减脂为什么不吃面 减肥期间吃面食了怎么补救
是说减肥的阶段不能吃面条和面食嘛，有这一说嘛？科学吗？？？？减肥时不吃面食能减下来吗？减肥期间能吃面条吗？减肥不能吃面食和米饭吗？减肥能不能吃面食，健身（减脂）之后能吃面条吗？
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为什么减肥的人不能吃面条
不科学，要减肥成功，就要营养均衡，不要吃的太饱，七分饱就可以了，其实肥胖是一种营养不良的症状。
减肥期间吃面食了怎么补救
1、减肥时不吃面食能减下来。肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢，导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。米饭可以吃的。但是要少量吃。
2、面食发胖的一般不要吃。建议保持良好心态，减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。 另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。
扩展资料：改变生活方式：
1、首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；
2、以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。
3、还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
4、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。
5、由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
参考资料：百度百科-减肥
减肥第二天可以吃面条吗
减肥可以吃面条。我从中学时代开始，就属于微胖那种，高中、大学、工作，感觉自己一直在减，可没过多久就会反弹。快生宝宝的时候，甚至高达一百六十斤。一开始我能够想到的是运动，我就每天跑步，第一天脚上都长泡了，有想过放弃，接下来几天小腿就疼，这十天就中途放弃的，之后用过苹果减重或者节食，一一都没有我想要的结果。
闲的时候我就喜欢瞎看，就是这样的闲逛让我无意中瞅见了《池婷轻体》一文，讲述的是一个女生战胜肥肉事情，看得我心直痒痒！最后忍不住照着文中讲的知识及法子做了后，一天天身体轻松起来，几个月左右就减了几十斤。
减肥能吃馒头还是米饭吗
减肥不是不能吃面食和米饭，面食和米饭属于碳水化合物，是人体必须有的营养，减肥期间是少吃点，而不是不吃。
减肥不能吃面食是真的吗
当然可以，面条跟米饭等量替换，馒头重量可以吃到米饭或面条的一半，另外建议大家尽量不要总吃一种主食，多种主食换着吃，营养更加均衡
面食属于碳水食物，减肥的人尽量不吃，怕不吃主食不健康，可以吃一点杂粮米饭，既可以补充营养，热量又不高。
健身锻炼前一小时吃面条
可以吃，除非你是那种要去参加比赛的健身人士，否则普通人即便减脂，也需要有一定量的碳水摄入，而健身后肌肉也需要修复，摄入蛋白质和碳水也都有需要，只不过不要大量的摄入就好，搭配的配菜也最好是牛肉和新鲜蔬菜最佳。
