减肥为什么不能喝冰水 冰水会增肥吗
喝冰水会发胖吗？请解释？减肥期间喝冰水有影响吗？在健身房减肥，喝凉水可以吗？减肥不能喝凉水，减肥可以喝冰水吗？减肥喝冰水好还是热水好。
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冰水会增肥吗
给你权威的回答
对于任何想要减肥的人来说，这都是个让人兴奋的问题！如果您只想知道机体是否会消耗卡路里来温暖冰水，答案是肯定的。但如果您想知道喝大量的冰水是否可帮助您减肥或防止长胖，那就需要经过一番计算才能给出肯定的答案。
首先，卡路里是有大小写之分的。既有小写的卡路里，也有大写的卡路里。以大写“c”开头的卡路里是用于描述食物包含的能量的。以小写“c”开头的卡路里则定义为：将1克水的温度升高1摄氏度所需的能量。大多数人认为的卡路里实际上是千卡：将1千克水的温度升高1摄氏度需要一千卡。因此，您喝一听含140千卡热量的可乐时，就摄取了140000卡路里。但是，您也无需恐慌，因为这种转化是普遍适用的。如果您慢跑2公里消耗100千卡，实际就消耗了100000卡路里。
既然卡路里是根据水温的提升来定义的，那么就可以肯定地说，身体将冰水的温度提升至体温时，就会消耗卡路里。除非您的尿排出身体时是冰冷的，否则机体一定会提升水温。因此，机体就会消耗卡路里。
让我们确切地计算一下，您喝下容量为480毫升的一玻璃杯冰水时，会消耗多少能量：
冰水的温度可按零摄氏度估算。
体温可按37摄氏度估算。
将1克水的温度升高1摄氏度需要1卡路里。
480毫升水重473.18克。
因此，如果喝了容量为480毫升的一玻璃杯冰水，机体就必须将473.18克水从零摄氏度提升到37摄氏度。在此过程中，机体会消耗17508卡路里。但这些卡路里是以小写“c”开头的卡路里。实际上，机体只消耗了17.5千卡，和2000千卡的大餐比起来，17.5根本无足轻重。
但可以假设您遵循“每天用容量为240毫升的玻璃杯喝八杯水”的营养建议。2升水为1892.72克。因此，机体在一天中加热所有这些水需要消耗70030卡路里，即70千卡。日复一日，每天的70千卡就会逐渐累积。因此，尽管肯定不应该依靠喝冰水来代替运动或健康的饮食，但事实上，喝冷水而不喝热水的确能够消耗一些多余的热量！
减肥夏天能喝冰水吗
减肥期间，本身你都要降低摄入量，你的胃也会有相应的适应期。
比如到饭点，你的胃还是会分泌胃酸来分解食物，但是没有过多的食物来消耗。
你再喝点冰水去刺激，那你不得胃病才怪呢。
肠胃在减肥期间，不要吃辛辣刺激的食物，这是一定要记住的。
健身为什么不能喝冰水
您好，运动后不建议大量冷饮。运动后全身血液进行了重新分配，大量血液涌向肌肉和体表供应运动之需，而消化器官则相对血液较少。若此时大量饮用冰冻饮料，由于温度过低，强烈刺激处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。运动后，冷饮凉水对心脏也非常不好。
建议，最好喝一点淡盐水，因为你出汗消耗了大量的水和盐分，最需要补充这方面的东西，但不要喝得过多，以免造成肠胃的不是，甚至水中毒。
减肥期间适合喝凉水还是温水
不知道从合适开始，有人竟然说喝凉水也会影响到减肥。在减肥过程中，适当控制饮食是完全必要的。但是有的人连喝水也加以限制，认为饮水会导致体液潴留而长胖，不是常有人说“喝凉水都会长胖”，然而事实却恰恰相反。
水约占人体重量的60%～70%。若体内水分不足，会使人口干舌燥、皮肤粗糙、血液浓缩、体力下降，正常生理机能会发生障碍。
减肥的目的是减少多余的脂肪而非水分。实际上，若减少了水分的摄入，反而会降低减肥的效果，因为脂肪的代谢和消耗也需要水分，体内缺水会影响脂肪代谢而起到相反的作用。人体在减肥过程中，往往会产生更多的废物，这些废物必须通过汗液、尿液及唾液排出体外。而缺乏水分，这些废物难以排出。
某些减肥保健品为了提高减肥功效，采用缓泻或利尿的方法使体内水分排出，从而减轻体重，殊不知这样不但不会使体内脂肪减少，反而可能使脂肪更利于合成蓄积。所以，在减肥节食期间不但不需要限水，还应当多喝一些水，以保证身体的健康。
减肥期间适合喝大量的凉水吗
夏天减肥喝温水还是常温的水
有人说冰水会促进身体产热，平衡体温，但是那点热量真的是微乎其微，而且多数中国人的肠胃不习惯冷饮，所以如果你想更健康，少喝冰水一定没错，而热水（45℃左右）会增加人体的核心温度，促进血液循环，让身体暖起来，特 别对于很多体寒的女生来说，热水无
