健身看什么书 关于健身解析类书籍
有哪些有关健身营养方面的书籍推荐，健身新手需要看些什么样的入门书？有哪些健身类书籍值得购买，健身经典书籍，健身类书籍，健身养生书籍推荐哪本。
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关于健身解析类书籍
《囚徒健身》这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，这本书动作非常实用，从简单到难，一步一步来，不过到最后都比较极限，需要有一定毅力的人才能做到。
健身进阶看什么书
我感觉健身新手并不需要看什么书籍，一个真正对健身一无所知，人最重要的不是通过什么书籍来了解知识，而是应该通过专业人员的指导这样才能够明白，健身的要领。但如果一定要看书的话，那么最好看人体肌肉分布，以及健身明星们所出版的书籍，这样更有助于健身新手坚定自己的意志。
健身训练书籍排行
《健美健身运动系统训练》。我买的是电子书，携带方便。胸 肩 背 手 腿 腹，六大部分，主要是分部位训练的动作。《拉伸运动系统训练》。拉伸也可以网上搜寻的，有很多，被动拉伸、主动拉伸都有，不一定要买书。拉伸，沿着肌纤维走向将肌肉拉长就OK。
初学者健身的书籍推荐
《施瓦辛格健身全书》
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体能，是一个人跑步的重要动力源泉。速度，又是体能的一个主要表现。一个人跑得快慢，和他的速度素质有直接关系。要提高跑步速度，就要提高反应速度、动作速度和位移速度三个方面的速度。只要通过科学的方法去做体能训练，制订适合的跑步计划，坚持下来，就能帮助你跑得更快、更久、更轻松。
推荐你一本书吧，《科学跑步：实用体能训练方法》，书里有80种体能提升方法，希望对你有帮助。
私人健身书推荐
这个《康养实用技术》就不错，这本书是王洪刚先生“古法经络养生方法”的全面总结，可以下载健康帮APP。
健身养生书籍推荐一本，我个人觉得像这种健身养生书籍还是比较多的，我个人觉得很多健身书节奏生不错的，我觉得平安健康一生就很不错
