食物，如果是素食主义者的话，就会导致我们营养摄入不足，所以我们平常一定要摄入一些蛋白质。以上只是小编个人的看法，那么现在你知道白肉有哪些了吧！
红肉真正的瘦肉怎样分
红肉和白肉哪个对身体好？有什么区别吗？白肉和红肉都有各自的好处，不可片面性的分辨哪种好哪种不好。
红肉中带有维生素b21、维生素B2、维他命D、维他命等营养元素，并且其包含的铁含量要比白肉要高，可以为缺铁性贫血者或是生理期女士补充维生素，因而相对而言缺铁性贫血者或是生理期女士比较合适食用红肉。
白肉带有充足的钙、磷、蛋白等营养元素，在其中的蛋白机构与身体的更加贴近，因而更易于被身体消化，再加上人体脂肪多见不饱和脂肪酸，适当食用能防治心脑血管病类的病症。
红肉和白肉的区别有什么1.色调区别
红肉和白肉最形象化区别便是色调，红肉中带有较多的铁红素，进而表明鲜红色，而白肉当中这一部分的含量较少，因此色调表明肉质地自身的颜。
2.人体脂肪含量区别
红肉带有较充足的饱和脂肪酸，过多食用不利身体健康，而白肉当中饱和脂肪酸较少，植物油脂绝大多数不是饱和脂肪酸，适当食用不容易对身体健康导致危害。
3.营养元素区别
红肉的饱和脂肪酸、胆固含量较高，不饱和脂肪酸、蛋白含量相对性较少，而白肉与其说反过来，次之，白肉的蛋白质组成与人体肌肉更加贴近，因此白肉是优质蛋白的优良来源于。
减肥瘦身吃红肉或是白肉。提议吃白肉。白肉一般为禽肉和海产品，白肉蛋白含量更高一些，人体脂肪含量更低，适当食用不容易导致长胖，而红肉带有较充足的饱和脂肪酸，过多食用很有可能会造成人体脂肪过多沉积在身体，进而非常容易造成长胖，因此一般提议减肥瘦身的过程中最美味白肉好一些。
操纵体脂率，红肉相对性于牛羊肉、鱼类等归属于蛋白质高而人体脂肪少的高品质肉类食品而言，其蛋白、人体脂肪的含量相对性于较高，而选手对饮食搭配、重量等层面较为严苛，一般不易挑选吃红肉。
添加物含量超标准，销售市场上的红肉一般全是喂养家禽，而大家在饲养他们全过程中往精饲料里加一些添加物，例如猪肉精这类的成分将归属于一种兴奋药，若是选手在赛事期内食用，被检验出了带有兴奋药的存有，会被需要终止赛事，因而一般情形下选手不容易吃红肉，
