减脂买什么燕麦 减肥和吃什么样的燕麦片有关系吗
学生党好像快开学了，在家胡吃海塞的胖了不少，准备减肥。有什么适合减肥吃的麦片推荐吗？吃什么样的燕麦，怎么吃，减肥效果好？减肥燕麦片哪个牌子好，最近在减脂，有无糖低脂的燕麦奶推荐吗？
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十大口碑最好的纯麦片
推荐欣善怡麦片，现在很多麦片都含糖量太高了，其实也并没有少多少热量。欣善怡的麦片是全谷的，添加的乱七八糟的东西不多，还含有很多营养元素。适合减肥期间营养的摄入。
减肥和吃什么样的燕麦片有关系吗
啥人都能吃，可以当饭
要方便就买西格无糖燕麦，超市就有，1.5公斤装的好像是30多，热水冲一下就能吃
便宜的去粮店买生燕麦，煮粥或加在米里做饭吃
用它减肥，可以比如早餐或是晚餐顶一餐饭
听说有人每天只吃牛奶麦片（不加糖）一周减了5、6斤，不过太难吃了，肚子没油水难受的要命，我试过，坚持不下来
减肥麦片最好的品牌排行榜
牌子就不用说了，以免有广告嫌疑，百度会删除的，你可以百度燕麦的排名。
选购燕麦片的方法：
1、看清商品的商标
燕麦片分为很多种，而许多商家就在商品的商标上下了功夫，而在购买的时候一定要看清商标，不要购买小麦片，或者麦片，也许就是一字之差，而里面的食物去天壤之别，燕麦含有许多的蛋白质和膳食纤维，而麦片里则更多添加了糖，添加剂以及更加丰富的口感，所以最好是看清商标选择燕麦片。
2、看配料表
选择商品的时候不妨多看一下配料表，如果是想买纯燕麦时，则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时，看清配料表，如果同样的燕麦含量，加了钙的话就选高钙麦片，否则，最好直接就选择普通麦片即可。
3、尽量选择生燕麦
燕麦的营养价值高，但是为了满足人们的需求，燕麦经过一系列的制作后，生产出了即食燕麦，快熟燕麦等等，然而在这样的加工过程中就会损失了很多的营养物质，如果有条件的话，最好还是购买生燕麦，烹煮半小时。也可以选购一些加了坚果等天然食品的燕麦片。
4、看燕麦片颜色
;购买散装或者包装的燕麦时可以观察燕麦的颜色，正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色，如果发暗发黑就可能储存有问题，最好不要购买。
5、看燕麦片的大小
燕麦片看上去一般比黄豆略小，不要买那种碎末，在挑选燕麦的包装商品时也要尽量挑选燕麦粒比较完整的。
6、闻燕麦片的味道
购买散装燕麦时可以闻燕麦的伟大有淡淡天然燕麦香，不要买霉味陈味，过香的。过香的可能是在制作的过程中添加了其他的物质。
即食燕麦做燕麦奶
果你最近在减脂的话，当然可以食用无糖低脂的燕麦，这对身体是有益的，还不至于增加自己的肥胖
