坐着小腿为什么变粗 怎么缓解长期坐着腿会变粗
为什么坐久了会感觉腿变粗了。。？经常坐着腿真的容易变粗吗？坐的时间长小腿变粗是怎么回事？坐的时间有点长，小腿一天之内之间变得特别特别粗，还能恢复么？为什么坐了一天小腿会变粗？长时间坐着会导致腿粗吗？
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为什么每天走路腿变粗了
身体里储存的水分过多，或水分不能很好代谢，就会有水肿腿。对于长时间坐在座位上不动的办公室女性，或是常常做“空中飞人”的女生来说，双腿略有浮肿可谓家常便饭。长久下来，脚腕会变粗，膝盖也会长出赘肉。这里就教你几招应急的快速瘦腿法。很有效的哦~
方案一：10分钟速瘦法
腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美，就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2-3cm。
DO：
1.双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
2.用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。
点评：虽然这种按摩手法有点自虐倾向，但效果却是非常明显，可谓是“苦尽瘦来”。
方案二：揉捏按摩法
经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使腿形看起来更漂亮。
DO：
1.双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩。
2.双手放在小腿肚处，往反方向扭转。
3.由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩。
4.以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压。
点评：手法轻柔的揉捏不仅可以舒缓肌肉的紧张状态，还能让腿部肌肤更有弹性，更光滑。
参考资料：www.onlyship.com
天天站着腿会变粗吗
长期坐着应该不会，但是不能翘二郎腿，还有不能憋尿。
平时按照瑜伽锻炼锻炼就会有效防止的。
长期站立导致的小腿粗能改善吗
长时间坐着，压迫下肢血液回流！~搞不好会造成下肢静脉曲张~如果条件允许，可以经常站站走走！晚上回家睡觉的时候抬高下肢，可以放松小腿肌肉，减少腿粗现象！！
由于长时间坐着压迫大腿神经，变得浮肿..........
站久了小腿会变粗还是变细
你好，这种情况是可以恢复的，
可以做一些拉伸运动，
把小腿放松一下，坚持做下去，
就可以把它恢复好的。
坐一天小腿特别粗怎么办
第一个就是我们的小腿长度。这个很好理解，就是小腿骨比较长的人，视觉效果看起来就会比较修长。
第二个就是小腿的肌肉形状，导致每个人的腿型不同。
第三个就是我们的脂肪分布，就是我们的脂肪喜欢分布在哪里，这个是基因决定的。
这三个原因都是天生的，
可以通过后天改善。
下面我就来讲讲如何让腿型变修长好看。
第一个方法自然就是减脂了。脂肪囤积导致腿部粗壮，我们可以试试在做完腿部的力量训练之后，再去做低强度的有氧运动，比如慢跑、快走等，这样有机会促进身体燃脂，从而减小腿部维度。
第二个就是修正我们的走路姿势。不同的走路姿势，都会影响我们的小腿线条。笔者就是建议我们的臀肌要出来工作，我们的手跟核心肌群，要随着我们的髋关节的旋转摆动。因此，我们要多多加强自己的臀肌以及核心，避免经常用前腿去带动身体。
坐姿提踵
第三个就是加强腿部运动了。小腿肌肉分为腓肠肌以及比目鱼肌，我们可以多做坐姿提踵的动作来训练我们的比目鱼肌。而且我们的比目鱼肌大部分都是由慢肌纤维组成的，成长潜力较弱，所以不会担心练出萝卜腿。
怎么缓解长期坐着腿会变粗
久坐腿会变粗，久坐会导致下肢的静脉出现回流的症状，引起腿变粗。长时间坐着还会导致腿部疼痛，还会引起腿部肿胀等症状，严重的情况下还会引起气血亏损，平时要改善不良的生活习惯，不要久坐或者久站，不要过于劳累，要多到户外散一下步，增加自己的抵抗力。
