减脂期间为什么会胖 减肥期间吃了肉会不会马上胖回来
减肥到了平台期我也在坚持，可是为什么会胖呢？为什么跑步减脂1个月反而更胖了？减肥期间为什么有时觉得瘦了，有时觉得反而胖了？减肥期间为什么吃一点东西都会胖？为什么有时候节食减肥反而会变得更胖？为什么减肥越减越胖？
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减肥过程的平台期如何突破
瓶颈期体重会有一段时间不会下降，体重不下降的时候会有1到2公斤的波动（正常人都是这样的），不用管他，接着你的方法来就可以了，建议你可以尝试改变运动方法，而且不要刻意把胖瘦放在体重上，有时体重没减，但是你确实瘦了，因为脂肪的体积大，重量轻，
坚持跑步两个月不瘦反而胖了
胖瘦变化体重如果上涨 一般就四个简单标准，变胖了，变重了，变壮了，变虚了。 而指标不要去相信电阻仪器，其实很简单 就两个，1 体重，2 相对腰围 相对腰围是指跟以前的腰围比。 体重以公斤计，腰围以厘米计 体重长，腰围长的大于体重，是变胖了， 体重长 腰围长的小于体重 是变重了，体重长，腰围不长或者变小，是变壮了，体重不长，腰围长 这是变虚了。 如果是变胖了 和变虚了，一定是饮食热量和饮食营养结构有问题，而且是必须要改的问题。 如果是变重了，那在运动初期几乎是必然出现的，因为你的肌糖储备能力在提高，而一克糖要结合四克水去储存，所以长个两三公斤是自然的。
为什么刚开始减肥没有瘦反而胖了
减肥期间的人通常都会有这样，总是3天2头的跑去称体重，或者、上午还说感觉自己瘦了，晚上就说怎么感觉越来越胖了哦？其实主要的原因还是“减肥过于心切”了。
按照我自己减肥的经历来说，你这样的感觉是很正常的。一般会在遇到以下2个情况时，才会出现这样的感觉。
1.
比如说，在一天之内，你原先计划的食量是2碗米饭，可这一天过去了，你总共只吃了一碗米饭，而且肚子里空空的，摸摸肚子是软的，感觉腿上脸上的肉都软软松松的，这时候你就会觉得自己“一定瘦了”
2.
在一天之内，食量比自己计划的超出了些。或者食量并没有超出，但饭后肚子里有很饱满的感觉时，就会觉得自己胖了。
这些是我说的自己减肥时的感觉啦，具体你自己为什么会有这样的感觉。还得靠你自己摸索了。
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减肥期间吃了肉会不会马上胖回来
当然啦。因为楼主饿时吃食物，食物的营养被吸取得很干净，所以会这样啊
节食减肥为什么十天没有减一斤
食物不是吃得越少越好,关键是看摄入的热量,有的食物热量低,多吃点也没多大关系,例如水果.另外,人体需要各种营养物质,如果每天摄入的同一种营养物质过多,自然消化不了,易转化成脂肪.合理的饮食应该是均衡的饮食结构.如果不是吃的食物过多,节事不仅减不了肥反而对身体不好.
减肥期间为什么会越减越肥
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
参考：
第一天：
清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天：
正常吃饭要少吃多餐。
第四天：
与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。
第五至六天：
又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。
第七天：
到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食。
夏天吃以下食物会让你越吃越瘦:
.紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
8.蛋
（推荐）
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
