经期体重变化 姨妈前后体重能差几斤
月经期间，体重会比平时重一些吗？月经期体重减少是怎么回事？月经期间体重会增加吗？月经来体重会增加吗？生理期体重，月经期间体重有什么变化？
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月经期间体重会比月经结束后重吗
会的。月经期间体重会增加。当处在生理期或生理期前几天体重会自然的增加0.5-1.5公斤,当生理期一过体重就会恢复,这是水分滞留体内造成的. 大多女性月经期间都或多或少出现水肿，只是有时因部位隐蔽而不易察觉。雌/孕激素比值升高，导致钠水储留，是引起经期水肿的根本原因。 正常的水肿：月经前几天和月经当中，有些女性穿不上自己最喜欢的裤子，有的女性甚至连结婚戒指都无法戴上，这些都是小事情，只要在这几天中每天喝下6-8杯水，远离高盐分的食物，并且坚持轻度锻炼，水肿的问题就不会再来困扰你。
月经期体重不降反而增加
体重增加应该发生在月经即将来潮之前，雌激素水平达到高峰，将许多多余的水分锁在体内，从而出现体重增加，激素水平下降，月经来潮，体重逐渐恢复 经前出现烦躁、抑郁、恶心、水肿、食欲增强或者减轻都是比较常见的
月经期（第1天～第7天）
此阶段是女性朋友「好朋友」来拜访的时候，大约7天。此时，身体中的雌激素及黄体素的浓度都很低，子宫内膜开始剥落、出血，这时候你会发现体重开始往下降。有很多人相信，此时大吃甜食如巧克力、甜的红豆汤等不会胖，其实这些食物的热量并没有改变，也不会因为月经期就变得比较不会转换成热量。只是因为此时「生理性」的体重下降，让大家有假象以为吃不胖，若在此时期没节制的狂吃甜食，照样会胖！
（第8天～第14天）
这时期大约是在月经结束后的一星期，此时体内的雌激素开始大量分泌，而黄体素的浓度依然很低。除了之前子宫内膜的重量，体内因为黄体素浓度很低，不会使太多的水份滞留在体内，所以女性朋友会发现体重降得特别快。这是正常的生理现象，但并不代表「减肥成功」。有很多人从经期第一天到排卵前，体重会降1~2公斤，以为自己减肥成功；但是，不要高兴得太早，因为再过几天，身体进入排卵期以后，因荷尔蒙的缘故，你又会发现怎么自己又开始「发福」了。
黄体期（第15天～第28天）
当月经结束后的第二个星期，雌激素分泌到一个高峰后会急速下降，此时，卵泡破裂将卵排出，卵泡开始便成共同体，女性的身体正式进入黄体期。身体内雌激素慢慢下降，黄体素开始大量分泌，这时候体内因黄体素的浓度增加又开始水肿、体脂肪堆积，子宫内膜又开始变厚。尤其，快要到下一次月经来潮以前的几天，身体会水肿得很明显，有的人会开始出现「经前症候群」，有些人会头痛、脾气暴躁、冒青春痘等等。此外，在这段期间体重又会偷偷增加个1～2公斤。
由以上的分析，我们可以清楚了解，女性朋友每个月的月经周期中，体重会有1～2公斤的落差都是正常的，有的人会建议在月经结束后那一星期减重，效果会最显著。不过，体重变轻这是自然的生理现象，而不是真正的体重下降。所以，若真要减重，应该要打破这一两公斤的骗局，确实执行「低卡均衡的饮食」并加上「规律的运动」，这种原则并不需要因为月经周期有任何改变。
不过，在黄体期时因为荷尔蒙的关系，会使食欲比较好，这个时期更应该控制饮食并加强运动，免得体重在此进不止是「生理性」的增加，而是真正的增加体重。而且，在黄体期也应该吃得清淡一些，免得水肿的情形更严重。
减重是持续性的饮食习惯，并不会因为生理周期而有所改变；而生理周期中1～2公斤的体重变化都是「生理性」的，并不是减重成功或是失败的结果
第一阶段:55KG - 53KG
第二阶段:53KG - 51KG
第三阶段: 51KG - 49KG
第四阶段: 49KG - 47KG
第五阶段: 47KG - 46KG
第六阶段: 46KG - 45KG
月经期间体重增加怎么办
生理期体重会涨大概原理是当处于生理期人的大脑会认为人体比较脆弱。此时，人体被激素影响进入所谓的“生存模式 ”。身体就会储存大量的能量，糖分，水等。当保存的水分多了，体重自然而然就会重。但是，生理期体重增长，基本上都是因为水分的流失与储存。生理期结束后，人体大脑分泌的激素会恢复正常，代谢也会恢复正常，代谢掉多余的水分，体重自然就掉下来了。
处于生理期，大部分女性会增加4斤左右。生理期时，女性的身体确实会发生一系列变化。这个变化跟我们体内的激素水平相关。其中生理期雌激素的水平变化对女性的影响更大。雌激素可能会引起体内的水分滞留，所以在生理期时，有些女性会出现一些暂时性的水肿，甚至还会伴随体重的增加。其实这个增加的体重可能并不是真正的肌肉，只是身体里面还没有排出去的水分。
还有些女性在处于生理期的时候，胃口会相对而言比较好。这些与我们体内的前列腺素类物质的分泌有关。前列腺素类物质的分泌会影响到女性子宫的平滑肌收缩，同时也有可能影响到我们胃肠道里的平滑肌。所以有些女性会在生理期胃口大开，饮食比较多。吃的多的女性，在生理期期间可能会出现体重增长，所以生理期我们也需要控制好自己。
如果我们生理期体重上涨是因为吃多了，那么我们等生理期结束之后，就需要好好控制饮食，合理饮食。当然也有些女性生理期体重增长是因为水肿导致。水肿一般只是暂时性，我们需要多注意休息，适当运动，但是尽量不要剧烈运动，等待水肿过去就行了。
姨妈前后体重能差几斤
其实这也属于一种正常情况，因为受到荷尔蒙和激素的影响，很多女性在月经期间呈现水肿状态，而在月经结束之后这种现象就会恢复正常，为了避免自己在例假期间体重增加太快，那么在月经前一周我们就要适当的控制饮食，不要暴饮暴食。
生活中很多女性都有健身的习惯，还有一些人正处于减肥期，所以可能每天都有称自己体重的习惯。一些人发现自己生活完全规律，并且也没有胡吃海塞，但是在来例假的时候发现体重明显增加。其实生活中有很多女性在来例假的时候体重就会增加，而在月经结束之后，体重又会恢复正常。
经期体重会增加吗
如今女性在月经期间会呈现出水肿的状态，在来例假之前，因为荷尔蒙和激素的影响，很多女性食欲变得非常好，特别是一些女性会吃一些甜食，食量大增，所以在月经期人的体重可能也会增加，为了避免这种现象，大家在月经前饮食一定要清淡，避免暴饮暴食。所以，在月经期体重就会增加，这主要是因为内分泌和平常不太一样导致的，这是一种正常情况，所以大家也不要太过在意。
经期体重会增加多少
在月经期体重一般会增加一公斤到两公斤就属于正常范围，所以大家也不要太过担心，在月经之后体重就会恢复到原来的状态，如果自己想减肥，那么可以在月经结束之后一周瘦身，这是瘦身的黄金时期，新陈代谢速度比较快，但是在月经期大家千万不能瘦身，在月经期大家还是要多吃一些有营养的食物，必须保证营养均衡摄取，如果在月经期自己过度节食减肥，那么很有可能导致月经不调，甚至会引发更为严重的妇科疾病。
女性在来例假的时候，体重有时的确会增加，这主要是因为在月经前一周，女性的荷尔蒙和雌激素分泌出现变化，引起女性食欲比较好。还有就是一些女性在来例假期间会有水肿的状态，不过在月经结束之后，一般体重就会恢复到原来的水平，所以大家也不要太过担心。
经期七天暴瘦10斤的方法
月经期体重可能会增加。女性在月经期的时候，由于体内的激素水平刺激，身体的代谢也会加快，所以经常会出现饮食增多和容易饿的情况，在吃入过多食物之后，就会导致体重增加。女性在月经期间要多吃一些有营养的食物，才能补充体力，并且在饮食上尽量选择温性的食物，不能吃生冷刺激性的食物，同时也要注意腹部的保暖，尽量避免腹部着凉。
月经周期对体重影响
月经期间体重会减轻。
女性月经周期体重会呈现一个轻微的周期性变化，在排卵期由于雌孕激素水平达到一定的高峰，雌孕激素有水钠潴留的作用，体重会有轻微的增加。
在黄体期在黄体逐渐萎缩和功能下降的阶段，也就是说下次来月经之前，雌孕激素水平有一个骤然的下降，此时女性体重应当是达到最重的状态，在月经期间体重会减轻。
扩展资料：
经期减肥的原则：
1、不要刻意地去吃甜食
在经期的时候适当地吃一些甜食有利于健康与减肥，但摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定，加重经期的不适症状。
2、多吃高纤维食物
富含纤维的食物能够促进体内情动激素排出体外，增加血液当中的镁含量，有助于调整月经以及镇静神经，这样无疑有利于身体的健康，比如蔬菜、水果、全麦面包、糙米、燕麦等。
3、摄取足够的蛋白质
蛋白质对于人体的健康与减肥都是非常重要的。可以在午餐的时候多吃一些肉类、蛋类、黄豆、豆腐等富含蛋白质的食物，这样就可以为人体补充经期流失的营养素以及矿物质等。
4、定时定量吃饭
一日三餐一定不要少，而且要定时定量，如果三餐不定时或者不定量，就很容易出现血糖突然升高或降低，从而导致心跳加速、头晕、疲劳以及情绪不稳定等症状。
参考资料来源：百度百科-月经
参考资料来源：百度百科-经期减肥
