什么样身材女性艹 女人怎么才能拥有好的身材
女性标准身材是什么样的？最好有详细的数据？女人什么样的身材才是好身材?？女性什么样的身材才是最标准的？什么样的身材才算好 女人身材好的标准是什么？对年轻女孩，什么样的标准是好身材？女人什么样的身材算是好身材？
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女生什么样的身材算是好身材
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2
151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7
152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1
153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6
154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0
155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5
156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9
157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4
158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8
159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7
161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2
162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5
165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0
166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4
167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9
168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3
169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7
172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1
173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6
174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0
175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5
从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
女人怎么才能拥有好的身材
先说身材
俗话说：女为悦己者荣。S 型身材对于女人来说，皮肤、五官固然重要，但身材固然重要。而身材中，除了三围这些硬性指标外，拥有完美的上下半身比例就是最重要的，而取决于这种比例的重点不在上半身，而在于腿，放眼世界的那些超级名模，丹尼丝.理查德丝、莱提娜.科斯塔、尼基.维舍尔、克里斯蒂.特灵顿、萨尼娅.维恩、阿里.兰德莉以及其它一些美女影星，无有不拥有傲人的长腿，而拥有一双修长匀称的长腿，从而使身材呈现完美的比例，对女人是极具诱惑力的。
当然，从男人的视觉来说，看到身材完美的女人是一种视觉享受，尤其是对于拥有长腿的美女更是打出格外的高分。比如说论坛的香草、小伊都是以长腿勾勒出的身材取胜。可是不是每个女人都拥有这样一双适合自己身高的长腿，为了弥补这种遗憾，女人会从着装上来修饰腿长的不足，从而构造出长腿的假象，我们可以把这理解为“造假”。
有“造假”的就要有打假的，否则众多帅哥企不被骗了，嘿嘿，如果你不知道怎么“掌量”MM的腿长，今天羽佳就来教你分辨女生造假的办法和打假的办法。
就是从人的身体构造来说，重力落在脚上，而重心则落在“腰”上，腰的衡量以肚脐向下量两指宽的地方。腰是全身的重心，也是上下半身的转动轴。腰下是臀，连大腿骨，腰上是胸腔，装着五脏六腑，完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。
二、伪装长腿的妙法及破解大法
一般来说，MM们伪装出长腿的主流方法主要有两种。
第一种：利用腰带硬性勾勒出腰的界限。
这是女生常用的方法，合适的腰带会合理的勾勒出上下半身的比例，尤其是黑色的宽腰带不但弥补下半身的不足，更可以平添一分妩媚和性感。而和腰带配套就是裙子，配合的裙子一般不会长，否则就会显得拖拉。
破解大法：看小腿
这个破解大法就是看小腿，因为系腰带的裙子不会太长，基本不会盖过小腿，如果盖过小腿，那么这个MM的着装就太过失败，穿着这么没有品位的MM，你还会心动吗？不会，至少我不会，把目光停留三秒种都是浪费时间。
帅哥，如果她的小腿小于肩高以下高度的1/4（不算头部），那么我奉劝你，不要动心思了，打死她她也不会有那双长腿了，这招基本可靠，如果还有误差，那么你再目测一下，如果小腿加上脚的长度够1/4，那么虽然没有0.618的完美身材，但至少还有一点想象空间，就算是拥有0.55以上的身材，那么她的大腿长也远超过小腿过，这样的不协调你还会有什么欲望呢？
第二种：长裙
长裙是一些较为聪明女人的做法，长裙除了可以勾勒出上下半身比例外，还可以弥补O型腿或X型腿的不足，甚至可以掩盖出自己又黑又长的腿毛，对付菜鸟级的男生，MM用这招基本可以应对了。
破解大法：看膝盖和臂长
小腿的长度基本看不到了，但还是通过膝盖来曲线看出长度。如果遇到穿长裙的女生，那么就请她吃饭好了，坐下后，膝盖会使大腿和小腿变成90度。这下知道小腿的工度了吧，嘿嘿，只是要破费一点了。
如果你又不要破费，那么还有一个办法，就是看女生的臂长，女生习惯于拎一个背包，或者提一个手袋。帅哥要走在MM拿包的另一侧，然后看她没有拿包手自然垂下的位置，然后可以量出整个臂长占肩部以下高度的比例，如果接近或者达到肩部以下高度的1/2，不用再看了，又是一个短腿MM，如果不想浪费时间，建议你逃之夭夭吧。
第三招：最狠的一招
有些帅哥可能觉得这些办法太麻烦，或者是自己的比例感不够，那么还有一个最最安全最最可靠最最狠毒的一招了：带她去游泳。
不管MM怎么伪装自己，进了游泳池，所有的伪装都除去了，这下，你可以慢慢的衡量她的比例了，除此之外，对于胸围、腰围、臀围、O型腿、X型腿、皮肤质量、体毛的长度甚至是皮下脂肪的厚度都一览无余了。嘿嘿，这下子可以慢慢考量了吧。
三、写在后面的话
以上这些只是佳佳教帅哥们衡量MM身材的方法，其实，对于两个相爱的男女来说，爱就是一切的理由，不管对方有什么优缺点，都会照单全收的。不是有句话这样说的吗：喜欢一个人，是因为喜欢她的优点，而爱一个人，是因为爱她的缺点。只有连缺点都能包容，才是真正的爱一个。
最后，祝看到这篇文章的GGMM都能找到自己爱的人。
女人好身材的六大标准
标准的身材围度计算表
据统计，亚洲女性的魔鬼三围的标准(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米
下面为大家提供的是女子标准体重的计算方法以及标准三围的计算方法:
女子标准体重(算法一)
45＋(身高cm－150)X0.32＋(年龄－21)/5
算法(二)
身高-112cm
围度算法(一)
胸围：身高x0.52
腰围：身高x0.37
腹围：身高x0.457
臀围：身高x0.542
大腿围：身高x0.26+7.8
围度算法(二)
下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8.
胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2.
胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM.
髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM.
大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM.
小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM.
足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM.
手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM.
上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围1/2.
颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等.
肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM.
什么样的身材比例才是最好
三围多少最“魔鬼”？据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。 女性标准三围计算方法 每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？你知道标准的三围是什么样的吗？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！ 胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm ) 腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm ) 臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm ) 参考资料：/forum/read.php?tid=1883&page=e /women/body/body_body/200505/5601.html
对年轻女孩，什么样的标准是好身材？
生身材好的标准是什么？对于这一问题，可能每个人都有自己的标准答案。身材火辣的性感女星，骨瘦如柴的时装秀模特，有肌肉和马甲线的健美达人……萝卜白菜，各有所爱。不过，在绝大多数人眼中，好身材通用的标准仍然是：骨肉均匀、凹凸有致，无论从正面看，还是从侧面看，都呈S曲线。
如果你是这种身材，那么恭喜你，不仅拥有健康，还有了比一般人更好的运气和福气。毕竟在这个看脸的社会，若是再加上一张天使脸蛋，有着魔鬼身材的你绝对要比一般女性要更顺利。
如果你不属于这种身材，那么请继续往下看：
第一种：矩形
典型的上下一样粗。一眼看过去没胸没屁股、骨瘦如柴，跟张报纸一样。不过也别灰心，据说这是女性中最为普遍（占45%）的一种身材。并且这种身材是最好穿衣服的，身材比例也较和谐。
第二种：梨型
又称为三角形，比较鲜明的特征是腰细屁股大，有溜肩的可能。上身较瘦，胸部线条不太明显（就是胸小），而腿部、腹部、腰部、臀部则较为丰满。
第三种：勺子型
又称为“8”字型，这种体型通常会具备圆滑美丽的上半身，并且拥有所有体型中最美丽的胳膊。如果勺子型的人不超重的话，那么小腿将会比较好看。
第四种：沙漏型
胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致，是亚洲女性较为常见的体型。虽然这种身材的女性胸前不是最有料的，臀部也不一定最大，腰身也不一定最明显，但所有的部位搭配起来，沙漏型一定是最和谐的。而其中最值得期待的，就是修长的双腿了。
第五种：倒三角形
倒三角形身材宽肩窄臀，脂肪通常分布在身体的上半部分，可能整体身材有上宽下窄的视觉效果，手臂、腰部略显粗、胸前有料，臀部和腿部显瘦。
第六种：椭圆形
也就是苹果型。典型特征是有圆润凸起的腹部，腰部的宽度大于肩部和臀部的宽度。中间宽，下面细。
那么，标准的女生身材是怎样？
身材比例是判断好身材的重要标准，俗话说：“身高不够，比例来凑”，一个好比例能够让你从视觉上显高显瘦。
女人身材好的标准是什么？这6种身材你属于哪一种？
女人拥有好身材的重要性
什么样的身材才是好身材呢？
可能每个人都有不同的标准，有的人可能会说，“当然是瘦了！越瘦越好！瘦人穿啥都好看”。真的是这样吗？仔细想想，我们常常看到的一些因疾病或者营养不足的而消瘦的人，那一定不是你想要的身材。
也许更进一步说，你可能会明白，对于女性：我希望自己虽然瘦，但还是有一点点曲线的。我希望瘦的同时，穿衣服依然很好看，比如，肩膀更直一些，穿平底鞋的时候能露出性感的小腿。
男性则会说：我希望自己穿正装的时候能撑起肩膀，穿休闲装的时候看起来不是空荡荡的。我希望我偶尔解开衬衫的领子或拉起衣服的时候，也能够像男明星一样，露出胸肌和腹肌。
其实你想要的也不只是瘦而已，而是在瘦的同时，还能有型。
有型就是骨骼和肌肉的形态也搭配。骨骼是天生的，肌肉却是可以后天培养的，好身材是通过训练来获得的。都希望别人看到自己的背影是个V型，而不是I型。
一、那些让你看起来更棒的部位
人体的肌肉是分大肌群和小肌群的。大肌群有胸、背、臀、腿。小肌群有肩、胳膊、腹、小腿。
无论是穿衣好看还是身材看着好看，大肌群都起着非常重要的作用。大肌群就像我们房子的整体结构，而小肌群就是房子里的点缀。
其实当与人初次见面的时候，我们只在乎对方整体体型是不是好看，不会看到一些细枝末节的东西，改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观整体上完美的体型，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。
所以当我们一开始健身的时候，最应该练的是对体型修饰效果好的大肌群，也就是：胸、背、臀、腿。
除了这点，另外大肌群相对于小肌群消耗热量更高，从大肌群上减脂，才会达到你想要的效果，大于增肌者来说，也只有大重量、大肌群的训练才能更好的刺激各种激素（睾酮或者生长激素）的分泌。
二、体重能代表什么？
我们在描述一个人的身材的时候，总是说：身高XX厘米，体重XX公斤。有人说，身高不是问题，体重也不是问题，问题是身高不高，体重很重才是问题。真的是这样吗？
肌肉与脂肪的密度差很多。增肌减脂的好处，不只是你的体型瘦下来了。而且，训练肌肉，会让你越来越瘦！
人体能量的消耗大多都是通过肌肉来完成。在一般人的身上，脂肪占身体重量的15%~25%，但是只有2%~5%会参与新陈代谢中。
肌肉是耗能大户。一般静止状态下，一公斤肌肉24小时大概可以消耗15千卡的能量，而一公斤脂肪24小时只能消耗4千卡。
增长肌肉的好处：无氧抗阻训练中，除了增加热量的消耗，减小皮下脂肪之外，肌肉还会产生大量的乳酸，乳酸可以刺激生长激素（减脂利器）的分泌，从而带来肌肉的增加，在此过程中增多的生长激素可以有效减脂。
同时，肌肉与训练之后新陈代谢的提高有一定关系，新陈代谢提高可以帮助无氧运动的人达到减脂的目的。
另外每增加1磅的肌肉还需要额外支付2500千卡的热量！真的是很划算啊。
三、观察自身&认清自我
村上春树曾经通过观看镜子中自己的裸体，来认清自己，接纳自己。
小S也曾经说：大部分女人在洗澡时会观察镜子中自己的身体，检验哪里是否多出一丝儿赘肉？
想要维持好身材，要先认清自己，主要是可抗力（肉肉的多少、肤色的深浅），像身高暂不在考虑范围。
看看自己从脖子一直到脚踝，看看是否存在过胖或者过瘦的现象，一些小细节也值得注意，比如站着肚子美赘肉，坐着游泳圈；抬头美双下巴，低头立刻出现；不注意防晒，穿短袖使得手臂颜色深浅不一。
你还可以注意自己的习惯，是否会让身体变化，比如，晚上10点后，喝了水，第二天脸就会肿，晚上吃了夜宵，第二天体重就加重2斤。
经常观察并记录，只有你足够了解自己的身体了，才可以谈让自己变得更好。
四、黄金比例&扬长避短
黄金比例是一个定义为 (√5-1)/2的无理数。所被运用到的层面相当的广阔，例如：数学、物理、建筑、美术甚至是音乐。
因为在雕塑、绘画方面的应用，让这个理论用到了人体身上。
比如说以肚脐为分界线，上半身与大半身的比例大约是5:8，一般都在5:6-5:7，如果想要达到“黄金比例”，可以借助高跟鞋做到~
比如一个人上半身65厘米，下半身是95厘米，“黄金比例”需要的下半身是104厘米，理想状态她需要穿9cm的高跟鞋，就可以达到“黄金比例”，如果她觉得9cm太高，7.8厘米也是可以的~
人们普遍都是下半身太短，所以大部分人穿高跟鞋身材都会变好很多。
为什么有人就身材好，有人就身材不好呢？
首先，做到不走形，然后扬长避短，记住以下这几条，大部分情形都可以用：
1、腿粗的就不穿紧身裤；
2、臀部大的，尽量穿A字裙遮盖；
3、胸部平的，可以穿荷叶边或褶皱衣；
4、腰粗的，高腰裙高腰裤打造腰线。
