吃什么豆能不发胖 为什么吃黄豆会发胖
什么豆类食品吃不会发胖而且对长个子很有帮助？吃各种豆子会发胖吗？每天吃黄豆红豆黒豆会不会发胖呀，吃大豆会发胖吗？吃什么东西不容易发胖？
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吃各种豆类对人体有什么好处
告诉你哦,每天吃红豆要多瘦有多瘦
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部份正是腰和大腿！
材料：
红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：
先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。
豆类会不会发胖
其实我觉得任何东西都可以吃只是量的问题，少吃当然不会胖，说真的，我一个暑假在家里妈妈天天煮红豆汤给我喝，一点没胖，皮肤变好了，更白更嫩，真的。
红豆和黑豆经常吃会胖吗
黄豆红豆黒豆都属于豆类，含有丰富的蛋白质、油脂。家里经常吃的豆油就是用黄豆提炼的，是会发胖的。
为什么吃黄豆会发胖
会的。大豆中含有大量的淀粉。 淀粉是碳水化合物是食物中热量的主要来源，豆类的热量普遍较高，大豆也不例外，吃多了当然会导致发胖，但豆类的蛋白质含量也很高，如果在吃豆类食物的同时，少吃或不吃其他高热量的食物，如谷物和油脂类，就又能提供热量，又能补充蛋白质，不会导致发胖
吃什么东西不容易发胖？
早餐午餐晚餐都少吃点
尤其是晚餐
最好在5点前吃完，5点后绝对不要吃点心什么的，最多喝水
碳酸饮料不要喝，喝了你就白减了
还有蛋糕面包什么的尽量不要吃
每天晚上去跑步，可以根据自身能力
一开始可以跑1000米左右
到后面可以不断加上去差不多保持在3000，4000左右
切记呼吸要把握好不要急
不是要你跑快是要你慢跑
跑差不多半个小时以上
饮食的话蛋白质，油脂，胆固醇高的食物最好是不要吃
每天喝一些低脂酸奶
面食不要吃。
关键是要坚持。我就是这样保持着的
可以减到你不想减了为之...
