男生跳什么舞可以减肥 什么舞蹈最快减肥
单人男生舞蹈，要能减肥的那种，男生减肥应该跳什么舞？跳什么舞减肥最快？男的想学舞蹈减肥实在不知道什么舞蹈好？用不用报个舞蹈班？实在没基础丝毫不会跳舞？学什么舞可以减肥？男的跳什么舞，最快减肥？
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舞蹈小白男生适合的舞蹈
不知道楼主现在多大年纪，小时候男孩子还可以学一学拉丁，芭蕾之类的。如果到了十六七岁以上，似乎就少有专门为男生学的舞蹈。现在大家都跳街舞，男生的话街舞很流行，breaking、hip-hop、poppin，最多的是这三种。
但是不会像你想象的那样容易学。其实胖没什么，你看过欧风的那些rap,饶舌的歌手，那些很多舞者。他们有不少都是胖胖的，但是很有范儿。相对来说，比较适合体形胖的人跳的舞蹈是poppin，没有breaking那样，死耗体力。适当的控制饮食，然后跳舞，你一定可以瘦。但是我个人观点觉得，控制饮食不是节食，只要比你平时吃的基础上少吃点，在坚持每周至少三次一个小时以上的锻炼，你就可以瘦的
跳什么舞比较锻炼气质
夏季是健身减肥燃脂的最好时机，女性们都忙着去健身房练瘦身，你有没有发现，许多练习舞蹈的MM都拥有一副让人羡慕的好身材?因为练习舞蹈不仅可以提高你的舞艺，还可以帮助你塑造美好的身体线条，让你在尽情舞蹈的过程中轻松就能拥有妙曼的身材。 减肥不只是女性的专利，在追求完美时代的今天，男士一样需要好的身材，一个好的体魄是每个男士都应当拥有的。 下面给您介绍一下男生减肥大作战之男生减肥应该跳什么舞。 1、拉丁舞 拉丁舞以热情奔放、动作优美而又狂野出名，但要练好拉丁舞难度还是比较大的，它的首要秘诀就是腰胯部的8字形摆动。要把拉丁舞练习到位，你需要很好地学会摆动腰部和胯部。这个舞蹈不仅可以让你在练习的时候获得精神上的振奋，其热情奔放的动作也可以让你缓解生活和工作上的压力。 锻炼部位：小腹和腰部都可以得到锻炼，也能让臀部变美形。 热量计算：锻炼1小时可以消耗大约250卡的热量。 2、街舞 街舞是年轻人比较喜欢的一种舞蹈，它奔放、灵动的动作能让身体的各个部分都活动起来，对于改善心肺功能、燃烧脂肪有很好的效果。同时它也是一种很好地舒缓压力的方式，其健身、减肥和解压的效果都是十分明显的。 锻炼部位：身体各部分关节、心肺功能。 热量计算：练习1小时能消耗480卡的热量。 3、爵士舞 爵士舞比拉丁舞简单易学，练习这个舞蹈不仅能让肢体显得柔软灵活，还能很好地培养体态，让你显得婀娜多姿、气质非凡，身体语言更是丰富多彩。它的健康同时也具有很好地减肥操的效果。 锻炼部位：腰部和胯部。 热量计算：锻炼1小时可以消耗大约320卡的热量。
跳哪种舞蹈减肥效果好
跳点健身操，跑步都行。
我说个计划
7～8点，早上起床的时候，喝一大杯的温水，有利于通便排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类，如果有时间可以煮红豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11点，抽出运动的时间，尽量避免吃零食，切记不要喝饮料！尤其是碳酸饮料！容易长胖。喝点柠檬水比较好，可以减肥。然后做点减肥操，来点力量训练也挺好，能消耗不少热量。
12～1点，是吃饭的时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花，可以排毒。
1～3点适合睡觉休息，其实吃完就睡并不会长胖，睡觉时，头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。
3～5点多喝水，排毒！这个时间段很关键！
5～6点适合运动，做减肥操，跑步等。有空的时候垫脚尖，对减肥有好处。
6～7点吃饭，刚开始吃个苹果，再来点拌素菜更好，要少油腻！
7～10点，严禁进食！保持心情愉快。随便干点什么。
10～11点，要睡觉，不能熬夜，熬夜容易又饿，控制不住又吃了。
什么舞蹈最快减肥
男的要想跳舞减肥，需要大运动量那种舞蹈。
你是想纯粹减肥呢？还是想在娱乐中、在舞伴鼓励下达到减肥效果?
如果就是想运动减肥，建议，徒步远走锻炼。每天徒步距离（循序渐进式）3-5-3-6-4-7……这种加减量进行，坚持半月会成习惯。
如果是第二个目的，建议先练习广场舞，如果年轻人最好跟几个朋友跳鬼步舞。鬼步舞最见效。
胖人学什么舞蹈减肥
推荐你学爵士舞吧。年轻人都喜欢这个舞，音乐也特别棒，女孩的话学起来比较容易，上手快，出汗多，腰部扭动幅度大，舞跳出来特别漂亮。像爵士的话，加入了男生的帅气动作又不乏女生的柔美。酷、、、
男生学什么舞蹈可以快速减肥
减肥舞^_^，其实什么舞不重要，重要的是有一颗坚持的恒心,跳街舞吧，又帅气
