吃什么东西长哪里的肉 吃什么能长肉快一点
吃什么东西长肉？吃什么东西长肉最快？吃什么东西能让身上长点肉？吃什么最容易长肉？人吃什么容易长肉？吃什么东西长肉最快呀？
本文导航
吃饭吃什么长肉最好
长 肥肉就吃热量大的
巧克力啊 烤肉啊 可乐啊 这些
还有大米饭多吃 一碗大米饭就等于一碗白糖
长瘦肉就得锻炼了 肥肉就变瘦肉了
“一碗大米饭就等于一碗白糖” 说的是热量 楼下别认为这个观点错误 看看下面文章
具体连接地址 http://women.sohu.com/20041115/n222839502.shtml
当然了米饭是主食 是必须的 所以每天按正常量的进食 对身体是有益的 我说的是多吃 大米饭你别小看他 热量也是相当的 吃同样体积的米饭比吃同样的鱼肉 海鲜类的食物热量大得多 不过也是看怎么做 油炸海鲜的热量肯定比单纯的淀粉类的食物的热量高
不过我相信 当你已经对食物吃饱吃腻的情况下 一碗大米饭肯定比一碗油油的食物更容易被人接受 而且是健康的 这个属于健康增肥 油炸食品是出了名的垃圾食品 我相信大家如果为了变胖肯定不会不顾身体健康吧
所以最健康的增肥最好就是多吃淀粉多的食物 淀粉的热量跟糖的热量是差不多的
文章开头就是这样
“有人说，要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性，就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃？它是苗条身材的罪魁还是饮食所需？爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？”
再看看文章里面的
淀粉含有大量的糖。许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转化为糖类，比如果糖或砂糖等甜食，它们能够明显尝出甜味，属于单糖类。不过这类食物除了热量之外，并没有提供其他的营养成分，而且对身体也有负面影响。这些甜食进入消化器官之后会很快消化完毕，所以不是最佳的食品选择。
吃什么能长肉快一点
每天三餐都一定正常地吃，中午晚上每顿饭都吃4两米煮成的米饭，早饭不知你吃啥，总之折合成二两米煮成的米饭那么多的量，牛奶每天喝，不行就喝一杯豆浆，不避讳肉菜...青菜当然也要大量地吃，不然你会变成酸性体质，基本上很快就能有效果。对了，零食要吃的哦，最好是蛋糕那一类的食品，买得多多，放那每天没事就吃，你想胖就不用忌讳，重要的是能保持健康这个度就好，如果你是个man的话，就不太使用了咯，因为那个食量是mm适用的，总之你把自己饭量增加到原来的百分之一百五，并且多吃肉和甜食，长肉绝对没问题，胖了之后就不要再继续吃那么多了，能保持就行了。
早上吃点什么容易长肉
放眼望去，都是在减肥的。。。。。 一.多吃羊肉 猪肉（这两种肉类热量很大） 最好是那种肥的 如果吃不下 那就吃那种肥瘦都有的 比如说回锅肉啦 梅菜扣肉之类的~~ 二.多吃油炸的食物和面食（如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的。。。）最好是油炸过的面食 最容易长胖~~ 三.多吃冰激凌（奶的） 巧克力 花生 瓜子 糖~~ 四.多去吃肯德基和麦当劳~~比如说汉堡 炸鸡 炸薯条 冰激凌 这些都很长肉~~ 五.多吃奶油蛋糕 点心之类的东西~~ 六.多吃猪蹄 增肥还美容 还有猪肘子~~ 七.多让你妈妈或老婆（若你是男性）没事给你炖排骨吃 煲汤喝 比如说猪蹄汤啦 乌鸡汤啦 羊排汤啦 都很长肉的~~ 八.没事多吃点烤肉啊 多喝啤酒经常吃点奶油沙拉之类的东西 多吃零食 多喝碳酸饮料 多吃署片 膨化食品~~ 九.最好每天睡觉之前吃宵夜 吃完立刻睡觉~~ 十.尽量少运动或者不运动 如果有条件的话吃完东西就躺下 没事多睡觉~~ 十一.吃水果多吃西瓜、香蕉、榴莲这种大热量糖分多的水果~~~
吃什么东西最长肉
您好。
一.多吃羊肉 猪肉（这两种肉类热量很大） 最好是那种肥的 如果吃不下 那就吃那种肥瘦都有的 比如说回锅肉啦 梅菜扣肉之类的~~
二.多吃油炸的食物和面食（如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的。。。）最好是油炸过的面食 最容易长胖~~
三.多吃冰激凌（奶的） 巧克力 花生 瓜子 糖~~
四.多去吃肯德基和麦当劳~~比如说汉堡 炸鸡 炸薯条 冰激凌 这些都很长肉~~
五.多吃奶油蛋糕 点心之类的东西~~
六.多吃猪蹄 增肥还美容 还有猪肘子~~
不过还是建议多运动！
吃什么能在身上长肉
人吃这些最容易长肉，第一多吃羊肉猪肉那种肥瘦都有的容易长肉，第二多吃油炸的食物比如面食，油条，披萨，油饼，饺子等，最好是油炸过的面食最容易长胖，第三多吃冰激凌，比如巧克力，花生，瓜子糖等，第四吃肯德基，麦当劳也容易长肉，第五吃奶油蛋糕点心之类的东西也容易长胖，第六吃猪蹄也是长肉的。
早餐吃什么长肉最快
1、瓜子
过年嗑瓜子是少不了的呀!都是从大年初一磕到年初七，但是爱嗑瓜子的你们知不知道，别要看瓜子小小个的，但是瓜子的油脂含量可是很高的呀，吃了二两瓜子，就相当于喝了一两油啊。想想你过年吃了那么多瓜子，很恐怖是不是呀!
2、汉堡
过年虽然家里很多好吃好喝的，但是很多小伙伴们都还是抵挡不了汉堡炸鸡翅这样的垃圾食品的诱惑呀。过年出去跟朋友逛街，逛着逛着就走进麦当劳，肯德基里面去了，点上几个汉堡，几份炸鸡翅，吃的那叫一个欢快呀!然而汉堡炸鸡都是高能量的食物，这样子吃下去，不长胖才怪呢。
3、啤酒
过年餐桌上往往都是不了啤酒呀，没酒吃饭就不尽兴了呀!但是不要看啤酒是液体，但它的热量也是高的吓人的，不然怎么会有“啤酒肚”的说法了，过年天天喝啤酒，一个春节下来的你的肚子就会大了起来哦，自己的觉得难看呀!
