梨形身材很什么有关 梨型身材和沙漏型身材区别
身边朋友好几个都是梨型身材，这是什么原因导致的？梨型身材什么样？梨形身材的特点，梨形身材是什么型？梨形身材的原因，为什么有的女生是梨型身材，这种体型和什么有关系呢？
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怎么判定自己是梨形身材
梨型身材的人先天跟后天都有一定关系，可以观察一下自己的爸爸妈妈，他们是不是其中有一位也是梨形身材，基本上如果你是梨形身材的话你的父母一定是有一位会是梨型身材的，所以说跟遗传有很大关系。
不过除了遗传之外，还有后天我们也会导致自己形成梨形身材，那就是肥胖和长久的坐姿，因为我们如果一直长久地坐在椅子上，或者是躺在床上的话，我们的身材肯定是会走样的，这个时候我们的胯骨变大那么我们就是后天养成的梨型身材。
如果说是后天养成的梨形身材，我们可以通过后期的训练改回来，如果是先天性的梨形身材，那么我们已经没有办法改变了，因为你原本的骨头就是那样子的再怎么努力也属于梨形身材的，这个时候就需要通过我们日常的穿衣习惯来改变了。
如果是后天养成的梨形身材，我比较推荐我们去报一个塑型班，或者是一个瑜伽班，像这样子的地方锻炼自己的身体线条是很有好处的，而且我们只要待一个月左右就能发现自己的体态和神情完全都变了，气质会好很多。
如果是后天造成的话我建议我们不要穿紧身裤和长筒靴，因为这两样东西可以拉低我们的腿部线条，会让我们的腿看上去比较短所以说不适合梨形身材，而梨形身材的人最好是穿一些高腰的阔腿裤，因为高腰阔腿裤可以遮住我们腿型不好看，还可以拉伸我们的腰部线条，这样子我们的腿就会看上去又细又长。
还可以穿一些比较性感的衣服，比如说紧身裙，因为这样的裙子可以凸显出我们胯部的线条，如果说身材比较好的话我们的胯部很大那么就会营造一个很性感的样子。
梨型身材和沙漏型身材区别
什么是梨型身材
梨型身材是指女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨型。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上。梨型身材是很多男性为之倾倒的身材，也是最能体现女性优美曲线的身材。梨型身材的形成与雌激素大量分泌有关，流露出强烈的母性感。男性若是呈现这种身材，则不利于运动，且缺乏美感。
梨型身材怎么减肥
1、空中踩自行车。每天睡觉前在床上，平躺，抬起双脚，大腿和小腿成直角，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下，做完之后将双腿分开80度，然后合上，重复分开合上80次。效果：消除大腿根部赘肉。
2、游泳。游泳的时候全身得到锻炼，尤其是四肢。游泳能使身体线条更加匀称协调。由于水中的阻力比陆地要大得多，因此在水里面运动消耗的能量要比在陆地运动时要多得多。游泳是一种有氧运动，但在水中运动时一定要保持双腿运动，这样才能瘦腿呢。效果：塑造双腿线条，消耗大腿脂肪。
3、单腿站立。在瑜伽中有很多体式都能达到瘦腿的功效。以山式站立。呼气，屈曲右膝，向后抬起右腿，用右手大拇指、食指、中指抓着右脚脚趾。左手放在左臀上，维持均衡，做2个深呼吸。呼气，放开右脚脚趾，拉伸右腿使右腿伸直，做2个深深呼吸。效果：增加平衡感，拉伸大腿肌肉。
梨型身材的饮食注意事项
1、最好的方法是控制脂肪的摄入量。每天的烹调用油25-30g（3小匙以内），以橄榄油或芝麻油为主。脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、油炸食品、肥肉等要尽量少吃或不吃。
2、主食以复合碳水化合物为主。例如燕麦、麦麸、杂豆、芋头、红薯、玉米等；多吃鱼、贝类或豆类制品补充优质蛋白；新鲜的蔬菜和低糖水果也要多吃点，有助于燃烧掉体内多余的脂肪。
3、体液循环不好的人最好避免食用冷饮及生冷食物。吃生冷食物易引起水肿，还会使内脏受寒，影响脂肪的代谢。细分到每一餐。早餐可多吃粗粮，如杂粮粥，午餐和晚餐可多吃新鲜蔬菜和适量的鱼、牛肉，零食可选择苹果、全麦饼干、燕麦片。
也并不是梨型身材不能瘦，主要是看个人的毅力和减肥的决心。如果能够持之以恒，相信也会有效果，当然这是需要一定的时间的。平时如果我们想快速到达视觉上的瘦身效果，可以选择穿衣来解决。
怎么辨别梨形身材和沙漏身材
那就是上半身较瘦下半身较肥，上窄下宽，似梨
梨形身材的标准图解
梨形身材的姑娘一般胸比较小，上半身比较纤瘦，大腿根肉多，相对于整个身材的比例而言，胯宽臀大。
梨形身材可以说是亚洲女性当中最典型的身材类型了，除了一部分梨姑娘的身材是天生基因决定的因素，对于很多办公室白领来说，长期在电脑前久坐不动，不仅腹部会更加容易堆肉，也非常有可能变成梨形身材。
梨形身材穿衣法则的第一步，就是摒弃掉那些凸显身材缺点的单品，一直被奉为衣橱必备经典款的修身牛仔裤，就是暴露梨姑娘身材缺点的大杀器。
上紧下松的喇叭裤，正好遮住梨姑娘们相对较瘦的小腿，整条腿看上去又短又粗，也是一个不该跟随的单品。
平心而论，适合梨姑娘的裤子版型真的不多，不过只要选对裤型就能让你看起来显瘦十斤！
阔腿裤之所以适合梨形身材，就是因为它不仅遮挡住了梨姑娘们丰满的臀部和大腿，还在腰身处重塑了下半身与上半身的比例，达到纸片人的视觉效果，实在是妙。
如果平时走的是干练的商务风格，上宽下窄的烟管裤最能塑造好比例，可以选择九分的长度露出脚踝，再穿上高跟鞋，和阔腿裤一样能显腿长。
相对于没那么多选择的裤装而言，裙装简直是梨形身材一年四季的好朋友！
应该选择偏钟型的版型——收腰设计，下摆处散开，如果有开衩，更能若隐若现地凸显腿部线条。垂感良好，质地柔软的裙装也应该是梨姑娘衣橱中的常备品。
梨形身材到底好不好
胖只有一个字，可是体现在每个人身上却又千奇百怪的。就拿大多数女生来说，基本都是腰细屁股塌大腿粗壮。这种身材被称为梨形身材。为什么会出现梨形身材?梨形身材是很常见的一种身材，那么为什么会出现梨形身材呢?
话说每天在电脑前一坐就是8小时，再加上加班什么的，最受苦的就是屁股和大腿了。屁股是越坐越扁，越坐越大。而大腿是越来越粗，从最开始的小鸟腿倒现在的大象腿也不过短短三年的时间。
而且这种胖还是很不经意的那种，可能平时都不会有太大的发现。但是等到第二年夏天要穿去年的短裤的时候你就会发现，根本穿不上!去服装店买衣服的时候也总是感觉哪里不对，上半身明明s码就可以解决，而下半身却要L码!
其实这种梨型身材在生活中还是很常见的，所以不要灰心，赶紧找原因瘦下来吧。下面这几个原因有没有你呢?
1、久坐姿势不对
由于每天在电脑前坐的时间很长，所以姿势一定要注意。人子啊坐着的时候，臀部是出于完全放松的状态，时间一长身上的肌肉就会失去紧张的状态，自然而然的就会形成下垂的现象了，且长时间坐着，下半身的血液循环不顺畅，就容易出现浮肿。
2、喜欢重口味的饮食
不管哪种身材的人想要减肥，控制好饮食是很重要的一环。如果你喜欢吃高热量的食物，比如薯片、炸鸡、薯条，那么下半身就是非常容易长胖的，因为你干吃不懂啊。除此之外，一些重口味的饮食也会让你的腿部浮肿，下半身看起来胖的很多。
3、雌激素分泌紊乱
大家可以发现，梨形身材一般都出现在女生身上，男生你很少能看到下半身比上半身胖的。女生之所以会容易出现梨形身材，大多数跟内分泌紊乱有很大的关系，内分泌紊乱会加重雌激素分泌时多时少。当雌激素分泌过多的时候，皮下的脂肪就会开始聚集。导致腹部、臀部、大腿根部脂肪堆积过多，从而导致下半身肥胖。
那么怎么瘦下半身好呢?
在有氧运动的基础上加一些臀部以及腿部的力量训练，比如做半小时的有氧运动然后再加上15分钟的臀部腿部练习。
如果你经常遇到下半身水肿的问题，建议你在做日常的这些运动外，再加一些饮食，比如多喝水促进血液循环等。
什么样的身材是梨形
梨形身材的女性，可能是生活习惯引起的，这类人通常喜欢久坐，因为长期坐立，会造成下肢血液不畅通，久而久之就成了梨形身材。
