塑性和减脂有什么区别 减脂的关键到底在于哪一点
增肌，塑性和减脂在运动方式上有什么区别？塑性和减脂有什么区别？请问塑形跟增肌，减脂有什么区别？运动减脂效果明显还是塑性效果明显，减脂与塑型的饮食有区别吗？
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普通人增肌和减脂能同时进行吗
增肌在运动上多做无氧运动比如练习器械，减脂是多做有氧运动比如跑步。塑形是跟减脂减肥一起的，塑形可以去练习瑜伽。更多健身知识......公号 中潮健身
减脂好还是减重好
有区别。塑形是塑造体型，变的好看。减脂是减少脂肪，脂肪少并不代表体型就好看了。
增肌和塑形哪个效果好
增肌的过程可以是塑形的过程，减脂的过程也可以是塑形的过程。通过锻炼增肌减脂通常身材会变得更加健美有型。
有氧运动（如长跑、骑车等等）主要的作用是减脂肪，脂肪多的锻炼者可以通过有氧运动减脂。力量训练（练肌肉）有增肌和减脂的效果，如果脂肪不多，又想练肌肉，可以直接就做力量训练。
锻炼达到减脂的效果
其实两种运动效果都是挺明显的，最关键的地方在于你是否能够坚持？不能够坚持的话，再好的方法对你来说一点用也没有，大量的例子告诉我们，运动减脂和塑性两种方法，对于减脂的效果都是比较明显的，前者更注重运动减的脂肪会更多，后者注重于塑性的，对于想要练出一个好的身材的人来说是非常不错的选择，所以说两种方法都没有什么问题，最重要的地方在于你是否能够坚持下来？
减脂的关键到底在于哪一点
不不不~这两个完全不一样。减脂就是减肥，塑型的话就必须要有一定的脂肪率才能塑型~太瘦了就没得瘦了。
先说减脂：其实减脂就是俗话说的减肥，减少身体过多的脂肪含量。多做有氧运动，多喝水，少摄入热量。在保证每天足量营养摄入和提高代谢率的基础上，尽量少的摄入热量。以保证每天身体的消耗量大于摄入量，这就是减脂的原理。
再说塑型：塑型顾名思义就是想让自己的体型更加好看些，但不是为了减少体重，甚至有些过瘦的人为了塑型而增肥的情况也是有的。男生塑型，就是要每天保证摄入足够的蛋白质和热量，还要多做无氧运动，这样才能促进肌肉形成。女生塑型，多做瑜伽，游泳等一些运动，但是每天依旧要保持热量的摄入，不然成了减肥，没塑型成功，肉都减没了，这就尴尬了。
