为什么减肥期间腿疼 减肥期间腿疼还能运动吗
一跳绳减肥就腿疼,咋办?只好停下.反复见次了，锻炼减肥腿疼，这两天跑步减肥，腿都疼，一个月能减肥吗，为什么跑的腿疼，少吃饭，可以吗？减肥一段时间,每天腿疼抽筋怎么回事？减肥期间做运动腿疼是正常的，原地跑步减肥 腿疼怎么办？
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跳绳减肥前脚掌疼
第一,一定要做好准备运动,最好做二十分钟左右,尤其是对各个关节的准备运动,否则跳绳多了很容易受伤.
第二,腿疼了以后不能再跳,一定要休息等不疼了再跳,否则腿伤以后就会变成老伤,很麻烦.
第三,场地要选好,如果只能在水泥地上跳的话,也一定要选平整的地面,不要有坑坑洼洼,否则容易造成跳绳时,受力不均而腿部受伤.我以前跳绳场地不是很平整,尽管做了准备运动,也经常受伤.
第四,加强腿部的肌肉训练,有时候,自己的体力已经达到跳很多个的标准了,而实际上腿部力量去还没有达到那个水平,无法承受那么大的力量,所以运动量超过肌肉的承受量,就容易受伤.
希望以上这些建议对你有所帮助.
减肥期间腿疼还能运动吗
可能是缺乏运动引起肌肉疲劳。建议用舒筋活络外用药，配合热敷做按摩放松帮助肌肉组织消除疲劳。正常情况下继续坚持运动，适应以后就可以很快恢复。如果感觉不是肌肉疲劳酸痛，并且仍然随呼吸有痛感应该停止训练到医院作检查！
采纳哦
每天15分钟跑步可以减肥吗
你好，跑步出现腿疼有两种情况，第一，运动过量，刚开始跑步要跑走再快走，之后在跑步，快节奏的运动会使你腿部肌肉得不到适应，刚开始运动时间不宜过长，半小时到一个小时为宜，运动过量第二天会有不适的感觉。第二，体重问题，如果身体过重，就要从漫步开始，不建议过激的运动节奏，加上自身重量过大也会让腿部感觉酸痛。。望采纳。
减肥没有运动腿疼是为啥
减肥要小心，一些减肥药、减肥茶、减肥食品的减肥作用，其原理多是刺激中枢神经系统，减少摄入食品、抑制饮食达到减肥，如用药不当，会造成肝脏损伤、内分泌失调等后果。激素类药物是促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗而达到减轻体重的目的；而泻药和利尿剂是通过增加排泄，强行排去人体正常体液，而非多余脂肪，常造成脱水；食品减肥多由不宜消化的植物纤维组成，服用后有饱感。服用减肥药后人们往往认为减去的是脂肪，其实减去的成分中还包括水分、脂肪和蛋白质等，而且有的副作用明显或效果不佳，并伴随出现皮肤松弛、粗糙，皱纹增多，减去的水分身体会很快补充，减去蛋白质使肌肉机能下降。当停止服用这些减肥药物等后，脂肪会迅速积累起来（反弹），而失去的肌肉却未得到恢复。专家告戒我们：服用减肥药必须结合节食、运动方可达到最佳的减肥效果。不论何种减肥药物，都是减肥药通过以下三种途径来实现减肥的：
(1)抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少。减少热量的摄入。
(2)刺激新陈代谢，增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化，以减少脂肪在体内的堆积。
(3)刺激肠道，使营养呼收减少，排泄增多增快。虽然服用减肥药物，能收到一定的减肥效果。但是，一些药物副作用较大。因此，肥胖者不要盲目服药减服。最好请教医生，找出肥胖病出，再选用减服药物，或用其它方法减肥。目前，国内市场上减肥的药物较多，有西药，也有中药。这些药物一般有四类：
第一类：食欲抑制剂。主要有氟苯丙氨、苯甲吗咐、芬氟拉明、降糖灵等。
第二类：增加代谢药。主要适用于肥胖并发呼吸功能不全者。如甲状腺片和孕酮等。
第三类：减少营养吸收药物。如泻剂和纤维素制剂。第四类：中药类。如消胖美、血脂灵、减肥冲剂等。最常使用的减肥药物主要是刺激丘脑下部，调节食物食欲的作用。
其中，有抑制肌饿感，抑制食欲作用的安非他命（中枢兴奋剂）；以及刺激满腹感，抑制食欲的樊非拉明。需要指出的是，我们历来使用的药物中都含有代谢亢进的甲状腺荷尔蒙。对于有并发症的肥胖患者是忌服。总之，使用药物治疗进一定要听取医生的意见，遵照医嘱。切不可以胡乱吃些所谓的“减肥药”。
服用减肥药期间，一定要节食，减肥才会有效。减肥药多是加强节食的减肥效果而已，本身并无直接除脂药效;减肥的效果直接得自节食，故节食是减肥的主要手段，而减肥药只是辅助手段;长期服用减肥药而又不同时节食者，不但减肥无效而且还会对药物产生心理依赖，上瘾后要想断药就难了，停用减肥药后如不继续节食，会很快又胖回来.不吃减肥药而只靠节食减肥，减肥就会成功，虽然达到减肥目标体重的时间较簪，但减肥效果比较容易保持；节食减肥是一辈子的事，不能间断，但减肥药用得越久，减肥药效越差而最后终会失效；买减肥药是有必要时才用，绝不能常年累月的使用。
为什么做完减肥运动大腿酸疼
一般情况下做运动要活动身体腿部等，如果不活动直接进行运动会有腿疼的症状，，一般3-5天会好的！朋友不用担心！
减肥跑步膝盖疼能继续跑吗
这是由于前一天运动量过大，肌肉分泌了过多的肌酸，身体代谢产生的乳酸引起的，属于正常现象。原因就是你长期不运动，建议休息1-2天，身体恢复后就好。
