节食先消耗什么 人在绝食的时候，身体是先消耗脂肪还是先消耗肌肉？
节食最先消耗的是脂肪还是肌肉，如果节食先消耗脂肪还是肌肉阿 蛋白质呢？节食减肥的过程中脂肪是通过什么形式消耗掉的？为什么节食先消耗肌肉 再消耗脂肪？？人体热量供给不足时 先消耗肌肉还是先消耗脂肪，人在绝食的时候，身体是先消耗脂肪还是先消耗肌肉。
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节食不运动为什么会先消耗肌肉
人体能量最先消耗的是糖，之后是脂肪和蛋白质（肌肉）。所以节食减肥，在没有糖分摄入的情况下，最先消耗的是脂肪。
节食减肥是先消耗脂肪还是蛋白质
不存在先后的问题，节食只消耗肌肉，脂肪一点也不会被消耗。
你首先要搞清楚一个专有名词：基础代谢热量，基础代谢热量简称BMR，指的是人在昏迷状态下，为了维持身体内各器官的正常运作而必须摄入的热量，简而言之，如果你每天吃进去的食物，如果热量不能达到你的BMR（也就是节食），那么大脑就会认为你现在可能处于食物短缺的状态，比如饥荒，于是你的大脑就会发出信号，将你身体内的脂肪储存起来，因为脂肪对于保护身体器官（比如保暖或者是在身体受到冲击时起到缓冲作用）是很重要的，同时也是为了应对持续的“饥荒”状态下可能需要消耗脂肪来供能。由于大脑选择了将脂肪储存起来，所以会转而去消耗肌肉，而因为肌肉比脂肪重很多，所以这就是为什么当你持续摄入低于BMR之后，你的体重会下降很多的原因，因为你在大量流失肌肉。而接下来，如果你继续节食，特别是过度节食，你每天摄入的热量和BMR之间的缺口太大，以至于即使消耗肌肉也没法充分维持你身体器官的运作，器官便会开始衰竭。
蛋白质的话，不管你是正常饮食还是节食都会被消耗掉的，只不过如果你在节食中，大部分蛋白质会提供给脂肪，以防止脂肪的消耗，只有小部分蛋白质会提供给肌肉，因此肌肉由于得不到充分的蛋白质吸收而被身体所消耗掉。
节食减肥的正确方法图
其实减肥的过程中，脂肪是通过什么形式消耗掉的？脂肪是通过身体所需一点点的消耗掉的
平常人体消耗能量都是糖类提供的，节食一段时间之后，身体内的糖类被消耗完，没有可以消耗的糖类了，就开始消耗脂肪
节食减肥先消耗糖原还是脂肪
节食就是不健康啊。并不是先消耗肌肉再消耗脂肪，是肌肉和脂肪同时消耗。
为人体提供热量的主要就是碳水化合物，蛋白质，和脂肪，碳水化合物占主要部分，蛋白质和脂肪占次要部分，你一旦节食，碳水化合物量摄入不足，那么蛋白质和脂肪就要更多的给人体提供热量，脂肪身体有存储，就是肥肉，蛋白质的存储就是肌肉，所以一节食，2者就开始更多的被消耗。所以即使节食，也要多吃点蛋白质类食物。
节食必然引起热量摄入不足，热量不足的情况下，人体新城代谢就会减低，体能，精神都会萎靡，同时脂肪的消耗也就降低，不利于减脂。
当以后饮食恢复正常，新陈代谢恢复，迅速反弹。
身体为何不先消耗脂肪
首先消耗的是肌肉，人体代谢脂肪需要大量气血，气血不足，脂肪燃烧成为空谈，所以节食减肥不可能真正减脂肪！
人体能量的唯一来源就是摄入的食物，而人体每天消耗的热量包括三大部分：基础代谢热量+运动消耗热量+食物热效应。当能量摄入<热量消耗，就会出现身体能量不足的情况。
当身体活动所需的能量不足，身体便会本能地“求助”食物，希望通过摄入更多的食物来满足机体对能量的需要。
扩展资料：
当身体能量不足时，身体组织器官就可能无法正常运转。比如当心肌细胞能量不足时，心肌收缩力就会下降，造成人体血液供应不足：头部供血不足，会导致头晕乏力;末端循环障碍，引起手脚冰凉。
控制饮食重要，能量充足也同样重要。当身体出现饥饿感、疲劳感、头发干枯、头晕乏力、手脚冰凉这5大征象的时候，就是在提示能量不足，万万不可忽视。
参考资料来源：百度百科——人体能量
人在绝食的时候，身体是先消耗脂肪还是先消耗肌肉？
当人体处于饥饿状态时首先消耗的是葡萄糖，等葡萄糖消耗的差不多的时候，会开始消耗脂肪等。但是不能让人体长时间处于饥饿状态，有的人为了减肥，选择节食减肥，不仅体重减不下去，还会影响自身的健康，导致发生低血糖，也容易造成胃病，所以一定要先保证自己身体的健康，一日三餐必须按时吃，不能使人体长时间处于饥饿状态。
