什么时间跳郑多燕好 郑多燕减肥操一天几遍
请问郑多燕减肥操什么时间段跳效果最好？郑多燕减肥操适合什么时候跳？如果跳郑多燕减肥操的话，是早上跳比较好，还是晚上跳比较好，郑多燕的减肥操早上跳还是晚上跳，晚上10点多跳郑多燕减肥操可以吗？郑多燕的瘦身操适合一天当中什么时间段练呢？
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每天跳郑多燕减肥操减肥吗
吃完饭一小时以后，或者吃饭前两个小时。因为做完后不能直接就放松休息，要适当放松腿，稍加按摩敲打，让肌肉在高运动后适当放松。这样也能预防肌肉劳损，免得第二天就酸痛的做不了了。另外任何的运动只要做满一小时半都有减脂肪的效果。切记时间要长点，太短的化消耗的只是你当天进食的能量，不能烧到脂肪的。要减到脂肪最起码要运动1小时以上。记得运动钱先放松手脚哦。
郑多燕减肥操一天几遍
减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天：
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
如果对朋友有用请朋友采纳，谢谢！
每天跳郑多燕半小时能减肥吗
晚上跳
郑多燕减肥操是有氧和无氧结合吗
减肥操早上跳好一点，因为一般早上的时候空气是比较新鲜的，所以清晨锻炼非常的好，早上起床后运动一下可以让自己清醒过来，唤醒一天的精力。
另外，下午也是一个适合进行运动的时间，不过下午运动时不可过于剧烈，不要使自己太疲劳，以免影响到晚上的学习或睡眠。
跳30分钟郑多燕减肥操消耗多少
最好不要晚上10点多跳郑多燕减肥操。
人在运动的时候通常都会比较兴奋，10过后才跳减肥操，那很可能11之前都处于一种比较兴奋的状态，可能会影响早睡，但是整体来说，运动对于睡眠是有好处的，大量运动之后，晚上往往能睡个好觉，可以把时间再提前一两个小时。
郑多燕的瘦身操适合一天当中什么时间段练呢？
郑多燕的瘦身操适合一天当中，什么时候锻炼呢？我认为每天早晨五点钟左右去做一下郑多燕的瘦身操，是最好的选择，早起早睡，通过锻炼身体会逐渐的变为好转
瘦身操可以在下午或者晚上这个时间段来训练，这两个时间段精力旺盛，跳操能更好地消耗脂肪
