晚上睡前喝什么酸奶 睡前喝酸奶正确方法
牛奶酸奶晚上睡前喝哪种比较好，晚上睡觉前喝酸奶好吗？睡前能喝酸奶吗？晚上睡觉前喝纯牛奶好还是喝酸奶好，晚上睡觉之前喝什么鲜酸奶好吗？晚上可以喝安慕希酸奶吗？
本文导航
晚上喝风味酸奶好还是牛奶好
睡前喝牛奶好，酸奶会刺激胃酸，促进消化，早上起来该饿了，而且对胃不好
睡前几小时喝酸奶最好
晚上睡觉前喝酸奶好。
现在越来越多的人选择喝酸奶，酸奶什么时候喝好了，营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。从补钙的角度看：夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
营养专家建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
所以晚上睡觉前来一杯酸奶好。但要记住，喝了要记得刷牙。
睡前能喝酸奶吗
睡觉前可以喝酸奶的，也可以喝牛奶。喝完以后注意刷牙就可以。
睡前到底喝酸奶好还是纯牛奶好
睡前喝酸奶正确方法
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，
所以晚上睡前喝纯牛奶好。
睡前能不能喝安慕希
可以喝的！
安慕希酸奶可是牛奶的一种，有助于入睡，没有提神醒脑作用！
酸奶不是咖啡，热量也不高，所以可以放心饮用！不担心会减肥或者是其他不好的影响！
