吃完东西做什么运动 吃了饭后马上就能做什么运动
刚吃完东西做什么运动有助于减肥？吃完饭做什么运动有助消化？吃完饭之后做哪些运动可以让你长寿呢？具体是怎么操作？吃完饭后做点什么运动好呢？吃完饭做什么运动减肥？吃完饭最适合做什么运动？
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午饭后做什么运动有助于减肥
1，建议考虑先进行适度有氧运动：比如说跑步、跳绳、快走等，坚持饭后半小时后进行有氧运动40分钟以上，坚持有氧运动20天左右，可以选择一家健身俱乐部进行专项减肥，进行适度的无氧运动。
2，进食以后不要及时运动，可以等待半个小时再运动，避免出现腹痛，不要剧烈运动。
3，要保证充足的睡眠，多吃蔬菜，不要吃过度油腻的食物，身体发育需要很多的营养，节食是万万不能的。
饭后锻炼身体有助于消化吗
病情分析：
你好，吃过饭后不建议运动，需要静坐休息半小时到四十分钟。之后再到室外活动，提倡散步。
指导意见：
吃过饭后不建议运动，需要静坐休息半小时到四十分钟。之后再到室外活动，提倡散步。
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准确来说，饭后是不宜直接运动的。最好的方式是选择在饭后休息半个小时，然后可以通过慢走20分钟左右，让身体更轻松消化，对长寿是非常有帮助的。
我们都知道，运动对身体是有好处的，它可以让我们的身体更加的灵活，让我们的消化功能更加的好。但是。有一种情况运动是不好的，那就是刚吃完饭之后，就进行剧烈的，大量的运动。这样不仅不会对身体有益，而且是对身体危害非常大的。
饭后直接运动会对肠胃造成非常大的负担，很容易形成一些胃病的发生。我们都知道，当我们吃完饭之后，我们的肠胃是需要静下来消化食物的，如果这个时候剧烈运动，就会对它造成不好的影响，从而引发一些胃部的疾病。那正确的方式应该是吃完饭后，先休息半个小时，然后可以到楼下慢走20分钟左右，这样是最好的。
还有一种吃完饭之后，也可以对腹部进行适当的按摩。这样也可以有助于肠胃的蠕动，从而加快食物的分解，让你的身体变得更加的轻松，也会对你的胃非常有帮助。
其次，还可以在吃过饭之后听一些舒缓的音乐，这样对身体的健康，对长寿也是非常有益的。因为让人心情舒缓的音乐可以有助于缓解人体的压力，从而促进肠道的蠕动，让你的肠胃变得更加的轻松。顺便也可以增加人体的消化功能，让人的一些不良情绪得到消解，从而提升食物的吸收率，让我们的身体更加的健康，更加长寿。
吃完晚饭最佳运动方法
散步..有助于食物的消化..对胃好滴..!
刚吃饭完后不宜做剧烈运动..对胃不好.!(跑步等.)
吃饱后做什么运动减肥
贴墙站立15分钟
饭后适合做的运动
根据吃完饭时间和运动强度，具体如下：
1、散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。
2、慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。
3、长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。【摘要】
吃完饭最好做什么运动啊?【提问】
根据吃完饭时间和运动强度，具体如下：
1、散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。
2、慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。
3、长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。【回答】
