什么苹果容易减肥 苹果减肥法三天科学吗
什么样的苹果减肥效果更好求大神帮助？什么苹果减肥方法好？什么苹果减肥方法好？哪种水果减肥效果最好，脆的苹果和面的苹果哪个对减肥好，减肥吃苹果适合吃什么苹果？
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苹果减肥法三天科学吗
三天苹果法:每天3到4个苹果最好是红皮而且里面是面的那样效果具加,但是切忌在这3天内只能吃苹果和喝白开水只要你坚持的住,在这3天内减掉10斤没问题,然后3天后你不能马上就开始吃东西,要进入缓食阶段. 第4天早上和豆浆和一个茶鸡蛋,中午吃洋白菜(注:洋白菜切丝必须拿水抄,然后用大宇内洋白菜拌)晚上呢实在太饿就吃个苹果,如果能忍就忍下,早睡觉. 第5天早上还是豆浆和茶鸡蛋,中午可以喝一小碗小米粥,晚上还是那样饿拉就吃个苹果能忍就忍. 第6天早上依然豆浆茶鸡蛋,中午可以吃些粗粮别吃发面的内种和吃点菜,晚上依旧. 最后我建议你平时晚上最好别吃东西,实在饿就吃水果.,. 这种方法适合各种人群不管你是有时间还是没时间这种方法一点也不耽误你的时间. 只要你能坚持住,效果就是你想要的! 切记这种方法一个月只能做一次的.
用苹果减肥的方法有吗
你好，苹果可以减肥，但是不要使用网络上流传的三日苹果减肥法，对身体伤害大。苹果可以充当早餐的一部分，比如说早晨煮个水煮鸡蛋，一碗粥，再加上一个苹果，或者是体重基数比较大，在严格控制食欲，晚餐吃得比较少，晚间饿的时候，可以选择吃一个苹果。再或者是把苹果当下午茶来吃，或者用苹果替代零食，想吃高热量的零食的时候，吃点苹果，是最合适不过了，不过不管怎样，都不能长期单一只吃一种食物，这都不利于营养的均衡。
吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制一下苹果的酸、甜度，考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。
苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。
每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。
况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。
提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出一定的代价。
对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有一番风味。市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。开动脑筋，吃苹果也会成为一种享受和乐趣。参考十二篮体重管理方案提供合理的饮食方案和运动方案更好地帮助你健康减肥。
减肥吃什么样的苹果好
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。苹果减肥法 那些人群不适合
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
5、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
6、第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始，食物要清淡而且不要过量。
7、苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
8、如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。
5 相关问题
苹果减肥法系单纯吃苹果以减轻体重的方法，会有人提出各种问题，下面就对有代表性的提问逐—回答。
1、减肥期间吃多少苹果合适？
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。
提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概冬木古雨：dmgyl.ffoy.cn念。要减肥当然就要付出—定的代价。
2、减肥期间会不会很痛苦？
产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。
苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上两三个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。
3、减肥期间体质是否会下降？
这要从两个方面来理解。—方面，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。但是如果长时间运动或锻炼，会感到头晕、浑身无力。另—方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意念对减肥没有好处。
4、减肥期间吃什么品种的苹果好？
尽量吃那种红苹果，因为像那种青苹果酸性比较大，空胃吃酸苹果会导致胃酸，胃难受。吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制—下苹果的酸、甜度，削皮与否？考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有—番风味。市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。开动脑筋，吃苹果也会成为—种享受和乐趣。
5、苹果减肥期间是否可以吃其它水果？
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的同时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显著降低。
光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
6、苹果减肥期间是否可以饮水或用饮料？
吃苹果减肥期间尽量不要喝水，因为是苹果减肥法，所以在减肥期间就只吃苹果，不要喝水或饮料。这样才能达到减肥的目的。
哪个水果吃了减肥最好
一.减肥效果最好的水果是苹果 ，方法：
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
二.苹果减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血--老旧残污血液、宿便--老旧粪便、水毒造成水肿的原因排出，身体也变得更健康。
③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
苹果怎么吃减肥最快最好
脆的苹果和面的苹果主要是水分的含量不同。论营养价值主要还是看品种，红富士的品质极上，营养价值高。黄香蕉就要稍次。
红富士是从普通富士的芽（枝）变中选育出的着色系富士的统称。富士苹果是日本农林水产省果树试验场盛冈分场于1939年以国光为母本，元帅为父本进行杂交，历经20余年，选育出的苹果优良品种，具有晚熟、质优、味美、耐贮等优点，于1962年正式命名，是世界上最著名的晚熟苹果品种。
黄香蕉又称金冠苹果，金帅，黄元帅。武威市的古浪、凉州、民勤等地都有大量出产，尤以古浪金冠苹果为最佳。
苹果怎么吃可以减肥
青苹果。或者比较面的那种红苹果。比较容易有饱足感
