麦片热量高吗 谷物麦片热量高嘛
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谷物麦片热量高嘛
热量较高，但是麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。研究表明，喜欢吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的几率比较高。研究者认为，这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。
即食燕麦片热量高
燕麦片上面都有表格，介绍每一百克的燕麦热量是1685千焦。那么30克就是505.5千焦。
燕麦片就是应该喝原味的，凡不是原味的都添加了糖，香精等东西，容易发胖。单纯喝原味燕麦片是不会发胖的，反而可以减肥。因为燕麦水溶性纤维含量高，可以吸附脂肪，清理肠道我见有报道说，早餐喝麦片的女性比不喝燕麦的女性更瘦。我喝的是西麦和桂格的原味麦片，你要是嫌淡可以加蜂蜜，蜂蜜不会发胖的。
另外就是燕麦对bm真的很好，我从小就bm的厉害，甚至有时候一个星期都。。。现在燕麦片坚持了又一年，以前是断断续续的喝。坚持喝下来真的很有效，一定要每天早上坚持喝。我自己也没想到会这么神奇呵呵
减肥燕麦排行榜第一名
麦片的热量高。麦片是一种低糖，高纤维，高蛋白，高碳水化合物，高钙，高热量的粗粮。但相较于米饭，面粉而言，麦片的热量是很低的，吸水性强，容易产生饱腹感，是很多减肥人群都会选择麦片作为早餐首选的原因。而且，麦片还又调节血糖，防止便秘的作用。另外，麦片中含的膳食纤维膳食纤维，可以降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，减少脂肪堆积，促进肠胃蠕动的作用。
为什么麦片热量那么高
你说的这种麦片热量并不是很高，实际上吃多了能减。
哪种麦片热量不高
麦片由于属于粗粮，因此其热量不高的，而且对身体健康很有益，主要有以下功效：
第一、保护肠胃
为什么说麦片可以保护肠胃，是因为麦片中含有一种可溶性纤维素，这些纤维素会在大肠中持续的生产发酵，出现丙酸丁酸等脂肪酸，而正是这些脂肪酸可以有效的抑制腐败菌的生长，保护肠胃中的菌类物质平衡生长，有着预防腹泻的功效。
第二、减肥降脂
由于麦片属于高纤维素食物，吸水性好同时热量低，因此具有很强的饱腹感，往往在食用了麦片后就可以减少其它食物的摄入量了。再加上麦片营养成分高，还能促进肠胃蠕动，可以说是减肥降脂人群的最佳选择。
第三、降低胆固醇
麦片中含有一定的亚油酸和非淀粉多糖，这种物质可以在一定程度上预防胆固醇，并起到降低的作用，同时对脂肪肝和糖尿病也有辅助疗效，经研究实验表明，经常食用麦片，可以有效的控制胆固醇的吸收，对于心血管方面有着非常好的效果。
第四、对于中小学生来说，早餐进食燕麦片，可以提高记忆能力。燕麦中的蛋白质和脂肪，还可以确保较长时间的能量供给，对一整天的学习和精力都有一定的帮助。
麦片热量高吗易长胖吗
水果麦片主要是用一些新鲜的水果和燕麦脱水制作而成的一种营养食品。它的热量比较高，每100克即食水果麦片之中含有340大卡以上的热量，摄入过量以后这些热量会在体内堆积，容易导致腹胀、肥胖现象，所以建议不要吃得
特别多。而从营养学的角度来讲，即食水果麦片中的纤维素、维生素比较充沛，不但可以促进肠道蠕动，而且可以补充丰富的微量元素，可以美白皮肤、促进新陈代谢。
