什么舞可以瘦腿 什么舞蹈减腿最快
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女生学什么舞蹈变瘦
跳舞能使自己挺拔，瘦腿不一定。要想瘦腿最好是长跑。
跳舞腿部是会长肌肉,但是会把腿型练的很好看,很挺拔.这个样子比腿瘦更好看.
什么舞蹈减腿最快
游泳吧。。我和我朋友都是游瘦的 我游细一圈 从85变78现在吃回82了。。 我朋友120斤游成78斤 她都不吃饭的
瑜伽
舞蹈瘦腿训练
要想瘦腿，锻炼腿型，可以学跳怪异锉冰舞和拉丁舞瘦腿。
一、怪异锉冰舞。这个系列的动作运用类似手刀锉冰的动作达到修饰大腿两侧的效果。动作的重心要放在大腿两侧的地方。
1、运用类似手刀锉冰的动作;先向左边锉四拍，再向右边锉四拍，然后同手同脚带动身体向同一边放下抬起，换个方向再重复做一次，一共做二次。
2、原地跑步摆动双手，脚是往下蹲的，蹲的感觉是上下、上下，同时摆动双手，像是跑步一样;左右摆动二次，然后换边再来左右摆动二次。
3、边弹指边向左踮脚交叉走位四拍，同样动作再向右走位四拍。
4、原地夹脚，夹脚的同时摆动你的双手，左右方向来回走位，一边做一边走。手指向右边的天空跳起来夹脚;指向左边的天空跳起来夹脚，一边夹脚就会将重心放在脚上。
二、拉丁舞瘦腿。拉丁舞后汉娜拥有世界第一美腿的美称。没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。
1、双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。
2、将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚挪动时收紧臀部。
3、左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，重心放在左脚上。
4、以2的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部。这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉，恢复紧实，缩小大腿围，燃烧大腿多余的脂肪，提高臀部。
学习爵士舞一个月效果
一般来说跳爵士舞是不会导致腿变粗的。
爵士舞是舞蹈种类中十分流行的一种，作为一种比较需要力量的舞蹈运动，通常情况下跳爵士舞是不会导致腿变粗的，相反还具有减肥的效果。
爵士舞可以减肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。爵士舞蹈是一项需要长期运动的舞蹈，所以需要配合平日的健康饮食来达到瘦身效果。
扩展资料：
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。
随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，特别是街舞文化体系的出现，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格，早已不再是自由即兴的表演格式。
在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的发展大潮中，流行天王迈克尔杰克逊为杰出代表。为了适应现代表演的需要，之前那种完全自由化的风格已经慢慢被各种风格的规律和要求所限制，变成一种自由与规律并存的风格。
参考资料百度百科-爵士舞
跳舞能瘦腿提臀吗
你是男生还是女生？有没有看到过网上最近比较火的墨尔本曳步舞啊！他是一种专门练脚步动作的舞蹈，超炫超酷，绝对可以练瘦腿部，我建议你试一下，百度搜索
曳舞天下里面很多教学视屏！
跳舞后怎么瘦腿最快
芭蕾，都知道跳芭蕾舞的女生腿最漂亮，不只是瘦腿，还能修行。没事练练几个芭蕾的基本动作，很快就会见效果了，天天坚持，一两个月后秀出来，你朋友绝对会说好看了~~~~~
放点跳芭蕾的音乐，完全叫享受。
芭蕾是最练一个人气质的舞~~~
不用专门去学~~~就几个简单的基础，网上都找得到视频
