骨架大小看什么 如何判断是小骨架还是大骨架
怎样看自己的骨架大还是小？如何判断自己的骨架大小？骨架大小到底如何算？怎么看骨架的大小？骨架大小是什么意思？骨架大小判断。
本文导航
怎么断定自己是大骨架还是小骨架
TEST1.体重推算法
人体全身的骨头共有206块，以正常人体比例而言，体重里面骨头就约占了1/5~1/10的重量喔！
Ex.如果你的体重是50公斤，50×（1/5~1/10）＝5~10公斤，这就是你的骨头重量
TEST2.徒手测量法
1. 测量方式：用右手大拇指和中指圈住左手手腕，测量手腕上骨头突出处的上方，即手腕处折痕最明显的位置。
2. 测量结果：大骨架＝大拇指和中指无法碰在一起
中骨架＝大拇指和中指刚好碰在一起
小骨架＝大拇指和中指相迭超过一个指甲的宽度
TEST3.皮尺测量法
1. 测量原则：骨架大小的办别值=R；R=身高/手腕围；R质愈小，骨架愈大
2. 手腕围的量法：准备一条皮尺，和上述的测量位置相同，要测量手腕突出的骨头上方，用皮尺绕一圈就可以精确地测量出手腕围。
3. R值解析：女性：R值小于9.9=大骨架，10.9~9.9中骨架，大于10.9小骨架
男性：R值小于 9.6=大骨架，9.6~10.4中骨架，大于10.4小骨架
如何判断是小骨架还是大骨架
可以测试自己的手腕。以女生为例，如果你的手腕小于13厘米，那么属于小骨架，如果在13~15厘米之间属于中型骨架，如果大于15厘米属于大骨架。2.而男生测量手腕的周长如果小于16厘米，属于小骨架，在16厘米到18厘米之间属于中型骨架，而大于18厘米就是大
判断骨架大小的方法
用皮尺量手腕最突起的地方，然后用自己的身高除以手腕的周长，得到一个数字。对于男生来说小于9.6就是大骨架，大于10.4就是小骨架。对于女生来说小于9.9就是大骨架，大于10.9就是小骨架
怎样算骨架的大小
用皮尺量手腕最突起的地方，然后用自己的身高除以手腕的周长，得到一个数字。对于男生来说小于9.6就是大骨架，大于10.4就是小骨架。对于女生来说小于9.9就是大骨架，大于10.9就是小骨架
面部骨架是什么意思
判断身材好坏的意思。
判断骨架大小有两种方式：
一是圈手腕，用一只手的大拇指和食指圈住另一只手的手腕，手指无法触碰则为大骨架。
二是用身高和手腕周长的比值来判断，比值越小骨架越大。
就这种方法来说，圈手腕的方式并没有那么精准，它只是一个参考的方法而已。用计算比值的方法来看骨架大小其实是有标准的，对于男生来说，比值小于9.6则为大骨架，对于女生来说比值小于9.9则为大骨架。
保护骨骼的方法：
负重训练
补充钙与骨质疏松药可以终止骨质的丢失。允许骨质的自我更新的过程。骨骼需要有压力的刺激才会使其更加的强壮，这就是负重训练可以使骨骼更加强壮。
每日坚持步行。行走、慢跑、轻松的有氧运动可以是骨和肌肉进行对抗重力——是骨骼承受压力。使骨更加健壮。骑自行车是对骨有很好的方式。
以上内容参考：凤凰网-我不胖，只是骨架大？
以上内容参考：百度百科-骨骼
怎样判断自己骨架大小
骨架大小测量手腕的周长。女生，小于13厘米属于小骨架，在13到15厘米之间属于中型骨架，大于15厘米属于大骨架。男生，小于16厘米属于小骨架，在16到18厘米之间属于中型骨架，大于18厘米就是大骨架。骨架的大小与身高是没有关系的，个子高的人骨骼不一定粗，个子低的人骨骼不一定细。所以，身高和骨骼的长短有关，但跟粗细没有关系。
