肚子脂肪厚是什么原因 肚子突出大腿粗怎么调理
造成小腹赘肉多,大腿粗的原因有哪些，男士腹部脂肪厚该怎么办？肚子脂肪太厚，看起来很大，用什么办法可以减肥？
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肚子突出大腿粗怎么调理
1、坐的时候比较多，脂肪堆积在腰部和大腿。
2、多出去运动，最好是快走，每次不少于6000步，才能达到燃烧脂肪的目的。
男性肚子脂肪堆积比较硬
腹部脂肪是很难减下去的，不过因为我有减肥的经历，才敢来回答这个问题。先说说我自己的经历吧。大三的时候，我考研，所以就天天坐着，也不去运动，持续的时间大概有半年多吧！等考完研究生，我才发现自己的肚子上积累一圈厚厚的游泳圈啦。体重也增加了20多斤。我女朋友天天说我是个大肚皮。然后，我就开始我的减肥之路了。每天早上，七点起床，就去跑步，刚开始只能跑几分钟就累成狗了。但是想到女朋友嫌弃的眼神。我就想，我必须坚持下去。后来慢慢能跑十几分钟，半个小时，最后，基本就是每天跑四十分钟，哈哈，厉害吧。一个月的时候，腹部上的四块腹肌就慢慢出来了，真是开心当时。总共坚持了有三个月吧！然后我就发现，我瘦了，真的瘦了！跑步还是很有用。当时这期间，我也做了其他的训练，比如平板支撑，俯卧撑，登上跳啊等。并且，我还发现我的胃口，睡眠，身体素质都变好了，真是吃嘛嘛香。力气也变大了，说一好想的事。就是我和我女盆友说我的力气变大了，她不信。就要和我比力气，掰手腕，结果她两只手外加身体都没掰过我。她算是彻底服了。
肚子大但是比较硬怎么减肥
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