为什么健身后肉松了 减肥后肉变软了怎么回事
健身后觉得身上的肉松了，怎么办？为什么运动后肉变松了？为什么减肥后肉变松了？为什么越运动肚子肉越松？健身后肚子上的肉变软了，这是为什么？为什么跑步跑了一段时间后身上的肉变松了？
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健身后肌肉为什么不紧很松
你健身的方法是不是就是仅仅跑步或是大量的有氧运动啊，这是减肥的人经常出现的问题，随着有氧运动，减掉的不光是脂肪，还要以部分你的肌肉。。。肌肉少了，脂肪又少了，皮还是那么多，当然松了，呵呵。解决这个问题最简单的方法就是做一些力量练习，放心，只要你不是往死里练的话是不会让你修长的大腿练的像象腿一样的，更不会让你的胳膊比男人还粗，只要稍稍练习一下就可以起到效果，如果想要加快速度的话就补充一些蛋白质，效果更好。
运动了几天发现肉变软了
主要跟体质也是有关系的，平常可以多注意一下饮食上的问题，多摄取蛋白质，因为他是肌肉的主要组成部分，另外跟你的运动强度和运动时间也有关系，建议你运动时先做一些阻抗性练习，之后再做一些有氧运动。组抗性练习就是指专门针对身体某个部位的力量训练，比如举抬哑铃、仰卧起坐等等，做完运动后还要记得做伸展练习，要拉伸肌肉，谢谢
减肥后肉变软了怎么回事
减肥成功以后，皮下的脂肪都没了，以前被脂肪撑起来的皮肤就会松弛。
在减肥的同时，消耗的水分也太多，所以会导致肌肉变成松弛。
松弛严重，应立刻停止药物减肥，转化为运动减肥，同时加强肌肉锻炼，坚持个把月，肌肉会变得紧致，有弹性，不会再有松弛的现象。
扩展资料：
如何改变肚子上肉松弛的问题
第1招：睡觉伸展
选择一个枕头垫在约肩胛骨下方，张开双臂，大约停留 3 分钟，配合呼吸即可！双腿可以放松伸展或是按需要再加枕头等垫着，让自己舒服就可以了！
第2招：猫式
趴着并且抬起上半身，拱起背停留30秒，这个动作可以帮助收紧腹部，做的同时更可以感受到肚子紧缩感。
第3招：跪地撑起
跪在地板并且双手放于脚踝，挺起腹部感到紧缩时停留30秒！
第4招：侧腹肌弯曲
把双手放于后脑勺，身体开始左右交替，下半身维持不动。
参考资料：百度百科-皮肤松弛
运动一段时间后肚子反而变大变松
是因为运动消耗能量，脂肪减少（是脂肪细胞体积减小），腹部脂肪层变薄，所以看着象肚子肉松。在这个过程中，腹部的肌肉是增加的，身体的各方面的机能都有所改善，对身体的良性影响较大，建议还是要坚持下去，只有健身才是对自己最有益的事。
为什么健身肚子会变松
健身后肚子上的肉变软了，这说明肚子上面的脂肪得到了燃烧，所以继续坚持的话，就会让自己的肚子变得更小，看起来更加好看。
为什么跑步后腿上的肉会松
常年运动的人告诉你，别问我原理，但是运动后会一肉变松，二人变重，好，停止运动了，就会恢复原样。继续跑下去，肉就会重新紧致并且围度变小，然后体重下降
只做有氧是会消耗肌肉的，肌肉量少了，代谢变低。。那么你运动后的收益越来越少。每天自体代谢的热量变少。
需要有氧无氧结合，减脂肪的同时增加肌肉量，才是正确的减肥道路。不然，有氧一停下来，立刻反弹。。因为基础代谢很低。
