什么品种苹果减肥 减肥期间苹果的正确吃法
吃什么样的苹果减肥快？红苹果和青苹果哪个减肥功效好，什么样的苹果减肥效果更好拜托了各位 谢谢？什么苹果减肥方法好？吃哪种苹果最减肥最有效，脆的苹果和面的苹果哪个对减肥好。
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减肥期间吃几个苹果最好
什么苹果都可以 如果你可以坚持的住 可以使用苹果三天减肥法 每天三个苹果 坚持三天 其他什么都不吃 瘦的会快哟！！ 减肥靠的是毅力 祝你减肥成功！
苹果和柚子哪个减肥效果更好
苹果的品种不一样，当然颜色就不同了!比如印度青、青香蕉、金帅都是自始至终都是青色的，所以不能以苹果的颜色来区分营养的高低和减肥的效果。
当然不过青色苹果还是红色苹果，购买时都要挑选成熟的好的，并且生长在向阳处的。这要从苹果的颜色来判定，总体来说，红里透黄，青中带白的苹果营养比较好。还要看苹果肚脐一端的颜色，如果很青，说明有可能是背阴的，这样的苹果吃起来一般比较硬，味道欠缺。对于用青苹果减肥还是红苹果减肥，我的观点是挑选成熟的好的，不管青苹果或者红苹果，关键是吃法。
苹果：美容养颜、瘦身之功效。
吃法：苹果用凉水洗净去皮，不要用温水，因为温水烫后的苹果会有一点不好吃的酸味，苹果是一定要去皮的噢，因为现在的水果都是喷了农药的，如果不去皮吃了的话会有很多负作用。
所谓早上是金、中午是银、晚上是铜。说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。
苹果瘦身法：爱美的女性都希望自己有一个美丽的身材，可是总是不能如人愿，在这里，我给大家一个小小的方法，因为这是我的一个同事的亲身经历，吃法就是：每天只吃苹果不吃饭，苹果可以定量吃，第一个星期开始的时候可以多吃点，向后的日子慢慢的推，慢慢的减少，不但能瘦身，即使不瘦身，还可以美容养颜呢，对皮肤有很大的好处噢！
当然这个方法也不一定适合所有的人的，建议有点胖的身体好朋友可以试试，就当是美容吧！
苹果减肥法三天好还是七天好
苹果随便什么品种，红苹果就行，今天是我尝试三日苹果法的第一天，感觉不是很饿，下午有点犯恶心，刚刚做操了，现在感觉挺好的
青苹果，酸酸的，有益肠胃。
苹果身材的减肥方法
苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。
如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。
食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。
苹果和什么减肥最快
减肥有两大要素：饮食计划和经常保持运动。吃苹果只能起到辅助减肥的效果，而只靠吃水果是没有办法真正减肥的。
减肥方法：
饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢
锻练方面：无氧半小时加有氧运动40-60分钟效果最好。连续慢跑40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。无氧30分钟可以练器械也可以徒手，可以把身体多数部位练一遍，也可以一天锻炼一两个部位，如果不方面，只做有氧运动也行。练完无氧再做有氧。
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右,每组做8到12个； 如果你的哑铃健身目的是塑身，则每天做相关哑铃动作15RM到20RM，每个动作做5-6组，每组做15到20个。
减肥期间苹果的正确吃法
脆苹果，面苹果太甜了都转成苹果了
