什么食物不算甜食 高脂肪高蛋白高糖的食物有哪些
没有脂肪不是甜食的食物有哪些，甜食包括哪些？非甜食的零食有哪些，水果算甜食吗？甜食包括哪些食物啊，医生忌口甜食是指哪些，有哪些食物不含糖。
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高脂肪高蛋白高糖的食物有哪些
西红柿，黄瓜，苦瓜，生菜等等吧，有很多。这些都可以减肥
哪些是不甜但很好吃的零食
甜食可以简单理解为甜的食品。
按种类分，甜食可以分为10大类；分别是
一、港式甜品
二、广东糖水
三、台式奶茶
四、冰淇淋
五、水果牛奶
六、冰沙
七、下火茶
八、果汁
九、龟苓膏
十、奶昔
细分下来可以说有无数种，马卡龙、牛奶冻、翻糖蛋糕 、草莓大福 、水信玄饼、水馒头 、花式棉花糖 、冰沙 ........
非甜食零食的话，像坚果类、水果类以及类似薯片一样的膨化食品，大多数此类零食都是非甜品类的。购买的时候避开巧克力、糖、蛋糕之类的，购买前多问问商家就可以了。
参考资料：甜食-百度百科
水果算不算零食
水果不算甜食，水果的营养物质还是非常多的，并不是只含有一些糖分。
水果含有大量的维生素以及矿物质，还有一些水果含有脂肪以及蛋白质等等，水果中的糖分含量是较低的，不可将甜食和水果这两种食物上混淆。有一些水果糖分含量是比较高的，比如西瓜还有葡萄等，这些水果含有蔗糖和葡萄糖，但并不能以此判断这些水果都是属于甜食。
扩展资料
水果中常见的糖包括果糖、葡萄糖、蔗糖和淀粉，四者的甜度不同，其中果糖甜度最高，蔗糖次之，葡萄糖最低，淀粉几乎没味。果糖的甜度约为葡萄糖的2.4倍。所以，水果到底甜不甜，不仅跟含多少糖相关，最重要的是里面有什么糖，以及各种糖的占比。
有些水果吃起来甜滋滋的，其实含糖量不超过10%，热量每100克不超过36千卡，比如西瓜、草莓、木瓜。有些水果吃起来不怎么甜，甚至还很酸，含糖量却不少，比如火龙果、山楂、百香果。吃水果要控制量，每天300克左右，这样才有助于控制体重和血糖。
甜食也可以称为是甜品，也是属于非常广泛的一个概念，其实甜食种类也是非常多的。甜食是并不可以作为一种主食，主要是作为一种调剂品，如果感觉心情烦躁的时候，适当吃一些甜食，能够放松心情；但过量吃甜食就有可能会导致人体发胖，同时还会形成痘痘等。
参考资料来源：人民网--人民健康网--水果甜不一定热量高
中国甜食有哪些
一般是指以汁为主的绿豆、红豆粥，番薯，白果腐竹，鸡蛋莲子，芝麻糊，核桃糊等等；外省人的甜品是指五果汤，八宝饭，杏仁茶，锅饼，豆腐冻之类，潮州的甜汤，则是指葱珠劳芋汤，金瓜芋泥，糯米粥，甜番薯，绿豆爽，豆米茨宝，清心丸，膏烧白果，赤豆汤，绿豆汤，鸭母蛋等等。广府人称它做“糖水”；外省人统称它做“甜品”；而潮州则呼之为“甜汤”。
一、杏仁茶（Almond Tea），最初是由宫廷传入民间的一种特色传统茶饮。它选用精制杏仁粉为主料，用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制，配以杏仁，花生，芝麻，玫瑰，桂花，葡萄干，枸杞子，樱桃，白糖等十余种佐料。色泽艳丽，香味纯正。
二、五果汤（甜汤）是广东省海陆丰地区的传统小吃之一。潮俗以桂圆、白果、莲子、薏米、百合、绿豆、银耳等为健脾食物，合煮为甜汤，入秋后多吃，称为五果汤。
三、绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
四、芋泥也叫芋茸，是福建省闽菜中的传统甜食之一，以芋头煮熟捣烂加红枣、樱桃、瓜子仁、冬瓜糖、白糖、桂花和熟猪油等辅料制成。
五、核桃糊主要原料核桃仁，调料为白糖，制作方法为核桃仁用热水浸泡，去内皮后捣泥，取出放锅中，锅内加糖、适量温水，放火上煮沸即成。口味甜香。
参考资料来源：百度百科-甜食
参考资料来源：百度百科-杏仁茶
参考资料来源：百度百科-五果汤
参考资料来源：百度百科-绿豆汤
参考资料来源：百度百科-芋泥
参考资料来源：百度百科-核桃糊
医生说不能吃太多甜食是什么原因
般甜的东西普通意义理解就是含有糖，向你说的水果，哈密瓜蜂蜜等等等。
但人摄入的东西在体内也会转化成葡萄糖之类的，因为人体需要。不让你吃甜的，意思是别吃含糖多的，主食馒头还是要吃的，如果糖尿病的话，就吃清淡的，甜食糕点别吃，少吃点水果没事的。
甜腻食物是指:脂肪糖类，甜品巧克力，（水果除外）一类的，油腻就是油炸食品，例如，烧烤类就是
中医认为，甘伤脾，吃甜的东西对于脾胃是有影响的。可以造成脾胃的气机阻滞，水湿不运的情况。而且甜食停留在口腔，还会对牙齿造成影响。
意见建议:
建议不要过于吃甜食，吃过甜食之后及时漱口，刷牙。
不含糖的食物和水果
说到不含糖的食物，我就有精神了，因为最近在戒糖，所以研究了不少这方面的知识。
我们平时吃的食物，或多或少都是有一些糖分的，尤其是加工食品，不含糖的可以说是非常的少了。
先来了解一下不含糖的概念：“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。
说说我自己常吃的几种不含糖的食物吧，首先是一些天然的食物，比如鸡蛋，各种肉类海鲜；还有各种蔬菜，像菠菜，白菜，洋葱，黄瓜等蔬菜；还有木耳蘑菇这一类的食材也是不含糖的。
注意像土豆，红薯等根茎类的食物虽然也是蔬菜，但含糖量很高。
当然这类天然的食物烹饪方式也很重要，比如说鸡翅是不含糖的，但可乐鸡翅含糖量就很高，所以如果不想摄入太多的糖分，就要做得清淡一些，尽量避免红烧，糖醋这一类需要用到糖的烹饪方式。
我最爱的是三文鱼，新鲜的三文鱼是可以直接吃的，不需要任何烹饪，绝对不含糖而且营养丰富。如果不喜欢生吃也可以用油煎一煎，放一点点盐就很好吃，三文鱼头可以用来煲汤，鲜美又健康。
然后市面上出售的加工食品绝大部分含有糖分，所以我很少会吃零食。
国际通用的概念是，无糖食品不能加入蔗糖和来自淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖、淀粉糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等。但是，它必须含有相应于糖的替代物，一般采用糖醇或低聚糖等不升高血糖的能替代蔗糖的甜味剂品种。
在这里要啰嗦一句，碳水也是糖，所以馒头米饭面条等都是含糖的，同理市面上卖的所谓的“无糖食品”大多含有高碳水，比如无糖的饼干，无糖的蛋糕等都是高碳水食物。
所以零食的话可以考虑无糖的酸奶，无糖酸奶含有一些乳糖，不过含量不会太高，也算是不错的无糖食品了。
购买酸奶的时候注意看配料表哦，有些厂家会耍一些小心机，把一些加了蜂蜜，果葡萄糖浆的食品标注上无蔗糖。
“无蔗糖”≠无糖
最后说一个适合所有人的无糖食品——石花菜凉粉
这东西不含糖不含碳水，真正的零卡，而且可甜可盐可辣，它可以是甜美可人的小甜点，也可以是咸辣爽口的小凉菜，只要是你喜欢的口味都可以。
如果喜欢吃甜的，就用一些代糖，比如赤藓糖醇，再放一些水果牛奶，非常解馋，当然所有的水果都含糖，介意的话可以不放。
我对自己要求不严格，所以隔三岔五地会吃一些水果，这个看着人需求吧。
制作凉粉的石花菜也是可以直接吃的，可以买干的石花菜，泡两个小时，然后根据自己的口味凉拌就行了，喜欢有嚼劲的口感可以试试。
除此之外，市面上会有一些无糖的饮料，我嘴馋会时不时的买来喝，题住喜欢也可以买来喝喝，都是代糖的，种类很多就不介绍了。
不要喝鲜榨的果汁，刚刚说了，水果都含糖，鲜榨的果汁膳食纤维都被破坏了，升糖非常快，如果血糖高一定不可以喝。
