体重为什么反弹 怎样避免减肥后的体重反弹
为什么锻炼一段时间后突然停止，体重会反弹？为什么减肥后的体重总爱反弹？减肥八天减了4.6斤，之后体重就不下降了，还反弹是为什么？为何体重反弹这么快？
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为什么锻炼一段时间后突然停止，体重会反弹?
会的 而且反弹的速度还超快！！！
建议楼主要么就不要锻炼 要决定锻炼就得坚持！！！
怎样避免减肥后的体重反弹
肌肉都是有记忆性的，体重反弹说明 你没让你的肌肉记住你现在的状态，换句话说就是你练得时间不够长，当然，前提是你是通过锻炼健身减肥的，如果你是通过节食跟吃药的话那就没有所谓的记忆的说法，反弹是肯定的，如果你想减肥，你一定要每天坚持锻炼最起码一个月以上，不然是肯定会反弹的，当然这只是大部分人的周期，有些人可能需要坚持更久，如果你没有毅力的话那就不要减了，因为如果中途放弃的话会反弹得很严重的
减肥减到标准体重还会在反弹吗
还是由于你吃的不够营养不够健康，减肥期间一定要少油少盐，而且多吃绿叶蔬菜，同时还要要适当的有氧运动。
体重减了三天反弹了
你想，你节食时由于细胞内的营养物质太低，导致细胞液中的水分流失，一旦你提高饮食量，细胞液的浓度立刻提高，大量水分就进入细胞中，一天之内你的体重就可增长1、2公斤。尤其是吃的东西中盐分多点，让你口渴，多喝的水都进入细胞了，体重反弹就更快了。不过你其实没必要为此烦恼，因为这个反弹的体重不是脂肪。问题就在于很多人拿体重来评估，反弹个3、4公斤之后就放弃了，结果减肥失败。可以这么说，减肥失败主要是没知识的后果。
那么如何突破平台期？既然在平台期肌肉被保护了，水分又难以继续从细胞中流出，燃烧的主要是脂肪了。那么就必须接受这个现实，减脂本来就是很困难的事，前期的快速体重降低的只是水分而已。打起精神，每天快走3小时，相当于消耗70克脂肪，坚持30天，消耗2公斤脂肪，这才是实打实的减肥。如果你没开始大吃，走路必然是有效的，在体重相等的情况下，不会有个体差异，只要坚持步行，2公斤每月可以保障。如果你走12小时就可每月减8公斤，不含水分的8公斤。这将是你身体脂肪的很大一部分。
