下午饿了吃什么好主食 午饭吃啥既简单又好
肚子饿了吃什么好呢？下午饿了吃什么？肚子饿了要吃什么？午饭吃什么好 中午主食吃馒头下午容易饿(2？午饭吃什么好？下午可以吃什么东西好？
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肚子饿了吃什么好呢
喝点酸奶。这个能顶饱，好消化易吸收，里面的营养不比鲜牛奶低，而且低脂肪和热量，对肠道吸收好不会发胖。很不错的哦！
凡事能吃的食品都可以吃啊!实在没有,喝点水也可以暂时充饥的.祝好胃口!
傍晚饿了适合吃什么
我下午饿了在3点左右吃几块饼干充饥或者喝牛奶或者泡小麦粉(小麦在锅里炒熟了加工成粉,吃时加点开水就行,粗粮,无糖还方便,比买的麦片"安全")
肚子饿了要吃什么？
吃含淀粉的食物，因为淀粉最后分解成葡萄糖，易吸收，饱的也快
午饭吃啥既简单又好
午饭最好吃的是什么
减肥方便
原材料：水豆腐一块、虾多个、芥蓝菜一把、鸡胸脯一块、糙米饭多个
作法：
芥蓝菜作法热锅冷油(植物油)放蒜泥辣椒干来炝锅，待蒜泥金黄色后把洗干净并切割成五厘米上下的芥蓝菜放下去火灾炒所有瘪下来后放点盐出锅
水豆腐：比照下便当盒的总宽，切完，热锅滚油，放下去煎，用慢火渐渐地煎。一面好啦再翻另一面，不必经常滚动，弄点精盐和白胡椒粉就OK啦
虾：水烧开，放姜、蒜，随后下虾，烧开就可以
花椰菜煨白米饭
原材料：花椰菜一颗
作法：
1.花椰菜用多功能料理机粉碎，没有多功能料理机得话剁碎还可以，用刀割，都不太费劲，也就十多分钟的事儿。假如用多功能料理机，粉碎到小米粒尺寸就行，留意不必弄成泥;
2.把花椰菜粉碎后用微波炉加热高火加温5——6分钟至熟(无需放水)，伪白米饭就搞好了;
3.建议配搭味儿显著的材料、蔬菜水果，如西红柿、冬瓜、咖喱酱、猪肉酱等，那样既能够遮盖花椰菜味，另外一定的花椰菜味反倒让酱汁吃起来更清新。
晚上建议吃什么东西
草莓燕麦拉丝蛋糕
这款燕麦肉松拉丝蛋糕是那种咸咸的，充满燕麦香，有嚼劲，还带着一丝肉松的香味，健康好吃，热量还不高，我特别喜欢。嘿嘿，如果你想吃还怕胖的话，真的可以试试这款蛋糕哟。
食材：
鸡蛋1个，牛奶160g，橄榄油30g，零卡糖30g，泡打粉4g，草莓燕麦160g，冻干草莓30克，低筋面粉50g，肉松40g。
做法：
1.准备好全部食材。
2.把鸡蛋磕入打蛋盆打散，加入零卡糖拌至没有颗粒即可。
3.牛奶、橄榄油依次倒入，搅拌均匀。
4.接着筛入低筋面粉、泡打粉，拌匀。
5.倒入草莓燕麦、冻干草莓拌匀。
6.再加入肉松继续拌匀。
7.取出模具，垫上纸膜。
8.将拌好的面糊倒至9分满。（面糊如果多了，可以准备个小纸杯）
9.放入预热好的烤箱，上下火180度烤制25分钟左右。
10.烤制完成后直接取出即可食用，柔软拉丝超好吃的哟。
小贴士：
1.烤箱的温度、时间都不是绝对的，根据自己的烤箱做出调整，这里使用的是柏翠3060。
2.一次吃不完的话，可以密封冷冻保存，下次吃之前加热一下就可以了。
