减肥锻炼后喝什么最好 运动后喝什么比较好？
运动后喝什么最帮助减肥？减肥运动完喝什么饮料最好？运动后喝什么最好，有助减肥？锻炼后喝什么水好？运动后喝什么比较好？求推荐适合运动后喝的饮料，因为正在减肥，最好不含糖……。
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运动完喝什么水减肥瘦身
当然是喝水最好，饮料什么的好事少喝吧，市面上的红牛什么的其实在运动后喝只会越来越渴，望采纳油~~
减肥喝什么饮料比较合适
你好啊，这需要根据你自己的身体情况，一般情况下喝点白开水就可以了，但是如果你减肥运动剧烈，出汗很多，而且热量消耗很大，那就要补充一点盐份和糖类，也就是喝点加糖和盐的水，但绝不能喝碳酸饮料类，那样对身体非常不好，会让你身体内钙大量流失，希望你根据自己情况适当选择，并祝你减肥成功！
运动期间吃什么减肥最快
运动后过五分钟喝水就好了，，然后饭后10分钟喝酸奶有助于消化
锻炼后喝什么水好
淡盐水或者是运动型饮料！
运动后喝巧克力牛奶最好。
运动后喝什么比较好？
水分对人体的重要性是毋庸置疑的，因为人体重要的近三分之二是水，况且水分是体内进行化学反应所必需的媒介，也是人体在运动或受热时维持体温所不可或缺的元素。运动时体内的水代谢要远远高于不运动时，一般人一天大约出0.5升汗但是跑步一小时的出汗量就是此量的2-3倍；踢一场90分钟的足球时的出汗量可以是这个量的4-10倍。
运动前没有合理的喝水，运动中又不注意喝水，就会造成脱水，脱水的程度也会随着运动时间的延长而加重。对于一个体重50公斤的人来说，脱水0.5公斤会出现口渴；脱水1公斤严重口渴、不舒服、压仰和没有食欲；脱水7.5公斤时就可能出现生命危险。看来我们的确不能小视失水对人体的危害。
那么，该如何正确地喝水呢？别以为瞎灌一气可以，运动中喝水可有讲究了。
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喝什么水？
最好选择白开水或矿泉水，补水虽然要视不同的运动强度而定，但都要小口慢喝，水温不能过低。
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喝多少水？
对健身时间不超过1小时、运动强度不大的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运动前后各喝1-2杯水即可。
对健身时间在1小时以上，以减肥为主要目的健身者来说，运动前应喝1杯水、运动中应每陋20-30分钟喝1杯水，运动后应喝1-2杯水，每杯水300-400毫升，水中应加少许盐，以口感有淡淡的咸味为宜。这样做的目的是尽量保持身体内环境的稳定，使运动带来的脂肪燃烧作用能够充分发挥。
最后再要提醒：口渴并不是身体需要补充水分的良好指标。所以在运动时应谨记：要尽量补充水分，尤其在炎热的天气下，运动前适当喝清水是有益的。
夏天运动后喝什么饮料最好
如果可以最好最好不要喝饮料，即使是功能性的饮料也不如白开水，真的，既然是减肥就忍忍吧。
